有没有一种可能,你其实一点都不胖?附:标准体重对照表

女生标准体脂率在18%-25%之间,男生标准体脂率在15%-20%左右。如今的人大都缺乏锻炼,平时久坐不动加上饮食不均衡,重口味导致肌肉退化的同时,脂肪悄然堆积起来。而肌肉的体积比较小,脂肪的体积是同等重量肌肉的3倍大,这就会导致虽然2个身高、体重一样的两个人,可能出现身材胖瘦完全不同的情况。想要减肥的人...

女性身高155cm—165cm,体重多少合适?有个实情告诉你,别乱减肥

说重点,如果您是身高在155cm-165cm范围内的女性,且年龄小于30岁,体重维持在48kg-55kg,身材会比较匀称。但随着年龄增长,标准体重最好不超过57kg,万一发现自己的数据超标,虽然不能算是超胖,但“身材分”会大打折扣。完美的身材不一定只看标准体重,最好继续参照“体脂率”,体脂率指的是人体内脂肪重量在人体总...

身高、体重完全相同的两个人,胖瘦却不一样?体脂率才是关键

根据世界卫生组织研究:女性的标准体脂率在18%到24%之间,而男性的标准体脂率在15%到20%。若小于这个范围,则是偏瘦;若大于这个范围,就需要及时地减重了,你就很容易出现大肚腩、水桶腰、大象腿、虎背熊腰的体态。想要身材瘦下来,应该怎么办呢?体脂率是减脂的关键,而不是过度地关注体重。体脂率下降,虽然体重...

9岁男孩身高147厘米体重118斤 咋还营养不良了?

9岁的小男孩,身高147厘米,体重118斤,这样的孩子竟患有营养不良?4月22日,记者从盛京医院营养科减重门诊了解到这样一个病例。“孩子太胖了,易生病,运动能力差,上课注意力不集中。”孩子的母亲对减重门诊的医生说。化验结果显示,孩子锌、铁、维生素D都不足,体成分分析结果显示,孩子体脂率达到45%。盛京医院临床...

塔蒂亚娜身高165体重120斤,坚持健身多年,身材紧致一点也不胖

因此,对于我们来讲,想要让自己的身材变好,不要太过于在意自己的体重,而是应该去关注体脂率,制定一个有效减脂塑形运动很重要!一方面能够避免自己中年以后由于代谢的下降而发福;另一方面则是可以让自己在年轻的时候拥有男生爱慕,女生羡慕的身材,这样的身材你喜欢吗?

是胖还是瘦,别只看体重,关键是体脂率!男女体脂率多少不算胖?

那么,无论男女,体脂率多少达标?可以通过计算体脂率来了解,公式教给你,就是用(1.2乘以BMI)加上(0.23乘以年龄)减去(10.8乘以gender)再减去5.4(www.e993.com)2024年11月27日。BMI的计算公式是用体重除以身高的平方,gender男性为1,女性为0。以男性为例,比如一个男性身高180,年龄30,体重150。

身高160—170的女性,体重多少才算标准?不妨简单自测一下

体脂率计算公式为体重(kg)/身高(m)^2,根据我国数据参考,BMI指数在18到25之间为“标准”。所以反推身高在160—170的女性,体重在50kg到70kg之间都是比较正常的。方法二:通过测量“颈围”来判断在大多数人的印象里,三围指的是腰围,胸围,臀围。但在医学角度上,“颈围”同样是判断是否肥胖的重要标准。

标准体重怎么减体脂率

标准体重怎么减体脂率核心提示:标准体重是一个理想体重,所谓标准体重是指身高的厘米数减105,所谓体重减105,即指理想体重(实际身高cm-本人的标准体重)除以身高(米)的平方,该公式在1999年中得到了验证。但是减肥是一个循序渐进的过程,不可以通过短期的节食或者极度节食达到减肥的目的,可能会导致营养不良,甚至出现神经...

男性身高176cm,体重多少算标准?5个“油腻男”特征,对照看看

身高176cm左右,体重控制在多少合适?通常情况下,身高和体重的关系,会根据体脂率的关系来计算,最简单的方法是体重=身高-参数105。因此,身高176cm的朋友,体重控制在70kg左右比较理想,当然这并不是绝对的数据,在标准体重左右±10斤,都是很正常的体重范围。谨防“又高又胖”带来的风险,通过饮食,运动等方式控制体重...

四川人比较矮?身高体重“拖后腿”?四川人民不答应

体重是衡量一个人是否肥胖的重要指标。四川大学华西医院营养科主任胡雯介绍，临床上较常用的测试标准值为身体质量指数（BMI)，即体重（千克）除以身高（米）的平方。“一般该指数在18.5-24之间属于正常水平。”随着科技的不断进步，医生如今在判断是否肥胖时还要参考体脂率。“我经常遇到这样的患者，体重很轻，但是...