孙颖莎跑步机配速14.5+坡度3,网友惊呆:我配速7.0都受不了
孙颖莎在训练房上跑步机的配速被拍到,可以看到,配速达到了14.5,还有坡度。简直吓人,因为太快了。网友看完后也纷纷吐槽,我最快也就配速7.0,莎莎这速度是我的两倍多啊!实际上,我们从很多训练细节都可以看到,孙颖莎的训练都是高强度的。这也是为什么,莎莎被誉为女乒男子化打法第一人,她的身体条件、反应速度以及出...
怎么“玩”好跑步机?
节奏跑配速可以参考略低于你10公里PB5-10秒的配速进行,例如你10公里最好成绩45分钟(配速4分30秒),可以用4分35-40左右的配速进行节奏跑,距离10公里左右。需要注意的是,跑步机的数据一般是公里/小时,对应到分钟/公里分别是多快,你需要提前做一个换算。第二,利用跑步机进行爬坡训练。城市人群通常很少有机会上山...
疯狂!从半马到100公里 6人破8项跑步机世界纪录
比赛开始后,Metivier的速度非常快,她第一英里的配速为6分16秒,第二英里的配速为6分08秒。在之后的比赛中,她的配速并没有减慢,很快她的用时就领先了世界纪录。结果她在50公里的比赛中,先后打破了半马跑步机世界纪录(1小时19分29秒)和全马跑步机纪录(2小时41分11秒)。最后她50公里的成绩为3小时11分38秒...
易跑CEO胡强 | 马拉松跑步机的创新之路
“因为我训练时间比较长,而且跑步的速度相对比较快,普通家用跑步机无法满足我的需求。易跑马拉松跑步机刚好弥补了这方面的欠缺。我家里放的是易跑M6,已经用了很长时间。”焦安静在交谈中提及,当初自己刚生完宝宝,体重一度涨到180斤,对于身材也曾有过焦虑。身边的朋友也对她能否恢复到之前的巅峰状态发出质疑。“...
6个速度训练模式 快速提升跑者5K表现
以正常的5K训练速度跑5-10分钟进行热身,然后完成8次90秒钟的冲刺跑,每完成一次就进行30秒钟的轻松跑,最后再以正常的训练速度跑10-15分钟进行冷身。跑步机训练通过调整跑步机台面的倾斜角度来增加训练难度。先以1%的倾斜角度跑2分钟,然后以2%的倾斜角度跑2分钟,再以3%的倾斜角度跑2分钟。之后每将倾斜角度提高...
业余跑者“平均配速”揭秘:你超越了多少人?
尤其是,在10公里跑中实现每公里6分钟的配速,意味着跑者能在相对较快的速度下保持较长时间的跑步,这在竞赛和个人挑战中都非常有价值(www.e993.com)2024年10月12日。首先,达到这一配速需要强大的心肺能力。心肺耐力是跑步的基础,可以帮助运动员在训练期间有效地氧合血液,提供持续的能量输出。
专属“配速员”、AI私教、汗液分析——“精准”的健身器材更懂你
在运动过程中,跑步机可以对跑者的心率进行实时监测,并根据监测的数据调整速度、坡度,从而使用户在运动强度上保持在最佳的区间状态,可以被称为健身者的专属“配速员”。展商迈宝赫将健身器材数据监测功能同手机操作打通,借助于物联网技术,形成了多个端口互通的服务模式,实时监测健身人群的燃脂情况,制定科学有效的...
颠覆传统跑步方式 让运动更科学!舒华I5智能跑步机全新上市
如果跑步机能像专属“配速员”一般,可根据个人运动的状况及实时心率情况自动调节速度、坡度,会不会觉得在跑步机上跑步也是一件很酷的事情。舒华体育最新发布的行业首款运动处方系统跑步机——I5智能跑步机,就能体验到这么“酷”的事儿。6月26日,舒华I5智能跑步机全新上市,该款跑步机凭借其运动处方功能和创新性...
跑得对 不白费:舒华I5智能跑步机 为家庭用户量身定制科学跑步方式
“您当前的实时心率未达最佳心率区间,已为您调整运动速度”、“请在跑步机上以3公里每小时的速度慢走2分钟。”舒华I5智能跑步机AI语音实时指导,犹如一位“配速员”,针对不同的用户进行运动能力测试,从而生成因人而异的有氧运动处方,在运动中还能根据个人运动的状况和实时心率情况自动调节速度、坡度,使用户在运动...
体博会首发丨解锁科学运动新赛道,舒华体育推出首款运动处方跑步机
舒华I5智能家用跑步机犹如一位“配速员”,针对不同的用户进行运动能力测试,从而生成因人而异的有氧运动处方,在运动中还能根据个人运动的状况和实时心率情况自动调节速度、坡度,使用户在运动强度上保持在最佳的区间状态,告别瞎跑盲动,随“心”而跑无负担。