这一站,济南!贴秋膘的最佳时节,钢城已准备就绪

下三山红烧肉下三山红烧肉以五花肉为制作主料,也可用猪后腿代替,锅具以砂锅为主,做出来的肉肥瘦相间、香甜松软、营养丰富、入口即化。具有补肾、滋阴、益气的功效。八大庄泡菜鱼八大庄水库除了秀美的风光,这里的鲤鱼可是一绝,最地道的做法就是八大庄泡菜鱼。此菜品鱼肉异常鲜美,嫩滑爽口,酸辣出头,泡菜的脆爽...

为什么经常吃红烧肉的人,普遍都健康长寿?

欧米伽6:欧米伽3的摄入比例=4-6:1100g“五花红烧肉”,欧米伽6:欧米伽3=4.6:1,满足世卫组织的健康比例要求,欧米伽3的摄入量为0.26g,满足推荐量的最低要求。因此,想长寿,你的饮食原则是:1.必须每天摄入足量的欧米伽3;2.欧米伽6:欧米伽3的摄入比例,不得高于4-6:1。从营养学角度说,猪肉含有丰富的蛋...

红烧肉热量不高减肥

红烧肉热量不高减肥核心提示:红烧肉热量较高,在减肥期间不建议食用。红烧肉热量较高,在减肥期间不建议食用。红烧肉中通常含有大量的油脂以及糖分,其热量比较高,如果在减肥期间经常食用可能会导致摄入的热量大于消耗的热量,进而影响减肥的效果。因此在减肥期间应尽量减少食用红烧肉,可以选择一些低脂、低热量的食物代替...

女人常见的4大“养肉”行为,红烧肉不算什么,而它应尽早戒掉

像是经常锻炼的人,最喜欢吃的肉食就是鸡胸肉,因为它的热量只有133卡。另外,鸡胸肉含有丰富的蛋白质,在减肥的时候,由于运动的原因,会消耗很多的优质蛋白来进行分解和提供能量,所以如果有减肥减肥的想法,可以天天吃鸡胸肉来给自己提供所需的多种营养。要成为易瘦体质就要从日常的一些小事情开始,不管是在吃的,还是在...

乐健康 | 中年期是“多事之秋”,五种训练四项保健不能少

为什么红烧肉套餐里总用圆白菜当配餐?红烧肉虽然富含蛋白质,但油脂含量特别高,吃多了不仅会觉得腻,对身体也不好。圆白菜富含维生素C和膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助人体消化吸收,达到膳食均衡的目的。所以圆白菜是搭配红烧肉的完美选择。工人日报客户端《乐健康》第381期...

...油炸|坚果|米饭|锅包肉|红烧肉|糖醋里脊|十大硬菜_网易订阅

一份红烧肉的热量可能高达每100克489大卡,相当于慢跑半小时才能消耗掉,是减肥不可触碰的高热量食物(www.e993.com)2024年11月1日。4、糖醋里脊这道菜酸甜可口的味道,让人欲罢不能,可它的热量也不容小觑,每100克约有288大卡。制作糖醋里脊是需要经过油炸这一工序,食材吸收了大量的油脂,导致其热量便大幅上升。

今日立秋| 解锁立秋食俗的奥秘,顺应节气过好秋天!

??贴秋膘,蓄能量在北方地区,立秋后人们有“贴秋膘”的习俗。人们会选择吃一些营养丰富的肉类食物,如炖肉、烤肉等,以此来增加身体的脂肪储备,增强体质。这一习俗虽然在现代社会有所淡化,但那份对健康的追求和对生活的热爱却始终如一。食红烧肉

“立秋吃3宝,秋冬无病扰”,今年8月7日立秋,3宝指的啥?咋吃?

在我们北方地区,一到立秋节气的时候,都讲究吃肉“贴秋膘”。北方的立秋很应节气,一大早就有了丝丝的小风吹拂,凉爽了很多,此时胃口大开,就想吃点肉来找补亏空了的暑夏身体。北方贴秋膘很喜欢吃红烧肉,解馋,增加营养,增强体质,储备能量,为安康过秋冬打好基础。

女性精选 | 每天多吃一口饭,摄入的热量比你想得多!解密运动减肥的...

注意“一口饭”效应:一小块米饭、一块红烧肉、11粒花生米、一片多一点苏打饼干、8个开心果、一小段香蕉、一小段油条,随便选一种,在一天正常吃饭、运动的基础之上,每天多增加这一口,一年下来体重可净增两公斤。控制好饮食,少吃营养低又高热量的零食,持之以恒,再配合运动,才会越来越瘦,瘦出健康好身材。

做菜时1个不起眼的习惯,可能升高血糖又增肥,赶紧改掉!

5.注意隐形糖:除了明显的甜食外,一些加工食品中也含有大量的隐形糖。食物中的隐形糖,可能来自醋、番茄酱、烤肉酱等调味品,可能来自泡菜、红烧肉、馒头等食物里,也可能来自牛肉干、猪肉脯看似无糖的零食里。在购买食品时,应注意查看配料表和营养成分表,选择低糖或无糖的产品;在烹调时,能不放糖尽量不放。