真的建议多把南瓜当主食!理由不止一个

无论是哪种南瓜，热量都比常见的主食低，通常是馒头、面条、米饭的1/5~1/10左右。相比起来，南瓜的碳水化合物含量也不高，即便是吃起来又糯又粉的栗面南瓜，碳水化合物也只有8.8克/100克，是馒头的1/5左右。南瓜中膳食纤维的含量却较高，像栗面南瓜的膳食纤维含量就比馒头高出1倍，是米饭的8.6倍。可见...

?? 比板栗香!比红薯甜!比芋头粉!超模都在吃的南瓜,热量只有米饭...

它个头小巧,一个就能饱肚子,膳食纤维丰富,热量却只有23大卡,是白米饭的1/5,是能越吃越瘦的食物哦!▲天王嫂昆凌孕期最爱南瓜汤难怪身材恢复的那么快!!能蒸能煮,十分钟就做好,不用放调料就很香甜粉糯,细腻不噎人,宝宝特别爱吃,上班上课带出门也很方便。但贝贝南瓜是个珍稀品种,市面上鱼龙混杂,常有丑丑...

福利秒杀!甜糯沙绵的陕西板栗南瓜,皮薄肉厚,一口惊艳!

而且膳食纤维丰富,有利于新陈代谢,每100克只有23卡,比红薯热量还低!它越放越甜,像板栗样酥软香甜,完颠覆了我对传统南瓜的印象!连之前不爱吃南瓜的小伙伴,也都赞不绝口。煮熟后的板栗南瓜,色泽金黄,看似咸蛋黄,实则却像莲蓉一般细腻,就连瓜皮也呈现出诱人的质地。一口下去,粉、面、甜、糯达到了微妙的平...

蔬菜产业链积极保障物丰价稳 菜价或止涨回稳

记者在北京六里桥一家永辉超市看到，超市甜玉米推出折扣价0.6元/根，甜栗南瓜1.99元/斤。一名工作人员向《证券日报》记者表示：“这几天蔬菜价格有所下降，例如，前几天甜玉米要1.2元/根。甜栗南瓜是超市首次引进的新品种，口感软糯可口，价廉物美，受到市民青睐。”柏文喜表示，随着供应的增加，蔬菜价格正在逐...

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

栗面南瓜中最常见的是新疆贵族南瓜和贝贝南瓜,1/4个贝贝南瓜大概是100克。贝贝南瓜的碳水是17克/100克,能量是91千卡/100克[1],这跟土豆(碳水18.9克/100克、能量83千卡/100克)[2]都很接近,适合做主食。二、推荐吃的应季蔬菜洋葱、茼蒿、大白菜、小白菜、萝卜都是秋季的应季蔬菜,它们营养有何优势呢?

揭秘体重上升的幕后黑手:图解七种高“碳水”食物!

最常见的高淀粉「菜」就是土豆了,一盘土豆丝会用到300g土豆,热量相当于一碗米饭(www.e993.com)2024年11月25日。经常用来煮汤的藕,淀粉含量也不低。南瓜富含膳食纤维,能够带来强烈的饱腹感,因此常被用作主食的替代品。然而,值得注意的是,南瓜的碳水化合物含量相对较低,每100克南瓜仅含有8.8克的碳水化合物,这仅为熟米饭的约三分之一。

南瓜那么甜,是不是含糖量很高?GI呢?关于南瓜的6大困惑点

4、想吃甜南瓜,储存多久呢?答:室温储存1—2个星期的过程中,糖度增加明显。5、南瓜的GI值高不高?答:从中国食物成分表的数据来看,南瓜GI其实不算特别低的。??当然一个食物GI与烹调和处理方式有很大的关系,通常越细越软、越趁热去皮吃,GI就越高。所以GI从低→中,乃至→高,都有可能的。

栗味南瓜惹人爱 春季育苗需注意

栗味南瓜因品质优良、有浓郁香味,并有健康保健功能,深受市民喜爱。近年,北京市农业技术推广站在京郊主要推广了两种类型的栗味南瓜。一是,贝贝南瓜,口感甜香,有板栗的粉糯,营养价值极高,兼具采摘及观赏性;二是,贵族南瓜,它两头略尖中间圆,金黄瓜肉,具备十足的贵族感。目前,正值春大棚育苗期关键时期,现提出苗期生...

...此为桔栗南瓜,单瓜重约1.07公斤,果肉浓黄色,种腔小,味面甜...

图为青岛市农科院新近研制成功的新兴保健蔬菜板栗南瓜系列,此为桔栗南瓜,单瓜重约1.07公斤,果肉浓黄色,种腔小,味面甜,食味优良,适于春季露地及春秋保护地栽培。该产品优质高价,对降血压和治糖尿病有很好疗效。刘丽娜摄httpsina2006年10月30日06:42青岛新闻网-青岛日报...

银栗南瓜冠军——银冠 | 好看、好吃、好种的南瓜

适合大面积粗放管理,也适合小面积精耕细作。亩产平均一吨半左右,小面积种植,会管理的农户可以收到近两吨。目前银冠因为品相好,品质优,在银灰色皮板栗南瓜中脱颖而出,市场认可度非常高,可以说是银栗南瓜品种中收购价最高的。如需了解更多详情,请联系昌吉艾格瑞特种业侯女士,联系...