日常饮食少不了吃盐,什么样的盐才是健康的食盐?3个原则要牢记
世界卫生组织建议,一般人群每日食盐量应控制在6-8克,而我国居民膳食指南则更为严格,提倡每人每日食盐量应少于6克。对于有轻度高血压、心脑肾脏疾病的患者,更应严格控制在5克以下,甚至需要在医生指导下调控食盐的摄取量。二、种类多样,因人而异市场上盐的种类繁多,包括碘盐、低钠盐、低氯盐、低碘盐、无碘盐、...
“盐”多必失!吃盐这件小事暗藏大学问,快来看看你吃对了吗?
平江县第一人民医院医院专家提醒:根据《中国居民膳食指南》建议,成年人每天的盐摄入量不应超过5克。高血压和高血糖等患者更应严格遵循这一指南。如果我们使用容量为2克的限盐勺,每天盐量应控制在2勺半以内,或用一个啤酒瓶盖(约5克)衡量盐量。限盐小技巧1、纠正添加过多盐和酱油的习惯,使用量具控制每天的...
睡前一把盐,排出寒湿补阳气,脾胃重新充满活力
治疗关节僵硬疼痛,将两斤的粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位,每次热敷15~20分钟,至粗盐逐渐冷却即可。盐加小茴香热敷肚脐,有补肾功效随着年龄的增长,很多男性往往会因阴液逐渐不足而出现肝肾阴虚的现象。可用半斤食盐与少许小茴香放在一起炒热后装到布袋中敷肚脐,能达到调补阴液,促进阴阳平衡的目的。此外,还...
2015年浙江一女子离家出走,丈夫买20包盐炖羊肉,调查发现大秘密
43岁的邵如学是浙江本地人,6年之前他和同龄的妻子陆琴结婚,婚后夫妻俩孕育了一个儿子,一家三口过着平淡的生活。陆琴作为家里最小的妹妹,一直受到哥哥姐姐的照顾。平时陆琴也经常会给姐姐打电话,姐妹俩聊一聊日常生活和家庭。可就在春节过去后不久,陆琴的姐姐陆芳却发现,已经有很长一段时间没有接到妹妹的...
听·见丨俄罗斯媳妇的中国年:包一盘咸出眼泪的盐饺子,寓意最幸运
俄罗斯人则只往里面包入一样东西——大盐粒,如果突然吃到能咸出眼泪的“盐饺子”,就代表你是最幸运的。大年三十晚上,我丈夫赵鹏调的是白菜肉馅,我擀皮儿,孩子也一块儿包。当然,少不了大盐粒。黑头发的丈夫、黄头发的妻子,还有中俄混血的娃娃,三人一起包团圆饺子,其乐融融。中国新年的另一个传统是“发...
连续接诊三位胃癌患者,他们都爱吃这种“菜”!福建人餐桌上也常见
世界卫生组织(WHO)建议每人每天摄入食盐的含量不要超过6g(www.e993.com)2024年9月9日。传统酱腌菜的含盐量大多高于15%,即便是正规厂家生产的腌菜,盐含量也不低。嘴馋多吃几口,一日摄入的食盐含量便会超标。长期高盐饮食不利于血压控制,会增加患高血压风险,也会增加患出血性中风的风险。
劝阻村民办酒席,副镇长带人往菜里撒盐,一包一包撒!贵州当地通报
据媒体此前报道,贵州毕节一户人家办酒席被往食物中撒盐,网友质疑浪费粮食,1月31日当地回应:知道此事,会反映。当地曾发布坚决抵制巧立名目、借机敛财的酒席,如搬家、剃长毛、迁坟、垒坟、出院等。视频截图原标题:《劝阻村民办酒席,副镇长带人往菜里撒盐,一包一包撒!贵州当地通报》...
面对面丨曾为核心技术花2000元买一包盐!他用创新书写奋斗的人生脚本
徐冠巨观察到,那位师傅每次都是将一包粉末倒入配料中,液体皂才能凝固。为了得到这个诀窍,徐氏父子花了2000元买下这个商业机密,后来发现这包粉末竟然是家用的食盐。记者:当时2000块钱是多大的分量?徐冠巨:当时的2000块钱,相当于今天起码20万,因为当时我2000块钱创业了,居...
辣条年销量达11万吨!吃一包,盐和油就可能超标
“除了提供能量外,没有太多营养优势。”阮光锋表示,从配料表来看,主要原料是小麦粉、饮用水、植物油、食用盐、白砂糖,这些营养价值并不高,热量却不低,一包大概有458千卡,接近一顿饭的热量。更何况吃一包100克左右的辣条就会摄入近7克盐、20克油,超过《中国居民膳食指南》推荐的每天5克盐、25~30克油的摄入量...
一包泡面里,加了多少 “毒东西”?
高盐根据我国膳食指南,成年人每日盐推荐摄入量不超过5克。一包方便面的钠含量就高达2000-3000毫克,轻松超标每天推荐盐摄入量。高盐饮食同样也不利于身体健康,不仅会增加高血压、脑卒中的发病风险,还会增加机体的钙流失从而增加骨质疏松的发病风险。此外长期摄入大量盐分也会损伤胃黏膜,增加胃溃疡甚至胃癌的发病风险...