深秋清凉,六道炖菜可以多吃,补充热量暖身子,增补营养抵抗力

4、转中小火炖煮三十分钟左右后,再加入粉条一起煮五分钟煮熟,接着大火翻炒收汁,即可出锅开吃。五、豆角土豆炖排骨准备食材:排骨、土豆、豆角、姜片、桂皮、香叶、干辣椒。做法步骤:1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分备用。2、土豆去皮切小块,...

春天多吃素菜一锅鲜,味道鲜美,热量不高,清肠刮油,好吃不长胖

今天和大家分享一道素菜一锅鲜,几种蔬菜炖煮成一锅,营养均衡好吃不长胖,虽然是素菜但还是要注意食用量,不能吃撑,这道素菜一锅鲜中的素菜都是低脂肪低热量的,在你减脂期间也可以放心去吃,非常适合春季,除了热量低还有一个原因是清淡,春天比较干燥容易上火,所以饮食上也要清淡一些;素菜一锅鲜的主要原材料有鸡蛋...

天马行空·自在武威 | 来自凉州古城的美味~品尝武威各地美食名菜...

品尝时先斟上一小碗温热的奶茶,随后将酥油、炒面、曲拉和糖依次加入碗中,用食指轻轻搅拌,直到所有食材充分融合,形成一个个小巧的糌粑团。酥油糌粑不仅营养丰富,热量充足,更是充饥御寒的佳品。在寒冷的冬日里,吃上一口酥油糌粑,足以温暖你的身心,让你感受到来自高原的温暖与满足。萱麻口袋,一道来自天祝的传统风味...

脂肪最怕的8种蔬菜,低脂低卡低热量,营养高不长肉,我先吃为敬

推荐食谱:冬瓜粉条炖肉好吃还是家常菜!肥而不腻的五花肉,鲜香软糯的冬瓜,筋道的粉条,配个大白馒头,别提多过瘾啦,简单易操作,做起来吧。食材:冬瓜,五花肉,粉条(提前泡软),辅料(葱、姜、蒜、八角、桂皮、香叶、干辣椒),葱花(出锅用)做法:1、热锅凉油,放五花肉,小火煸炒出油脂。放葱、姜、蒜、八角、...

9月7日白露,再忙别忘“吃4样,做1事”,润燥补身强免疫,遵循传统

到了白露时节,鸭子肥美,营养丰富,正是贴秋膘的好食材。鸭肉性寒,蛋白质含量高,且热量低,用来补身体不会上火和燥热,可以强身体提高免疫,非常适合秋季。推荐食谱:半片鸭炖粉条做法:1,需要准备的食材:半片鸭,粉条,土豆2,半片鸭剁成块,洗去血水,捞出来压一压,压去水分待用...

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

每天1-2两(www.e993.com)2024年11月1日。7.绿豆芽推荐理由:绿豆芽含钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,含维生素C较多,同时与绿豆相比,不容易引起胀气。推荐食用量:每天2-4两。8.茄子推荐理由:茄子含钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,富含酚类和生物碱等抗氧化物质,热量也不高。

营养师强烈推荐的冬季蔬菜,五种搭配,强身健体!

大白菜的热量非常低,100g大白菜只有17大卡,热量虽低,但却非常饱腹,吃一点点就很有饱腹感。而且大白菜中的膳食纤维含量丰富,可以帮助缓慢食物在胃里的排空速度,有助于减肥人士控制食量。▎钙含量+多种微量元素,提高免疫力一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙,不喜欢喝牛奶的孩子,平时可以给孩子...

豆芽不要炒着吃了,加一把韭菜,10分钟出锅,热量低营养价值高

馅料:绿豆芽200克,韭菜一把,鸡蛋2颗,粉条适量,蚝油一勺,花椒粉适量,油适量,盐适量,鸡精少许。详细做法第一步:首先我们和面,300克全麦面粉放进盆里,这个面粉超市和网上都可以买得到,加入3克酵母,5克白糖。第二步:分次加入170克的温水,边倒边用筷子搅拌成面絮,搅至没有干面粉即可,我们和包子面要比...

常吃点红薯粉条好处多,但5种人不要随便吃,看看你是否在其中?

红薯粉条的热量较高,而且不易消化,会导致肠胃负担加重。如果减肥的人想要控制摄入的热量和脂肪量,应该少吃或不吃红薯粉条,以免对减肥计划造成不利影响。总之,红薯粉条是一种营养丰富、健康美味的食品,但是并不是所有人都适合食用。如果您属于以上几类人群之一,那么您应该注意控制食用量,以免对身体造成负面影响。

吃粉条辣椒减肥吗

核心提示:吃粉条一般不会减肥,粉条属于一种较为油腻的食物,而且热量也比较高,吃粉条后可能会导致身体肥胖,所以在吃粉条时要适量,不要吃得过多。想要减肥的人群,要选择一些比较清淡的食物,另外还要搭配一些运动锻炼。粉条中含有的热量比较高,适当吃些粉条,能够起到补充营养的作用,但若是吃过多的粉条,可能会导致热量...