一周120个,一个月720个!为了搞定吃多少鸡蛋才健康,健身小哥和哈佛...

他们根据鸡蛋的摄入量,把这些人分成了三组:每周<0.5个鸡蛋、0.5-5个鸡蛋、≥5个鸡蛋。结果发现,和每周吃<0.5个鸡蛋的人比起来,每周吃≥5个鸡蛋的人,空腹血糖浓度平均低了3.7mg/dL,且这一影响在超重个体中比正常体重个体更强。同时,每周吃≥5个鸡蛋的人收缩压相对较低,这种效果在男性中更为显著(见表1)。

捏碎一个鸡蛋并不容易,那么捏碎一个原子需要多大力量呢?

当力量均匀分布时,鸡蛋壳能承受数百公斤的重量,这得益于其独特的外形。只有在力量不均的情况下,人才能将其轻松捏碎。来个想象力的跳跃!既然鸡蛋由原子组成,我们能不能用类似的方法抓住并挤压一个原子,将其破碎呢?若真能做到,需要用多少力量呢?知己知彼,才能百战不殆。想必你也想知道怎么去“捏碎”一个原子,...

1个月吃720枚鸡蛋,哈佛医学生被千万人围观 颠覆胆固醇认知

为此,尼克设计了一个大胆的实验:连续一个月,每天坚持食用24个鸡蛋,总计720个,远超常规推荐的胆固醇摄入量。他不仅完成了这一挑战,还尝试了鸡蛋的180多种烹饪方式,以避免味觉疲劳。

每天早上吃个水煮蛋,是营养佳品还是心血管杀手?请听科学解释

不同人群在鸡蛋摄入方面有不同标准,中国注册营养师王璐表示,正常成年人每日应摄入1颗全蛋;孕期、哺乳期、青春期学生、健身增肌人群,每日最多可摄入3个鸡蛋;高血脂人群则要适当控制脂肪的总摄入量,建议每天摄入不超过1个、每周不超过5个。肥胖人群则要注意控制热量的摄入,其中也包括鸡蛋,尽量少吃。二、一天一个...

春天班级主题活动,10个主题18种玩法,一整个春天不重样

1.拍一张春天的印象画这个活动非常简单,准备一张纸就可以了,可以请孩子想象一下春天在他们眼里是什么样子的,都有哪些动植物,在上面画上你喜欢的小动物或者植物,甚至是简单的几何形状。材料:一张白纸、一把剪刀、一支笔、一个拍照工具(手机/相机)

浙大研究:每天多吃一个蛋,心脏病和癌症死亡风险增加?还能吃吗

研究结果显示,较高的鸡蛋和胆固醇摄入量与心血管疾病、癌症的发病风险有关(www.e993.com)2024年11月3日。具体来说,每天额外摄入300毫克胆固醇(大约相当于多吃一个鸡蛋)与早逝风险上升19%。然而,这项研究很快受到了一些质疑,因为这个研究的主要对象是美国人群,美国人的饮食喜好与身体体质与中国人存在显著差异,因此,基于美国人群的研究结果可能不完...

身体出现这5个现象,或许你该补蛋白质了

1个鸡蛋:一个中等大小的鸡蛋大约提供7克蛋白质,胆固醇高的人可以隔日吃1个鸡蛋;3两瘦肉:水产+禽肉+畜肉,净重,大约提供30克蛋白质;25克大豆:相当于大约2-3两豆制品,可提供10克左右蛋白质。一斤蔬菜半斤果:生重,提供约5克蛋白质。以上蛋白质含量为粗略估算,不同食材以及不同品牌,具体含量会有差别,尤其...

2024年第一家大银行倒闭!你存在银行的钱安全吗?这几点请务必牢记…

如果你有100万,你可以分两家银行存,一家存50万,都安全。富人从不把鸡蛋放在一个篮子里,他们将大额资金分散存放于多家银行,以最大程度地保障资金安全。比如你有1000万,分20家银行存了,辛苦是辛苦了点,但至少资金绝对是安全的!3、保险公司免费为你的存款保驾护航...

春分时间怎么定?一起来看古人的时间管理智慧

更重要的是,鸡蛋的表面高低不平,有许多突起的“小山”。“山”高0.03毫米左右,山峰之间的距离在0.5～0.8毫米之间。根据三点构成一个三角形和决定一个平面的道理,只要找到三个“小山”和由这三个“小山”构成的三角形,并使鸡蛋的重心线通过这个三角形,那么这个鸡蛋就能竖立起来了。

医生口中的“清淡饮食”到底指什么?我打赌没几个人清楚

先来做道不定项选择题,下列哪一个(些)算清淡饮食:A、纯素红油麻辣烫B、酸辣凉拌鸡胸肉C、奶油土豆泥D、红糖煮鸡蛋E、老火猪蹄黄豆汤如果你的反应是“欸,怎么没有正确答案”,或者有两个以上答案,那么恭喜你!你就是本文的重点科普对象。