...我娃睡渣”“我娃不长牙” 3位妈妈一台戏,竟然发现孩子缺了...

1岁～3岁幼儿:600毫克/日4岁～6岁儿童:800毫克/日7岁～10岁儿童:1000毫克/日11岁～12岁儿童:1200毫克/日如何才能从饮食中获得充足的钙?附常见食物钙含量表奶是含钙最丰富的食物,此外虾米、豆制品、芝麻和深绿叶蔬菜等也含有丰富的钙。朱冰泉副主任以一个2岁的儿童来举例,如果每天摄入400ml牛奶,就...

2岁孩子可以喝茶吗,探讨:2岁孩子是否适合喝茶?

2岁宝宝正是生长速度最快的时期,他们需要足够的铁和锌来支持肌肉和骨骼的蛋白质发育。如果他们过量摄入茶叶,就有可能导致铁和锌吸收不足,从而影响宝宝的生长和发育。4.膳食多样性受影响茶叶中含有一些物质,如茶多酚和鞣酸,它们可能影响宝宝食物中其他营养素的吸收。2岁宝宝需要摄入丰富的营养来满足他们日益增长的...

孩子要不要补锌?儿科医生:只有这一种情况可能需要

临床上常常通过检测血浆/血清锌浓度的方式来评估有无锌缺乏(<10岁儿童血清锌下限为65μg/dl或10.07μmol/L),但遗憾的是这种检查的方法敏感性(轻-中度锌缺乏患者可能血清锌水平正常,有可能会漏诊)和特异性(锌水平在急性分解代谢状态下会升高,可能会引起误诊)均有限。表4血浆锌含量低限值而且需要查静脉血(...

孩子到底需要补什么?除了这个,其他的都不需要额外补!

1岁以内的孩子,需要补充400IU/天,1岁以后,需要补充600IU/天上海六院就有研究发现,相比于未补充维生素D的认知功能的正常人群,每天补充维生素D的人群出现认知障碍的风险降低了约48%。如果是喝奶粉的婴儿,婴儿配方奶1000ml的量里面就有400IU的维生素D,喝到这个量,就不需要额外补充维生素D了。如果孩子喝不...

孩子贫血会表现出哪些症状?

6～12个月宝宝:每天需要摄入10毫克的铁;1～3岁宝宝:每天摄入12毫克的铁;成年女性(18～49岁)每天要摄入20毫克的铁,成年男性的推荐量是女性的60%;即可满足身体发育的需要,从而远离缺铁性贫血的发生。图片来源:科学家庭育儿原创为了保证饮食均衡,每天要保证每顿都有荤食物,且至少一顿是红肉,红肉的量...

41款宝宝补钙产品横评:钙含量、吸收率、添加剂……要怎么选?

1、GNC健安喜儿童液体钙镁锌参考价格:255元/30袋宣称适用年龄:6个月以上评价:钙源为有机柠檬酸钙,肠胃刺激性相对小;每天1-2袋,可补充200-400mg钙,额外添加了维生素D、锌、镁、赖氨酸等多种营养;辅料数量较少(6种),含大豆成分;液体剂型,方便喂食(www.e993.com)2024年11月22日。

喝骨头汤能长身高?错!甚至有害!丨健康总动员

2.儿童期(3岁～青春期发育前)包括幼儿期、学龄前期和学龄期。此阶段是稳定生长时期,平均6-7cm/年。主要由生长激素和甲状腺激素调控。如低于5cm/年,为生长速度下降,建议及时就诊,这个阶段如果儿童出现生长加速,要警惕性早熟发生。正常情况下女孩10岁左右开始发育,男孩12岁左右开始发育。

乐健康|收藏!儿童呼吸道感染高发季家庭保健建议

2～5岁建议每天饮水量600～800ml；6～10岁每天饮水800-1000ml；11～13岁每天饮水1100～1300ml；14～17岁每天饮水1200～1400ml。患病期间还可以适当增加。喝水要遵循少量、多次、慢饮的原则，不要等口渴了才喝水。选择白开水，不喝各类含糖的饮料。不用饮料、果汁等送服药物。患病期间胃口差，情绪不好，孩子可能...

2岁宝宝喝牛奶险丧命:12张图告诉你孩子每天该吃啥、吃多少!

《中国0~6岁儿童营养发展报告》显示,我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。也就是说这个年龄段里,每3个宝宝就有1个贫血。而小儿贫血大部分都是因为缺铁,补铁成了每一位中国妈妈心头的一块大石。我们先来看不同年龄的宝宝每天需要摄入的铁含量▼由于母乳中铁的生物利用度高达50%,所以尽管母乳中铁含量不高,但6...

1-3岁孩子怎么补儿童钙铁锌?干货速get!

1-3岁的孩子每天需要补充4mg的锌,而锌主要来源于鱼虾贝类,以及红肉类食物例如牛肉、羊肉、猪肉等。如果平时的饮食结构不均衡,很少吃这些食物就容易导致孩子体内缺锌。2、孩子经常食欲不振,挑食厌食孩子经常食欲不振,动不动就挑食厌食,如果不是食物做得太难吃,那很有可能表示体内缺锌了。因为锌是味觉蛋白的基本成...