专家实验实锤硒摄入能杀死癌细胞?快来看看这5种食物如何补充硒

有流行病学调查显示适当补充硒,与部分癌症发生率降低有关,2022版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中还建议成人每天至少摄入60微克的硒,优先食补为主,因为很多日常食物都含有大量的硒元素,比如:1、草菇是蘑菇中硒含量较高的种类,而且口感鲜美,含富含氨基酸、蛋白质、维生素等营养元素,适当摄入还有利于增强免疫力。

硒元素每日推荐摄入50-400微克,如何补充,通过吃!

成人每日硒元素的最大安全摄入量应控制在50-400微克以内。2.多样化饮食:硒元素存在于多种食物中,通过多样化饮食可以有效补充硒元素。不要偏食,保证营养均衡,这样才能确保摄入足够且安全的硒元素。3.医嘱指导:如果存在严重的硒缺乏症状,如脱发、浑身无力、免疫力低下等,应在医生指导下进行硒元素的补充。必要时,可...

神奇的元素“硒”,真的要额外补充吗?

对于一般人群:如果日常饮食均衡,摄入的食物种类丰富,通常不需要额外补充硒。因为硒在多种食物中都有分布,如蛋类、瘦肉、大蒜、玉米、虾仁、生蚝等。通过均衡饮食,人体通常可以获取足够的硒。对于特殊人群:然而,对于某些特殊人群,如孕妇、哺乳期妇女、老年人以及患有某些疾病(如心血管疾病、癌症等)的人群,可能需要额外...

Science重磅:膳食补充维生素K,可杀死癌细胞,缓解前列腺癌

SELECT试验(硒和维生素E癌症预防试验)在长达12年的时间里跟踪了大约35000名男性,以测试膳食抗氧化剂补充剂对前列腺癌诊断风险的益处。该试验明确地揭示了抗氧化剂对前列腺癌的促肿瘤作用,而不是抑制肿瘤。然而,目前尚不清楚的是,这一结论反过来是否同样成立,即促氧化剂补充剂可以抑制前列腺癌的疾病进展。在这项最新...

“补血”真的是智商税吗?看过这组数据的人才懂

不过还是要提醒大家一下,补铁可以,千万不要超过建议量哦~这里有一份品牌方的食用建议,一般50岁以下的成年女性可以每天吃6颗,4-11岁的小朋友可以每天吃3颗,孕妇可以适当增加,其他需要补充的人群看下图赶上今天的活动,给大人、孩子、孕妇等补铁可以囤起来了!不同口味4盒(120颗)只要99元,买...

作为人体不可或缺的“硒”到底是什么的?

有机硒虽对人体有好处,但也需要科学补充(www.e993.com)2024年11月19日。合适剂量的硒对人体才会起到好的效果。中国营养学会推荐量为每天50~250微克,自2018年4月1日实施的中华人民共和国卫生行业标准WS/T578.3—2017中国居民膳食营养素参考摄入量第3部分规定:成人每天硒平均需要量为50??g,推荐摄入量为60??g,最高摄入量为400??g。

ESPEN 2024|专访Gil Hardy教授:硒与心血管健康:探索背后的机制与...

特别地,在针对脑卒中患者的分析中,发现在发病后的48小时内,其血清硒水平迅速降至正常值以下。SUSTAIN亚组的数据同样显示,在脑卒中发作前,患者已经表现出硒及GPXs活性偏低的现象。因此,补充硒可能有助于改善此类患者的临床结局。此外,一项涉及9名危重病患的小规模临床试验表明,给予高剂量亚硒酸钠作为补充剂可有效...

哪些营养素是我们最需要补充的?《柳叶刀》子刊研究揭晓答案

烟酸的摄入量最接近充足,全球只有22%的人口摄入不足,其次是硫胺素(30%)和硒(37%)。该研究对我国居民提高营养水平有一定借鉴意义。碘缺乏问题,我国通过食盐加碘已经很好地解决,但维生素B2、维生素C、维生素E、钙等营养素缺乏情况和全球类似,公众可根据自身情况提升补充意识。

人体必需微量元素“硒”,是癌细胞毒药?多吃4种食物,不怕缺硒

而且日常生活中想补硒,也不需要专门寻找富硒产品,想补充硒多吃这4类也有用。1.动物内脏动物内脏是硒的重要来源,尤其是猪腰子,每100克含约156微克硒元素,猪肝和鸭肝分别含有26微克和57微克。适量食用动物内脏可有效增加硒的摄入量。2.海产品海产品也是优质的硒来源,如每100克海虾含约56微克硒元素,沙丁鱼、...

HUJ禾优健:以科学手段打造富硒胶囊,定量补硒,提高免疫更健康

我国平均硒膳食摄入水平为36μg/d,远低于中国营养学会提倡的人均每天60-400μg/天的硒摄入量标准。通过日常饮食来达到中国营养学会的推荐值是不容易实现的,于是补充含硒的营养补充剂就成为了一种简单且高效提高硒摄入的方法。为此,作为营养补充剂领域的佼佼者,HUJ禾优健针对我国居民普遍缺硒的现状,研发了免疫富硒...