上了60岁要远离香蕉?医生:不想坐救护车,3种水果别随便食用!

她是位退休会计,同样爱吃香蕉。一个月前开始服用螺内酯类保钾利尿剂,却没有相应减少香蕉的摄入量,结果血钾值飙升到6.8mmol/L,出现了危及生命的心律失常。随着人口老龄化加剧,老年人的饮食健康问题越发引起医学界的重视。根据最新的老年医学研究数据显示,60岁以上老年人的肾小球滤过率平均每年下降1ml/min,这意味...

火上热搜!钾含量是香蕉近 3 倍,这种瓜促排便,热量超低,真的建议你...

钾含量比香蕉优秀蛇瓜的钾含量高达763毫克/100克，这在蔬菜中算得上是佼佼者，比钾含量高的香蕉还优秀，是其近3倍，更是丝瓜的近6倍。并且蛇瓜镁含量也不错，是丝瓜的2.5倍，同时钠含量比丝瓜低。整体来看，蛇瓜属于高钾、富含镁，又低钠的食物，很适合高血压的人群食用，对平稳血压有很好的...

含钾量是香蕉的12倍!建议一周吃2次,一补钾、二养肝,三强免疫

含钾量是香蕉的12倍!建议一周吃2次,一补钾、二养肝,三强免疫滋补养生,贵在平时,重中之重在于一日三餐,如能在每日饮食上多下功夫,或许便可减少寻医问诊的可能性。对中老年朋友而言,血压异常、消化不畅、骨质疏松是常见的病症,如不调理,便很可能影响整个机体的健康状况。专业医师往往会建议中年人群补充钾、钙...

钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康

平均每100克冰菜中含有1825毫克的钾元素,是香蕉中钾元素的七倍。冰菜可以洗净后直接生吃,也可以用来炒菜、做汤,或者作为配菜食用。不过建议一次不要买太多,因为不好贮藏。图源网络,侵删天津第一中心医院营养科主任谭桂军介绍:除了冰菜之外,还可以多吃下面这几种食物!钾营养素密度高的水果:平常可以多吃木瓜...

香蕉真能降血压?食用香蕉的利弊分析,并秉持这3点关键知识!

这个说法也不可信,我们在谈伤害之前需要明确的是剂量问题,香蕉内含有的的辐射主要与钾元素相关,钾元素具有放射性,但香蕉内钾元素能放射的辐射量与致癌剂量相比较根本不值一提。吃一根香蕉大约壳给身体带来0.0778微西弗的辐射量,而一次胸部CT扫描的辐射量约等于7万根香蕉,这么一对比相信大家心理都有数了,吃香蕉所带...

钾含量7倍于香蕉!抗炎、抗氧化、保护心血管的蔬菜 很多人都没吃过

3、富含钾和镁,钠也不低冰菜的钾和镁含量在蔬菜中堪称优秀,其中钾含量高达1825毫克/100克,是香蕉的7倍呢;镁含量高达137毫克/100克,比小白菜、菠菜、苋菜、生菜、油麦菜等都要高(www.e993.com)2024年11月27日。这意味着吃100克的冰菜就能满足一般人群每天钾需求量的91%、镁需求量的42%了。充足的钾和镁摄入,对我们...

香蕉皮上长黑斑,是好还是坏?关于香蕉的真相

除非是排钾能力低下的慢性肾病患者,一次性吃了大量香蕉、土豆、橘子等高钾食物,钾的总摄入量超标,才真有可能产生严重后果,可能导致高钾血症甚至心脏骤停等[13]。(来源:武汉晚报)香蕉的血糖生成指数(GI值)是52,在水果中不算低,而生香蕉是30[14]。但只要GI值在55以下,都属于低GI食物。

含钾的茶叶有什么茶类,探寻富含钾元素的茶叶种类

茶叶中含有钾成分,而不同种类的哪种茶叶中的含钾量也是不同的。倘若您想通过饮茶的***摄取钾成分,那么您能够选择绿茶或白茶,它们含有较高的钾成分。普洱茶也是一个很好的选择,其含有丰富的微量元素,包含钾。期望这个回答可帮助您更好地熟悉茶叶中的钾成分以及选择含钾量较高的茶叶。

香蕉不能和这三类药同时吃

转自:劳动午报香蕉不能与降压药同时吃,它有一定的辅助降压功效,服用降压药同时食用香蕉,会影响降压效果;不能与保钾利尿药同吃,香蕉中含钾量较高...

吃榴莲吃出病?原来是高钾血症惹的祸

蔬菜:扁豆、西红柿、竹笋、毛豆,韭菜、芹菜、菠菜等深绿色蔬菜,尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜等含钾量更高。水果:香蕉、榴莲、橘子、橙子、葡萄、芒果、杨桃等,其中香蕉含钾最丰富。所有低钠盐。透析患者要如何控制血钾?在医生指导下用药,充分透析,每周2-3次,每次4小时。