很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物→
建议大家每天都能吃够15~25克大豆对应的豆制品的量,这相当于约350克豆浆,或100~150克豆腐或40~50克豆腐干/豆腐丝或20克左右干腐竹。降低血栓风险还要做好这3件事除了饮食方面,要想减少血栓发生的风险,还得做到以下3件事。1.坚持适当运动长期久坐会增加患血栓的风险,适当运动能促进身体的血液循环,降...
它是自然界“生长着的黄金”,可能天天餐桌见,延缓衰老只是吃它的...
大豆:碳水化合物含量较少,只有25%~30%。杂豆:碳水化合物含量达到了55%~60%。小贴士大豆富含大豆异黄酮、卵磷脂等成分,还含有铜、铁、锌等微量元素。杂豆中没有大豆异黄酮、卵磷脂等成分,但它富含一些大豆不具备的成分,比如原花青素、黄酮类化合物等。常食大豆不致癌反而抗癌1.卵磷脂:保护心脑血管...
膳之源·膳美时:血管决定长寿与否!养护血管吃什么?
减少食用油,使用蒸煮等烹饪方式,降低5%-8%脂肪摄入。增加瘦肉、豆类和乳制品,提高3.5%-5.5%蛋白质摄入。优先选择全谷物,限制单糖,碳水化合物摄入增加0-5%。多吃果蔬和全谷物,膳食纤维摄入由每日11g增至30g。减盐使用低钠盐,钠摄入量由6000mg降至3000mg。增加钾、镁摄入,钾摄入从1700mg增至3700mg,镁和钙...
很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物,在这儿
《中国居民膳食指南》建议每天要吃够300~500克蔬菜,其中要有一半以上为深色蔬菜。6.富含大豆卵磷脂被称为“血管清道夫”的大豆卵磷脂具有良好的乳化性,它影响胆固醇和脂肪的运输与沉积,去除过剩的甘油三酯,软化血管、降低血脂、降低血液黏稠度、促进血液循环,从而可以预防冠心病、脑血栓等疾病。大豆中含有大豆卵磷脂和...
脑梗塞_寻医问药网
3.食用的化妆品卵磷脂可通过调节内分泌系统,改善因更年期或内分泌失调造成的皮肤粗糙、面部色斑,脱发等症状。4.肝脏的营养剂卵磷脂具有解酒和乳化作用,可以充分保护肝细胞,增强肝功能,降低酒精肝硬化、脂肪肝等疾病。大豆磷脂软胶囊——生命的基础物质
用这种食物代替肉,降钾、降磷、更排毒,肾友别再误解了!
可将一部分的瘦肉替换成腐竹、豆腐等大豆制品,更有利于健康(www.e993.com)2024年9月10日。每天用17g干腐竹替换1两肉,可减少16mg钾摄入,12.5mg磷摄入。通过等量蛋白质替换的方法,让饮食更均衡,健康益处更大,肾友们应养成规律吃豆制品的饮食习惯(悄咪咪:而且豆制品性价比更高哦)。
小标签大学问【童心看世界】带你一去学习关于食品标签的小知识
蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋及其加工制品,蛋类的营养价值较高,推荐每天1个鸡蛋(相当于50g左右),吃鸡蛋不能丢弃蛋黄,蛋黄含有丰富的营养成分,如胆碱、卵磷脂、胆固醇、维生素A、叶黄素、锌、B族维生素等,无论对多大年龄人群都具有健康益处。第四层奶类、大豆和坚果...
正宗麻婆豆腐做法原来这么简单,注意这几点,豆腐嫩而不碎
麻婆豆腐味道鲜香麻辣可能会刺激胃,加入紫苏籽油,里面富含丰富的欧米伽-3,每日补充欧米伽-3,,不仅能改善肠道菌群,提高肠道免疫力,还可以抵制和预防很多的慢性病。豆腐中含有大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白,有益于神经、血管以及大脑的生长发育。麻婆豆腐制作方法1.准备材料:豆腐1块、豆瓣酱适量、花椒粉适量、辣椒...
已上市注射用原位凝胶产品的技术思考
通过查询Buvidal和Posimir的专利,我们初步得知Buvidal的处方组成可能为36%wt大豆磷脂胆碱、54%wt二油酸甘油酯和10%wt无水乙醇;通过该处方组成可以看出,大豆磷脂胆碱的用量在处方中的占比较大,而通过查询FDAIIG可知,大豆磷脂在肌肉注射中,最大用量为0.9%,产品中处方用量远远大于FDAIIG的用量,但该处方的优势在于使用的...
科研| Mol Nutr Food Res:菜籽和大豆的卵磷脂对小鼠餐后脂代谢...
研究方法和结果:在5天的时间里,雄性Swiss小鼠被喂食含有相似量的ALA和0、1、3或10%菜籽卵磷脂(RL)或10%大豆卵磷脂(SL)的饲料。经过一晚上禁食后,它们被强制喂食相同的油混合物,90分钟后被安乐死。卵磷脂的摄入显著增加了Clostridiumleptum的粪便水平(P=0.0004),无论其来源或剂量如何,都不会改变肝脏或肠道脂质...