你以为热量很高,但实际上却是减脂期间的理想选择,低脂小零食!
你以为热量很高,但实际上却是减脂期间的理想选择,低脂小零食!#减脂##低卡零食##零食推荐##吃货##吃货#1条评论|1人参与网友评论登录|注册发布最热评论z_啊阿琦北京低卡零食的救星来了[哇]今天08:30赞回复最新评论z_啊阿琦北京低卡零食的救星来了[哇]今天08:30赞回复查看全部1条评...
吃到撑却几乎没热量的一种美食,节后减脂超推荐!<抗炎食谱午餐示范>
说明食谱的能量通常在1500~1700kcal/天左右,适合一般轻体力活动女性。男性以及身材更高大、活动量更高的人觉得吃不饱,可适当增加主食和肉菜。或者找营养师(详询小栗子:chestnut_shanzha)帮你定制食谱)参考资料[1]Cheang,Kuan-Un,etal."Effectsofglucomannannoodleondiabetesriskfactorsinp...
中新真探:低卡零食更健康吗?
中新网10月15日电低卡零食更健康吗?“低卡”并不等于“健康”。很多低卡零食虽然热量低,却可能含有较高的钠、糖和其他成分,这些成分对身体的危害,并不会仅因为零食“低卡”而消失。选择健康零食应考虑整体营养成分,如低钠、低糖、低脂肪,而不是单纯追求低热量。(来源:@科学辟谣中国新闻网微博)...
一种高脂肪的零食,我却建议孩子、大人经常吃!
包装也很贴心,小袋装每袋25g。刚刚好的量,不仅利于保鲜,还可以控量不多吃,此外,还很方便随身携带。出门在外,包里备上一小袋,在肚子饿时,随时随地补充能量。这一次,活动力度真的给大家跪到了底:日常价149元,买1盒立减20元;买2盒立减60元,单盒到手只要119元,还送礼袋1个,...
每天吃减脂餐还长胖?绿瘦盘点生活中隐藏的“热量炸弹”
许多人会在看电视、工作或者学习的时候吃一些零食。然而,大多数的零食都含有大量的糖和脂肪,热量极高。例如,一包薯片的热量大约为200卡路里,这几乎等于一个人一天所需热量的十分之一。因此,绿瘦营养顾问建议,在生活中我们需要尽量减少吃零食的次数,并选择健康的零食,以有效地控制热量的摄入。
薯片如今已不再是高盐易胖的零食啦
从这个角度来说,你得吃大概五袋怪兽咀嚼(98卡路里)、炸猪皮或者方形薯片,才能摄取到跟一大份麦当劳薯条(444卡路里)差不多的热量(www.e993.com)2024年10月22日。然而,并不是所有90年代重现的零食都对你的腰围有好处。吃一袋35克的大虾鸡尾酒味的斯基普斯,会让你摄入191卡路里;一袋复古的45克的美味香辣尼克纳克斯,含有255卡...
零食袋等中的小干燥剂,原来这么有用!后悔随手扔了这么多年!
石灰干燥剂中的氧化钙在遇水后会产生急剧的化学反应,瞬间释放出大量的热量。消防人员曾做过一组实验:将石灰类的食品干燥剂倒入封闭的矿泉水瓶,并加入清水,结果一分多钟后,瓶子发生爆炸,瓶盖被炸得飞出4米远。2不慎误食,易致食道烧伤生石灰为白色粉末状,遇水后会生成氢氧化钙,为强碱性,有腐蚀性。
春节走亲访友,送小朋友应选低热量、低脂低糖零食
春节期间走亲访友,都会给小朋友买些零食作为礼物。北京儿童医院顺义妇儿医院临床营养科主任医师李永进建议,送给孩子的零食应遵循健康、多元化、安全等原则。李永进进一步解释称,健康,是指富含营养、低热量、低脂肪、低糖分、低盐分的,如水果、坚果、无糖酸奶、高纤维谷物等;多元化,是指让孩子获得更多种类营养,应包含多...
陪我瘦了10斤的减脂期小零食!(上)
总重量450克,可以分成9份,每份就是50克,热量434.5kj,也就是103大卡,与一颗苹果的热量差不多啦。放心吃!盐味黑豆一款口感酥脆,味道很香的黑豆,黑豆是蛋白质含量很高的豆类,每100g中蛋白质含量40.4g,属于高蛋白小零食啦。黑豆味甘、性平,具有除热解毒、补肾壮阴、补虚黑发的功效。
适时地吃还可以控制血糖 吃零食的正确时间你选对了吗?
中国营养学会建议,零食摄入量不要超过全天能量的15%。这是个什么概念呢?例如,一位坐办公室的女性,一天需要1800Kcal的热量,其中零食不能超过270kcal。就相当于2盒250mL的全脂纯牛奶或者2袋每日坚果。如果你嘴馋,想吃深加工的包装食品,那就更少了。15%热量的零食,可能就一只脆皮夹心巧克力的雪糕...