健康资讯?“性早熟儿童不宜食用的食物”?济南童康儿童医院蔡西萍...
减少油炸食品的摄入:油炸类食品,特别是炸鸡、炸薯条等,含有较高的热量,容易在儿童体内转化为多余的脂肪,引发内分泌紊乱,进而导致性早熟。避免含有激素的肉类和禽类:市场上出售的家禽和肉类中,很多使用了快速生长剂和激素饲料,这些残留物可能会影响孩子的内分泌系统,导致性早熟。因此,尽量少给孩子吃这类禽肉和禽颈。
八种隐藏的“高油食物”,吃它们等于在喝油,年龄大了建议要少吃
这第一种真空油炸脱水的制作方法能很好的保存果蔬的味道、颜色和形状,加工成本低,但商家为了追求香脆的口感,多会使用大量的油脂,这样做出的果蔬脆和油炸食品并无太大区别,每一百克的热量高达476大卡,差不多等于四勺多油的热量。第二种冻干制作出的果蔬脆,还能相对健康营养一些,但加工成本高,所以在购买果蔬脆时...
世上竟有越吃越瘦的食物?真相是……
名列“负热量食物”榜首的食物通常是芹菜,其他还有莴苣、黄瓜、冰水,有时还有一些低热量的水果,如蓝莓、苹果、柑橘类水果等。这些食物大多都具有高水分、高纤维、低热量的特点。但是,正规的营养学书籍上并没有“负热量食物”这个概念,也没有正经的营养学家认为可以靠“负热量食物”来减肥,因为没有什么科学证据来...
我国癌症高发,都是油条惹得祸?提醒:这4种食品才是最差的早餐
除此之外,油炸食品还被列为潜在致癌物,属于2A类,但这只是说会引起动物癌症,对于人类致癌的证据还不充分。相对于上述的油炸,更需要关注的其实是油条中的铝含量超标。2012~2020年,河南省许昌市的研究人员对大中型饭店以及路边摊的油条进行了随机采样,共选取了590份样品进行了铝检测,结果发现363份超标,超标率高达61...
血脂高五种菜不能碰 推荐多吃这6类食物
油炸食品如油条、炸鸡等,不仅脂肪含量高,而且油炸过程中会产生反式脂肪酸等有害物质。这些物质会增加血液中的胆固醇水平,加重高血脂的症状。因此,高血脂患者应尽量避免食用油炸食品。五、高糖高热量的糕点、冰淇淋高糖食物如糕点、冰淇淋等,含有大量的糖分和热量。高血脂患者摄入过多糖分,会导致血糖升高,刺激胰岛素分...
震惊!世上竟有越吃越瘦的食物?
少吃脂肪(www.e993.com)2024年10月23日。适当的脂肪是需要的,但是即使是少量的脂肪也含有许多热量。尽量少吃油炸食品和高脂肪肉类,如汉堡包。少吃甜食和不健康的零食。糖果、饼干和蛋糕通常含有大量糖和脂肪,但营养素却不是很多。避免含糖饮料。尽量不要喝太多含糖汽水、能量饮料和运动饮料,它们会增加很多热量。也尽量不要喝太多果汁。
这类让人上瘾的食物,可能比喝油还胖人
糖油混合物都属于高热量食物,容易导致能量摄入过剩,进而导致体重增加,甚至引发肥胖。2.饱和脂肪酸及反式脂肪酸→心血管疾病糖油混合物中的“油”,大多需要高温加热。所以在烹调或制作时,要么用饱和度高的油脂(如黄油、猪油、棕榈油),这种油稳定性高;要么用不饱和度高的植物油,但加热过程中可能产生反式脂肪酸...
这类让人上瘾的食物,真的要少吃!可能比喝油还胖人
糖油混合物都属于高热量食物,容易导致能量摄入过剩,进而导致体重增加,甚至引发肥胖。2.饱和脂肪酸及反式脂肪酸→心血管疾病糖油混合物中的“油”,大多需要高温加热。所以在烹调或制作时,要么用饱和度高的油脂(如黄油、猪油、棕榈油),这种油稳定性高;要么用不饱和度高的植物油,但加热过程中可能产生反式脂肪酸...
“非油炸”与健康能否完全画等号
高温油炸有6大危害追求“非油炸”,是因为近年来人们逐渐意识到油炸食品对身体的危害。所以在谈“非油炸”之前,我们首先来了解一下油炸食品的六大危害。1.高脂肪高热量油炸过程中,食物内部的水分快速蒸发,蒸发带来的空隙则被油脂填入,俗称“吸油”,所以食物总热量会快速升高。经常摄入这类食物,容易诱发肥胖,增加糖...
减肥要少吃什么类食物
加工食品如薯片、罐头等,通常添加了大量的调味料和防腐剂,热量较高且营养价值较低。这些食品中常含有反式脂肪酸,对心脏健康不利;另外它们往往缺乏膳食纤维,易导致消化不良。5.油炸食品油炸食品如炸鸡、炸虾等,这类食物经过高温油炸后,不仅会失去大部分营养成分,还会产生致癌物质丙烯酰胺。长期食用油炸食品可能会...