海拔训练:从喘息到飞奔,运动员的适应力之旅

近日,一名耐力跑者分享了他在丽江的逐日进步,从第一天连楼梯都喘,到第二天可以轻松慢跑,直至第三天突破520-530的配速,令人感叹高海拔训练的魅力与挑战。高海拔训练受到越来越多专业运动员的青睐,实际上,这种训练方法并非偶然,而是有其深厚的科学依据。首先,在高海拔地区,空气稀薄,氧气含量减少,身体需要更努力地从...

人这一辈子,一定要去一趟丽江!

三百多年前知名“旅游达人”“向世界介绍丽江第一人”徐霞客万里遐征来到云南还没进入丽江城便为这座纳西族神山点赞：“北瞻雪山，在重坞之外，雪幕其顶、云气郁勃、未睹晶莹……”图为玉龙雪山。丽江市委宣传部供图玉龙雪山海拔5596米19条温带海洋性冰川浓缩了全球中低纬度山岳冰川的精华十三座雪...

云南丽江四天三晚报团游要多少钱?丽江4日游最佳路线,良心推荐

我们这次去云南丽江旅游四天,当时是听了朋友的介绍,找了个当地口碑很好的本地向导婷婷给我们规划四天的行程,四天的费用在每人1000元至2000元人民币之间,我们的酒店,门票,吃饭都是她帮我们安排的,我们一下飞机就来接我们,很省心,最主要她可以根据我的时间和喜好来帮安排景点,少走很多弯路!去玩之前一定要问清楚她!

丽江:开门见雪山 风光无限好

300多年前,知名“旅游达人”“向世界介绍丽江的第一人”——徐霞客,万里遐征来到云南,还没进入丽江古城,便为这座纳西族神山点赞:“北瞻雪山,在重坞之外,雪幕其顶、云气郁勃、未睹晶莹……”玉龙雪山海拔5596米,19条温带海洋性冰川浓缩了全球中低纬度山岳冰川的精华,13座雪峰,由北向南呈纵向排列,绵延近35...

2024户外大会丨丽江:雪山下的高原户外运动之都

丽江，位于滇西北，地形复杂多样，以高原山地为主，海拔高差大，立体气候优势显著，有利于建成集体育训练比赛、健身康体、体育旅游、体育科研、体育交流于一体的高原户外运动之都。在丽江举办的格兰芬多自行车节。丽江境内的玉龙雪山、老君山、茶马古道拉市海、束河古镇等风景名胜，为徒步爱好者和登山者提供丰富的路线选择...

丽江迎来年度最美观星季

随着10月21日、22日晚猎户座流星雨极大期的到来,丽江迎来了年度最美观星季(www.e993.com)2024年11月29日。丽江独特的地理优势,尤其是低纬度、高海拔及极佳的视宁度,使其成为理想的星空观测地。每年的10月中旬至次年5月,正是丽江的最佳观星期,不仅适合猎户座流星雨的观测,也能欣赏到冬季的银河与诸多星座奇观。丽江不仅以其壮丽的自然景观著称,...

云南丽江4日游路线规划+旅行费用,丽江四天三晚超全游玩路线推荐

高原反应:丽江海拔较高,游客可能会出现高原反应。建议提前做好准备,如携带氧气瓶、药物等,并遵循导游的建议和安排。天气变化:丽江天气多变,建议携带外套和雨具,以应对可能的天气变化。同时,注意防晒和保湿,以免受到紫外线的伤害。行程安排:在选择旅行社时,仔细了解行程安排和费用包含的内容,确保行程符合自己的需求和...

准备自驾游去丽江游玩适合玩几天,丽江纯玩经典6日旅游行程攻略

③、丽江、香格里拉海拔较高,有的高原反应会觉得口渴,喝了水会缓解很多。④、很多单身MM是疗伤去的,有些男人可是泡妞无数的,MM慎重。⑤、云南每天早晚温差较大,筹备一些自身用的常用药品。⑤、喜欢拍照的,充电宝备足电,准备个鲜艳的裙子,拍照美渣渣。

大山女孩的“校长妈妈”--记云南丽江华坪女子高级中学校长张桂梅

截至目前,学校3个年级共有9个班,在校生达464人。张桂梅常年坚持家访,累计行程11万多公里,覆盖华坪和周边县的1500多名学生。至今,华坪女高已送走10届毕业生,1804名学生从这里考入大学,学校不仅一本上线率高达40%多,高考成绩综合排名还连续多年位居丽江全市第一。

海拔逾 3000 米,爬升超 2000 米,挑战丽江 - 香格里拉最艰难绝美...

我们从丽江出来直奔香格里拉。最后目标地香格里拉的独克宗古城,海拔大约在3300米左右;此外,我们还要给雅阁上一上难度!不走常规路线,而且选择最艰难最漫长的"东环线",全程虽然只有250公里,但路况复杂,预计耗时5个小时以上,而且从1700米的河谷到3700米的最高点,全程爬升超过2000米!你知道,3000...