6月,这菜使劲吃,不仅热量低营养高,还能润肠排毒,鲜嫩别错过
1、300克面粉,一半加80克开水搅拌成絮状,另外一半加80克凉水搅拌成絮状,揉成面团后醒10分钟。揉光滑后,分成小剂子,约8个,擀成薄饼。可以烙4张菜馍。2、苋菜摘出叶子洗净,加一把荆芥,加入两大勺香油、根据用菜量,加入适量盐、十三香、鸡精(我用的是两大把苋菜),菜放多一些馅足。3、把菜铺到饼上,打上...
榆林十大名面
杂碎面的热量很足,在寒冷的冬季,一碗带汤的杂碎面刚下肚,身体就变得温暖,寒气顷刻间被驱散。冬天,来上一碗热气腾腾的羊杂碎或者杂碎面,撒上香菜,红葱花,羊油辣子,搭配一个夹着猪头肉大油旋的“狮子大张口”,美味十足,特别扎实。沙盖疙瘩汤,榆林人非常爱吃的一种汤类面食。逢年过节,也是榆林人餐桌上必点的一...
央视实习女主播王音棋与刘亦菲撞脸 样貌清纯(图)
一碗面条(不含汤)重量200g,所含热量为218kcal。一个馒头130g,所含热量为287.3kcal。一个花卷110g,热量为232kcal。一个烧饼(含糖)重量100g,热量是193kcal。一碗米饭重量是150g,热量是174kcal。一根玉米重量300g,热量是146.3kcal。一根油条重量是60g,热量是231.6kcal,。一盘生菜重110g,热量是13.4kcal。
吃得健康才会瘦!减肥就吃这6道减脂餐,润肠通便,神清气爽
一、凉拌金针菇:凉拌金针菇是一道清爽可口、营养丰富的减脂餐前菜。金针菇富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,而且热量低,是减肥期间的理想选择。搭配清淡的调味料,如醋、生抽、蒜蓉等,能够提升菜品的口感,促进消化,润肠通便,让人在享受美食的同时也能轻松减肥。准备食材:金针菇适量、葱姜蒜适量、香菜适量、食用...
是海带嫩苗哟!又薄又脆又嫩!1小包泡发一大碗!凉拌、火锅、炖汤...
食用方法也很简单:热水泡发3-5分钟后,即可食用可用于凉拌,涮火锅,煲汤,闷炒简单易操作,美味有营养哦!推荐给你们几个好吃的做法:海带玉米豆腐汤虾仁豆腐海带汤牛肉海带汤番茄菌菇海带豆腐汤低卡韩式海带汤酸辣海带丝这个海带,无论做汤还是凉拌口感都很好,又脆又嫩,现在价格也很划算,可以多囤一些放家...
黄瓜不要再凉拌着吃了,试试这种新做法,一次3大碗不够吃
黄瓜不要再凉拌着吃了,试试这种新做法,一次3大碗不够吃(www.e993.com)2024年9月22日。黄瓜有着清热解毒、生津止渴、美容养颜减肥等功效,广大女性朋友肯定都喜欢吃黄瓜,高水分低热量是减肥瘦身必备食品,再有就是时不时地切点黄瓜片敷脸美容养颜,敷眼睛还可以消除熬夜的黑眼圈呢。一提到吃黄瓜,肯定是以凉拌为主,拍黄瓜更是一年夏天不知道要吃多...
爽口开胃, 热量低, 10分钟能够搞定的十几道凉拌菜
无论什么时候,凉拌最简略!爽口开胃,热量低,只需预备好调料,10分钟能够搞定好几道菜1、凉拌香辣花生食材:花生仁100g、黄瓜30g、香菜3根、小红椒2根、大蒜2瓣、细盐1/4勺、生抽1勺、黑醋1勺、细砂糖1/4勺、辣椒红油1勺、芝麻香油5滴做法:
冬笋含脂肪、淀粉很少,属天然低热量食品,是肥胖者减肥的佳品
竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品,竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等,竹笋具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、...
春夏交替之际记得吃5种瓜,热量不高营养丰富,常吃有助于健康
第1种:冬瓜打开网易新闻查看精彩图片冬瓜的含水量是有目共睹的,它又叫节瓜,表面有硬毛和白霜。它可以作为蔬菜食用,也可以用来制作果脯等,果肉和瓜皮都可以食用。它是一种热量很低的瓜类,含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等。冬瓜可以用来清炒、凉拌、炖汤等,深受老百姓喜爱。
鸡身上哪块肉最值得吃?鸡爪没上榜,第一居然是……
热量:118千卡蛋白质:19.2克脂肪:2.8克烧烤、钵钵鸡、火锅金牌食材,涮它烤它!2鸡胸肉热量:118千卡蛋白质:24.6克脂肪:1.9克鸡身上综合实力最强悍的一块肉,低脂高蛋白,热量也不高。1图片来源:站酷海洛虽然鸡胸肉从营养成分上豪夺第一名,但很多人对它并不青睐。健身的人,看到这三个字就...