2024深圳中考体育实心球考试技巧分享
实心球球体直径:14-14.5厘米;重量:男、女生均为2公斤±20克;球体为生胶铸造;球体内不得有滚动物。推荐阅读:2024年深圳中考体育考试评分标准(各项目都有)温馨提示:微信搜索并关注深圳之窗公众号,发送体育即可获取深圳中考体育时间、评分标准、考试规则、26年改革方案等最新消息手机访问深圳之窗首...
最新发布!事关2024年中考
20米长、5米宽的平地一块;各县市区统一使用同一品牌同一规格实心球,球体直径:14~14.5厘米;重量:男、女生均为2公斤(±20克);球体为生胶铸造;球体内不得有滚动物。使用专用激光测距仪。(二)测试方法引导员以组为单位将考生带至考试场地进行身份确认(手持教育考试卡照片与本人相貌比对)、检录。考生站在起掷线后...
中考体育备考训练计划
多进行增强腰腹的练习,尤其是收腹举腿及空中平衡的能力。向上、向前的深蹲快速起跳练习,每组6—8个,完成4-6组;负重(背人)深蹲起,根据负重的重量大小完成4-6组,每组10-16个;快速爬楼梯练习,4-6楼,2次1组完成4-6组。第三类项目—引体向上/斜身引体/实心球(1)引体向上注重手臂与躯干动作的协调结合,增强...
最新发布!事关2024年江西一地中考
20米长、5米宽的平地一块;各县市区统一使用同一品牌同一规格实心球,球体直径:14~14.5厘米;重量:男、女生均为2公斤(±20克);球体为生胶铸造;球体内不得有滚动物。使用专用激光测距仪。(二)测试方法引导员以组为单位将考生带至考试场地进行身份确认(手持教育考试卡照片与本人相貌比对)、检录。考生站在起掷线后...
中考体育训练:实心球训练
场地及器材,20米长、5米宽的平地一块。同一品牌的实心球若干个,球体周长:42厘米,直径:13.36厘米(±1厘米),重量:男、女生均为2公斤(±30克),球体为生胶铸造,球体内不得有滚动物。电子测距仪。动作规格,投掷准备,两脚原地呈前后或左右姿势站立,身体正对投掷方向。投掷时,双手将球举过头顶上方并稍向后仰,双肩...
2019年北京中考体育考试项目动作要领之实心球
实心球考试用球规格:重量为2kg,表面材质为橡胶动作要领1、握球和持球握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定(www.e993.com)2024年10月10日。握球后,两手下垂自然置于身体...
2021年中考体育改革考试方法之投掷实心球
中考网整理了关于2021年中考体育改革考试方法之投掷实心球,希望对考生有所帮助,仅供参考。投掷实心球(一)场地及器材20米长、5米宽的平地一块。同一品牌的实心球若干个,球体周长:42厘米,直径:13.36厘米(±1厘米),重量:男、女生均为2公斤(±30克),球体为生胶铸造,球体内不得有滚动物。电子测距仪。
2019滨海新区中考体育练习秘笈:一分钟跳绳、实心球
选测项目之一的“实心球”项目大多数初中生,实心球技术动作掌握不是很好,许多学生投掷用力顺序不当,导致球出手后没有远度和高度。下面小编就来给大家结合实心球自身的特点,分享掌握实心球的练习技巧。天津中考体育选测项目之一:掷实心球男生满分标准:9.6米;女生满分标准:7.2米...
2019天津中考体育测试项目及操作方法-掷实心球
中考网整理了关于2019年天津市中考体育测试项目及操作方法-掷实心球,希望对考生们有所帮助,仅供参考。掷实心球1.测试目的测试学生的腰腹力量与上肢爆发力。2.场地器材掷实心球智能型测试仪及长度在30米以上的平整运动场地上,在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干,重量为2公斤。
长沙今年中考提前一天举行 体育增加投掷实心球选项
以往,6月18日是长沙的“中考日”,由于今年的6月18日正值端午节,考虑到中华传统文化节日放假安排,2018年中考考试时间调整为6月15日、16日、17日三天。2018年全市中考中招主体政策保持不变,个别政策略有调整。今年体育中考增加项目选择,男女生都可选投掷实心球;长沙市教育局修订了职业院校招生录取方式,职业院校(含...