尿酸值正常一两年后,如何科学饮食?痛风专家周桂兰解答!
部分海鲜如虾、蟹、贝类以及某些鱼类(如鲭鱼、鲱鱼)嘌呤含量较高,应适量选择或避免食用。可以选些低嘌呤海鲜,如海带、紫菜等。3、红肉指牛肉、羊肉、猪肉等红肉嘌呤含量较高,应减少摄入。可以选择鸡肉、鸭肉等白肉作为替代。增加低嘌呤食物1、蔬菜各种蔬菜,尤其是绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、油菜等,它们富含纤维素...
食物的嘌呤含量,这篇文章大致都说了,痛风患者应该这么吃
嘌呤含量较多,每100克含75~150毫克。①海产品:鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、大比目鱼、小虾、淡菜、鳝鱼等。②肉类:牛肉、羊肉、猪肉、火腿、香肠、鸭肉、鹅肉、兔肉、鸽子肉、狗肉、鹌鹑、罐头肉、腊肉。③坚果类:花生、腰果、莲子、开心果等。④其他:菠菜、贝类、河蚌等。第三类食物嘌呤含量较少,每100克含25...
早起时若有3个表现,提醒要重视尿酸水平,若一个不占值得庆贺
主食中建议加入全谷物,可以加入三分之一粗粮、豆类等低升糖指数的主食,比如藜麦、燕麦、糙米和扁豆等;每天尽量摄入充足的蔬菜,不过香菇、草菇、芦笋、紫菜、海带及粮食胚芽等含嘌呤比较高的要少吃;水果可以吃,不过要注意避免含糖量高的水果,比如苹果、橙子、龙眼、荔枝、柚子、柿子和石榴等,相比较而言,柠檬...
...乌龙茶和红茶。此外,痛风患者还应避免吃柑橘类水果和高嘌呤...
除了避免摄入上述三种茶叶之外,还要适量控制摄入大豆制品、海带等富含植物雌激素的食物,因为它们可能会***甲状腺功能产生异常。此外,多食用富含碘元素的食物,如海鱼、海、海带等,有助于维持正常的甲状腺功能。所以,甲状腺结节对于绿茶、红茶和普洱茶存在一定的抗拒反应。为了有效预防和控制甲状腺结节的发展,患者应避免...
体检前的那些事儿,您知道多少?丨贤医健康说
体检前两周不要过多食用海产品,如藻类、海带、海鱼、海蜇皮等;少吃嘌呤含量高的食物,如动物内脏、部分豆制品、海鲜、肉汤、火锅汤等。可能会影响甲状腺功能、血尿酸指标的检测结果。动物血液制品体检化验大便前一两天,禁食猪血、鸡血、鸭血等血液制品,忌食菠菜、猪肝、辛辣食物,这些可能导致潜血试验结果呈“假阳性...
海带和豆制品不能吃?痛风饮食勿走极端,痛风专家周桂兰解释!
1、海带的嘌呤含量海带属于中嘌呤食物,每100克海带的嘌呤含量大约为15毫克(www.e993.com)2024年10月17日。这个含量相对较低,但高尿酸患者仍需注意适量摄入。2、如何正确控制摄入量建议高尿酸患者每天食用海带的量不超过20克,这样可以避免摄入过多的嘌呤,导致尿酸水平升高。3、注意食用方式...
女性查出乳腺增生,别慌,多喝一水,少吃3物,或能有效缓解症状
所谓的含黄嘌呤的食物,其实就是生活中常见的咖啡,巧克力等食品,这些食物中黄嘌呤的含量比较高,若是摄入太多,便会刺激到人体的乳腺,进而增加患乳腺疾病的概率。3.高盐分食物倘若总是吃还有过多盐分的食物,便会刺激到女性的卵巢,进而导致激素水平增高,使乳腺增生的症状更为严重。因此,在被乳腺增生困扰的时候,女性...
吃法决定活法,吃不对身体遭罪!预防“四高”这些饮食细节要知道...
多喝水,勤排尿,对于降低尿酸水平非常重要。张艳丽医生指出,没有肾脏、心脏禁忌证的患者,建议每日饮水量在2升~3升,保证小便量在2升左右,促进尿酸从尿液中排出。??3.酒能不喝就不喝张艳丽医生强调,不要饮酒。啤酒中含有嘌呤,很多患者都知道不能饮用。葡萄酒和白酒中的嘌呤含量虽然很低,但酒精会促进嘌呤的...
痛风患者能吃韭菜、海带吗?营养师告知:都是低嘌呤食物可以吃
但大家需要注意的是,正是因为韭菜通便的效果好,对肠胃虚弱、有腹泻症状的人,食用韭菜还需讲究少量食用,全天食用量最好在50g~100g即可,多吃对病情不利。除了韭菜,还有的人说痛风患者不能食用海带,这也是不对的说法,并没有科学依据。海带的嘌呤也不高,它和韭菜一样属于低嘌呤的食物,每百克海带中有13mg的嘌呤...
海带是结节“催化剂”?鸡蛋是心血管“祸根”?5种家常菜,不懂就吃...
而每100克食物中含有的嘌呤含量超过100毫克,就被称为高嘌呤食物。这样来看,干木耳的确坐实了高嘌呤食物的说法。但问题是,我们并不会直接食用干木耳啊,而是泡发后再烹饪食用。有意思的地方来了,泡发后的木耳会吸收水分,这样一来,其嘌呤总体浓度就会随之下降。每100克泡发后的木耳,其嘌呤含量仅有38毫克,属于低...