【天府临床营养】 奶茶中的糖:不额外加糖≠无糖,甜度背后的知识 ...
500mL的中杯奶茶,如果分别选择不额外加糖和全糖的话,含糖量分别是17g和40g,那我们今天的添加糖就很容易超过指南推荐的25g了!03甜味剂,没你想象的那么简单近年来,甜味剂的使用非常流行,零糖饮料受到了很多人的追捧,但并不是所有甜味剂都不含能量。按照世界卫生组织的分类,甜味剂可以分为糖类甜味剂和...
这种物质会增加患癌风险,就藏在你天天喝的饮料里
一瓶500毫升的冰糖雪梨中含糖量为60克,约15块方糖;一杯普通糖量奶茶的含糖量约为45~50克,约11~12块方糖;一瓶500毫升的冰红茶的含糖量约为48.5克,约12块方糖;一瓶300毫升的听装可乐含糖量约为32克,约8块方糖;一杯300毫升普通咖啡含糖量约为16.5克,约4块方糖;根据《中国居民膳食指南》(2022版)...
你天天喝的饮料,含糖量可能远超想象
一瓶500毫升的冰糖雪梨中含糖量为60克,约15块方糖;一杯普通糖量奶茶的含糖量约为45~50克,约11~12块方糖;一瓶500毫升的冰红茶的含糖量约为48.5克,约12块方糖;一瓶300毫升的听装可乐含糖量约为32克,约8块方糖;一杯300毫升普通咖啡含糖量约为16.5克,约4块方糖...
“无糖”饮料真的不含糖吗?这些真相你应该了解
多数含糖饮料含糖量在8%~11%左右,虽然含糖量在一定范围内,但由于添加糖的良好口感,使饮用者因为享受喝饮料的畅快感觉,不知不觉会超过每日最高摄入50g添加糖的限量,导致超重肥胖、龋齿等。对于儿童青少年来说,含糖饮料是添加糖的主要来源,建议不喝或少喝。在喝含糖饮料的时候要注意看一下营养成分表的含糖量,...
这种大家都喝过的“健康饮料”,可能一点都不健康!
中国营养学会建议我国居民每日摄入的添加糖不超过50克,最好控制在25克以下,对于14岁以下的儿童青少年,含糖饮料是添加糖的主要来源,建议是不喝或少喝。添加糖包括人类制造食品时所加入的蔗糖(白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖)、葡萄糖和果糖等,也包括食品工业中常用的淀粉糖浆、麦芽糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆...
板蓝根颗粒__财经头条
板蓝根颗粒主要成分为板蓝根,辅材为绵白糖,糊精(www.e993.com)2024年9月21日。有含糖量型和低糖型二种。板蓝根别名靛青根、蓝靛根、大青根,是一种常用的中草药,没有明显的副作用和禁忌症,但在使用时有注意事项。板蓝根是具有清热解毒、凉血利咽功效的中药,味苦、性寒,是苦寒、清热解毒的代表药之一,对消化系统可能会有不良反应。平常用来治疗...
同样是白糖,“绵白糖”和白砂糖有啥区别?弄懂后别再买错了
白糖很有营养,也是人体必需之物,特别是低血糖的人要适量的补充糖的摄入量,但是一天一个人吃多少白糖合适呢?据研究,每日每公斤体重控制在0.5克左右,也就是体重60公斤的人每日的摄入量为30克左右,所以平日里要掌握食品中的含糖量,以免过分摄入。我们去超市买白糖时,常常会发现有绵白糖和白砂糖之说,那么同样是白...
一杯奶茶的含糖量,对人伤害有多大
根据检测结果,有两杯奶茶的含糖量超过了25克,其余3杯奶茶的含糖量也非常接近25克。记者用食物秤称取了25克绵白糖,装满了一小碟。沧州市消费者权益保护中心主任李大刚告诉记者,消费者喝掉一杯奶茶后,一天之内还可能会通过其他食品来摄取糖分,“轻轻松松”就能超过《中国居民膳食指南(2022)》中推荐的25克。
烘焙中很少用绵白糖?糖粉、细砂糖、绵白糖的区别?别再买错了
做烘焙必不可少缺少的原料就是糖,糖是我做产品必不可少的基础原料,发挥着极为重要的作用,无论蛋糕、饼干、面包、还是蛋挞、派都离不开糖的添加。做中餐时,我们常用到的绵白糖、红糖、冰糖,而烘焙中,常用的是细砂糖、糖粉、糖霜、蜂蜜、红糖、焦糖、转化糖浆和麦芽糖等。
有些食物不甜,但含糖量高
新鲜水果一般含有葡萄糖、绵白糖和葡萄糖,但葡萄糖是一种健康糖,动能低,代谢与葡萄糖不同,基本不影响血糖水平。因此,葡萄糖多、绵白糖少、糖更甜的新鲜水果,可能对血糖水平的影响没有香蕉、苹果那么大。但葡萄糖是绵白糖的两倍);荔枝、桂圆干、鲜红枣、菠萝蜜、菠萝蜜、榴莲等新鲜水果不强烈推荐。5.速溶咖啡...