一两榨菜含盐量高达5克
比如,榨菜的含盐量高达10.8克/100克,吃一两(50克)就会摄入5.4克盐。此外,一些吃起来不太咸的食品,含盐量也很高↓
把家里的盐换一换,能省很多看病钱!但这2类人需要注意
烹制时等到快出锅再加盐,可以在保持咸度的情况下,减少用盐量。3.少放高盐调味品建议炒菜时少放酱油、酱、味精、鸡精等含盐多的调味品,利用天然食物本身浓郁的风味提味增香,推荐使用如葱、姜、蒜、花椒、香菇等香料和自身香味比较大的食物。4.冲洗下高盐食物用水冲洗咸菜、罐头里的鱼等,可以减少盐...
看重“盐”值——健康预防高血压
你以为只有吃起来咸,含盐量才高?错很多吃着不咸食物,其含盐量更是高得惊人,如各种速冻食品五香瓜子话梅薯条等。另外调味品是藏在厨房里的隐形的藏盐大户,同时是高血压患者控盐的拦路虎。每日盐摄入多少合适?《中国居民膳食指南》建议成年人每天盐的摄入量不超过六克,六克大约就是一个啤酒瓶盖去掉里面的...
一两榨菜五克盐
比如,榨菜的含盐量高达10.8克/100克,吃一两(50克)就会摄入5.4克盐。此外,一些吃起来不太咸的食品,含盐量也很高,选择时要注意。▲
轻盐榨菜更受欢迎,营养专家解读榨菜的多种用法
建议大家购买榨菜时选择市面上的“轻盐榨菜”。国内首部《中国健康榨菜绿皮书》指出,对于普通榨菜和轻盐榨菜,69.2%的消费者表示更倾向于选择轻盐榨菜,因为盐分少了会更健康营养。经第三方检测机构检测,乌江轻盐榨菜含有15种氨基酸,16种微量元素以及膳食纤维,营养成分丰富。
市售食盐五花八门绕开“高端盐”营养陷阱
日前,英国一项调查显示,300包切片面包中,28%的面包每片含盐量超过了一包原味薯片的含盐量(www.e993.com)2024年10月19日。这一消息让很多消费者费解:看起来素净、吃起来也没啥味道的切片面包竟然是高盐食品?在永辉超市面包区,切片面包则几乎占据了货架的半壁江山。销售人员告诉记者:“切片面包走得最快,当早餐吃的比较多。”一位在挑选面包的...
只有会生活的人,才懂低盐饮食的含金量
一瓶饮料的容量约为500~600ml,即使本身含盐量不高,但是由于喝的量大,这部分的量也不容易小觑。比如一款盐汽水,一瓶600ml,喝一瓶,相当于吃1.8g盐。选购饮料的时候看看营养成分表。虽然夏天出汗量变大,但是由于大部分人群本身吃的已经很咸了,盐的摄入量超过推荐值的一倍,完全没有必要从饮料中补充盐分。
不用选择:“更少的盐”与“更多的鲜”,都要!
这三点,中国营养协会正在同步推进。目前最急迫的是降低预包装食品中的钠含量。举两个例子,一个是常吃的薯片类膨化食品,大家可以看到其营养标签上的钠含量逐渐减少;另一个是大家喜欢的榨菜类产品,其盐含量也在不断下降。目前,清淡榨菜中的盐含量已经是10年前的1/3,确实已达到领先水平。
家人们,这类菜真的可能致癌,真心建议你少吃点!
传统酱腌菜的含盐量大多高于15%,即便是买来的腌菜盐含量也不低。比如下图这款酸豆角,100克就高达8克盐了,哪怕一餐只吃2勺(约20克),也会摄入近2克盐,如果忍不住多吃了一些,全天盐摄入量很容易超标(不超过5克/天)。长期高盐饮食不利于血压控制,会增加患高血压风险,高血压也会增加患出血性中风的风险...
涪陵榨菜:公司一直重视产品安全健康,公司产品低盐、低糖、含10多...
按照现在行业标准,榨菜产品的含盐量都比较低,公司近年来也不断对产品进行优化,提升品质、降低产品含盐量。消费者对产品健康、美味的需求是公司长期发展的方向,未来公司始终致力于满足人们对健康美好生活的追求。感谢您的关注。投资者:小股东的几个小建议1)贵公司目前账上躺着大量现金,产能富余,股价被严重低估,请贵...