糖尿病人不能吃西瓜吗?
西瓜虽然甜,但由于水分含量高(约92%的水分),含糖量每100g仅有6.8g,在水果中糖的含量并不算高。糖尿病患者可以吃西瓜,但需适量吃并注意控制血糖。(来源:@科学辟谣中国新闻网微博)
照谣镜|都说西瓜太甜,吃了会发胖、会得糖尿病?原来这样吃才健康→
●含糖量并不高虽然成熟的西瓜非常甜,但是实际上西瓜的含糖量只有5%—12%,远低于苹果、柚子等不太甜的水果。平均来说,一个10斤的西瓜,里面9斤都是水(含水量约92%)。为什么西瓜会那么甜呢?因为它的糖分中果糖占比相当高,而果糖味道最甜,热量却很低。所以西瓜吃起来非常甜,但实际上同等重量的西瓜比火龙果...
一个西瓜=六碗饭?这些水果吃着不甜,热量反而很高!_腾讯新闻
西瓜虽然吃着甜,但它的含糖量真不算高,占比仅仅只有6.8%,每100克西瓜最多也只有几克的糖。就连酸口的山楂,每100克都有25.1克的糖,这一对比大家也能看得出来,西瓜含糖量已经很低了。“一个西瓜=六碗米饭”的说法,实在是冤枉西瓜了。可能很多人不太信这个结论,毕竟西瓜如果没有那么多的含糖量,那为啥西...
西瓜含糖量比火龙果还低?一图读懂水果热量排行
其实,有些水果的热量超乎想象,而有些吃着甜的水果含糖量不一定高。(生命时报微博)特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove(includingthepicturesandvideosifany)isuploadedandpostedbyauser...
中国吃瓜群众一年能吃多少瓜:7000万吨西瓜?
除了传统的红心西瓜之外,近年来,随着种植技术的进步和市场需求的变化,越来越多新品种的西瓜出现在市场上。比如,来自海南的“黑皮西瓜”,个头更大,含糖量更高;来自山东烟台的“仙童一号”,果肉颜色呈现橙红色,口感更加清脆;来自辽宁的“丹东9号”,则因其瓜瓤橙红色中带有浅绿色花纹而得名...目前,在全球2...
西瓜是不是越来越甜了?
这是一个值得深思的问题(www.e993.com)2024年10月23日。“80后”的吴先生觉得现在的西瓜甜得齁,杨阿姨则考虑到自身血糖,建议种点不那么甜的西瓜。孙研究员认为西瓜含糖量在12%左右即可,中国营养学会注册营养师许淑芳也指出,水果变甜虽口感好,但我国居民糖类摄入量超标,糖尿病诊断人数增多,不建议摄入过多糖分,要警惕“果糖陷阱”。
甜的齁!西瓜为何越来越甜?专家解释原因
正常情况下,这种小西瓜它的含糖量是比大西瓜更高,一般在12到14之间。”专家辟谣:西瓜是一种鲜活的水果,首先打针是打不进去的,此外,打针会造成伤口,会被细菌感染,打过针的西瓜肯定会坏掉是没办法吃的。品种更新换代西瓜甜度站上新台阶实际上,西瓜越来越甜,主要归功于现代农业科技进步。在科技助力下,...
“西瓜这么甜”,血糖高的人到底能不能吃?
西瓜其实是低糖水果!西瓜吃起来很甜,但实际上它属于低糖水果!每100克瓜瓤含糖量为6.8克,只有苹果的一半(苹果含糖量为13.7%)。都是水果,含糖量差别较大,按照含20g糖分来计算,西瓜可以吃300克,香蕉只能吃90克。含20g糖分的水果重量注:可食部是指去掉果皮、果核之后的部分;血糖生成指数(GI)在55以下时,...
一次吃半个西瓜,身体竟然会……
不同品种、产地西瓜含糖量对比品种总糖g/100g品种总糖g/100g京美2K7.9麒麟瓜(北部)10.4麒麟瓜10.2麒麟瓜(中部)10.2小甜王7.1麒麟瓜(南部)9.7*数据来自不同文献测定,供参考。西瓜糖少还甜的秘密,一方面是甜度高的果糖约占到总糖的50%,另一方面在于西瓜一骑绝尘的「糖酸比」...
【天天健康】一个西瓜=六碗饭?这些水果吃着不甜,热量反而很高!
西瓜虽然吃着甜,但它的含糖量真不算高,占比仅仅只有6.8%,每100克西瓜最多也只有几克的糖。就连酸口的山楂,每100克都有25.1克的糖,这一对比大家也能看得出来,西瓜含糖量已经很低了。“一个西瓜=六碗米饭”的说法,实在是冤枉西瓜了。可能很多人不太信这个结论,毕竟西瓜如果没有那么多的含糖量,那为啥西...