好消息:中年人的健康不仅仅取决于腰围,为什么?
澳大利亚科学家发表最新研究结果显示,男性腰围超过102厘米;女性超过88厘米,健康属于潜在高风险。超过2/3的成年人因腰围问题而出现慢性健康风险。总之,健康的腰围与身高之比,应当在0.4~0.49之间,0.6或以上则属于不健康高风险。中年人体重增加往往难以控制,尤其是女性。中年女性会随着激素变化,可能刺激腹部脂肪堆积。同时...
体重可预测患老年痴呆?研究:体重达到这个数,等于大脑早衰12年
一个是体重指数(BMI值),具体的计算公式是体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方,如果这个值大于29就算是肥胖。另外一个标准就是腰围的大小来看你是不是中心型肥胖,我国男性腰围大于90厘米,女性腰围大于85厘米就属于是肥胖。北京大学人民医院内分泌科主任纪立农表示,肥胖会给健康危害主要是以下三方面:一是会带...
腰围—健康指向的“风向标”
二、合理腰围临界值世卫组织指出,男性腰围大于102厘米,女性腰围大于88厘米,出现代谢并发症的风险就会增加,而不同人种的高危腰围界值各不相同。我国成年人合理腰围临界值为:男性90厘米,女性80厘米。将腰围控制在这个安全范围内,将会使患有相关疾病的危险程度降低60%。三、如何控制腰围?控制腰围,是预防疾病...
世界糖尿病日丨糖尿病离你有多远?快来测一测吧→
C.>30kg/m2(3分)3.您的腰围是多少?(腰围测量:围绕肚脐平面一周的长度)男性女性A.<94cm(0分)<80cm(0分)B.94-120cm(3分)80-88cm(3分)C.>102cm(4分)>88cm(4分)4.你是否有每天在工作中/或闲暇时间(包括正常日常活动)进行至少30分钟体育锻炼?A.是(0分)B.否(2...
中国人为啥越来越胖?碳水化合物是肥胖的根本原因?真相颠覆认知
此外,国际研究也指出黄种人更容易在腰部和内脏周围堆积脂肪,从而导致肥胖,而白种人的脂肪主要分布在臀部和大腿。世界卫生组织提出通过腰围判断肥胖,男性腰围大于等于102厘米,女性腰围大于等于88厘米则被视为肥胖。因此,除了整体肥胖问题,中国男性肥胖也愈发严重。
中年发福?警惕代谢综合征!|症状|胆固醇|心脏病|代谢症候群|全国高...
1、中心性肥胖:男性腰围在102厘米以上,女性腰围在88厘米以上;(图片来源于网络)2、总胆固醇超过6.1mmol/L;3、血压超过130/85mmHg;4、空腹血糖超过5.6mmol/L(www.e993.com)2024年9月17日。筛查发现,约15%参与人群符合上述特点。结果表明,与健康对照组相比,代谢综合征患者在后续的30年内早逝可能性高了约30%;他们首次非致命性心脏病发...
闺蜜拿“它”代替晚餐,从130减到102,腰围小四寸,穿啥衣服都美
闺蜜拿“它”代替晚餐,从130减到102,腰围小四寸,穿啥衣服都美。减肥不要乱用方法,坚持运动和饮食相结合这样才能健康减肥,试试这道红薯南瓜山药汤,做法简单快手,坚持拿它当晚餐,保证你能瘦下去。这里是小猴子教你做菜,今天的这道减肥美食就为大家分享到这里啦,喜欢的可以点个关注,每天为大家分享不同的美食,我们...
富祥药业布局新赛道 微生物蛋白仅 2 周就改善心脏健康并缩小腰围
此前,纽卡斯尔诺森比亚大学研究团队发表在《欧洲营养杂志》上的一项研究也发现,微生物蛋白能有效改善心脏健康并缩小腰围。研究团队利用Mycomeat的样本,针对代谢健康的成年男性(n=20)的研究者盲法随机交叉对照试验,随机摄入240克/天的红肉和加工肉类,持续14天,然后是霉菌蛋白,反之亦然。血液生化指...
全身胖是种病,肚子胖更要命!无论身高多少,正常腰围你达标没?
欧洲一项数据显示,正常雄激素标准为11.5mol/L,腰围<95cm的人雄激素最高,平均约为13.7mol/L。腰围>102cm时,雄激素大约是10.9mol/L,低于正常值。图源:央视《健康之路》雄激素减少,内分泌和代谢会受到影响,不利于维持肌肉量,相对的脂肪量会增加。当脂肪在腹部堆积的时候,体重虽然没有明显的变化,但腹型肥胖却很...
西班牙“臀神”,臀围102,粉丝超百万,毅力惊人
今天向大家介绍的是一位来自西班牙的健美美女,她的外号叫vivianelomelin,堪称西班牙“臀神”,身高166cm,体重115斤,腰围69,臀围102,身材性感,毅力惊人。打开网易新闻查看精彩图片许多人会觉得vivianelomelin太夸张了,像是通过医美手段达到的,其实这是她自身的天赋和努力的结果,她本来就是一个健美运动员,甚至还...