水牛奶、牦牛奶、羊奶、骆驼奶比普通牛奶更营养?消保委测评结果→
羊奶的脂肪含量最低,均值为3.4g/100mL,牛奶的脂肪含量最高,均值为4.6g/100mL;5类样品的主要糖源均为乳糖(在总碳水化合物中占比均在99%以上),其中水牛奶的乳糖含量较高,均值为5.5g/100mL,骆驼奶的乳糖含量较低,均值为4.4g/100mL。全部样品中均未检出果糖、葡萄糖、蔗糖、麦芽糖。图/“上海市消保委...
没想到「蔬果汁」成分好的真不多!全网找到12款,聚会代替甜饮料...
β-胡萝卜素是维生素A的前体,理论上可以转化成维生素A358微克,差不多能占45%NRV(*NRV:营养素参考值3、维果清100%胡萝卜汁性价比:5.86元/100ml产品图:配料表、成分表:营养点评:也是纯胡萝卜汁。这个碳水化合物含量低一些,可能与品种有关系。不过是需要冷藏的,保质期短一些~(2)番茄汁1、...
全网找到12款「豆浆粉」:成分很棒,早餐代替豆浆又快又营养!1分钟...
性价比:1.22元/10g产品图:配料表、成分表:营养点评:黑豆豆浆粉,配料表只有黑豆,高蛋白且膳食纤维含量特别高(17.5%),冲泡一小袋能补3.15克膳食纤维,占膳食指南推荐量的12.6%。一小袋18克,蛋白质含量折算成原料大豆相当于21克。3、永和豆浆纯豆浆粉性价比:0.58元/10g产品图:配料表、成分表:营养点评:...
【科普营养】WHO:这个东西吃多了后果很严重!增加心血管疾病和老年...
任何一种食品和调味品的营养成分表上,都会标识每100克这种产品的钠含量。我们只需要知道自己吃了多少克这个食品、或者用了多少克这种调味品,就能轻松计算出来吃进肚的钠量。以上面第二张图片的某品牌蛋糕为例,每100克含420毫克钠,如果我们吃了200克蛋糕,相当于吃了840毫克钠。当你学会了阅读营养成分表,知道怎...
水牛奶、牦牛奶、羊奶、骆驼奶比普通牛奶更营养?官方测评来了
总体来看,水牛奶和牛奶的蛋白质、钙等核心营养成分含量居前,是性价比最高的产品;牦牛奶的主要营养成分处于中游水平;骆驼奶和羊奶分别具有钙含量高和脂肪含量低的特点。另外,不同乳源样品在色、香、味等感官方面各有特点;部分样品关于配料表、营养成分、商品名称的标签和宣称涉嫌误导消费者。
读懂食品配料表,就再也不担心“科技与狠活”了
读食品标签是帮助我们严格控制摄入预包装食品中的糖的必要技能(www.e993.com)2024年7月26日。目前我国预包装食品上的营养成分表所执行的国家标准,是需要标明每100克该食品的总热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钠,并且旁边需要标示出这部分营养素占我们每日所需总营养素的百分比(营养素参考值),也就是NRV%那一栏。
你一直在用的减肥方法,可能是错的!请远离这6个……
营养成分表中会显示食物的热量,以及蛋白质、脂肪、碳水化合物三种宏量营养素的百分比,这样就能计算吃下一份食物会摄入的热量,可以帮助自己控制每天摄入的总热量。5.保证饮水量用白开水、茶叶水、黑咖啡等代替饮料,不喝酒。充足的饮水量,能够占用一定的肠胃,减少饥饿感,并有利于新陈代谢,帮助消耗更多脂肪。每天至少...
预制菜攻占春节,长期吃这些,身体会有什么变化?
在选择预制菜时,首先要注意包装上的营养成分表。关注每份所含的热量、脂肪、钠、糖以及蛋白质的含量。尽量选择那些低脂、低盐、低糖、高蛋白和含有健康脂肪的产品(每餐将脂肪控制在10g以内,钠控制在800mg以内)。2.合理荤素搭配尽可能选择那些包含蔬菜成分的预制菜,或者自己搭配一些新鲜的蔬菜和水果,如生菜、西...
便宜的一两块,贵的一两百,买钙片小心买到“糖”
根据营养成分表,该产品每100克的含钙量为2000毫克,以每片重0.6克计算,单片钙含量仅18毫克;碳水化合物占了大头,每100克中有83.6克。这意味着要想单纯依靠这款产品达到普通成年人的每日所需补钙量,一天得吃上半瓶,不过还有代价——将摄入大量的碳水化合物。销售数据显示,该产品已售出了1万余件,不乏有...
配料“公示”之后,我没法淡定喝奶茶了
接着看营养成分表。在冰勃朗的“营养成分表”里,每100克能量为1006千焦、蛋白质1.8克、脂肪23克,脂肪含量是蛋白质的12.8倍。市面上的巴氏杀菌乳和灭菌乳,蛋白质和脂肪的比例通常接近1:1。加了冰勃朗的奶茶口感更丰富醇厚?是的,因为脂肪更多。冰勃朗的营养成分表。(图/网店)...