中年女士如何从130斤减到102斤?只需要坚持 6 周

秋冬,是减肥的黄金季节,我从130斤减到了102斤,花了6周时间。减肥的你,只需要给自己6-8周时间,可以让你甩掉一身赘肉,成功掉秤20-25斤。第1-2周,让身体适应自律的减肥模式(目标是掉秤4-5斤)。1、每天累计步行一万步以上,提升活动代谢。周一三五安排30分钟慢跑或者健身操训练,可以强化心肺功能,促进体脂...

107-102!詹姆斯11+6+4,布朗尼0分,湖人逆转雄鹿迎季前赛首胜

本场比赛湖人在末节发力打出一波得分高潮,107-102一举逆转击败了雄鹿队,取得了本赛季季前赛的首场胜利。先发阵容:湖人:詹姆斯、八村塁、戴维斯、克里斯蒂、拉塞尔雄鹿:普林斯、阿德托昆博、洛佩斯、特伦特、利拉德数据统计:湖人:詹姆斯11分6篮板4助攻,戴维斯11分8篮板,八村塁14分,克内克特13分8篮板,布朗尼4投...

102岁老人到几个孙子家溜达“视察”,这么大年纪了还有操不完的心 y6

00:08女子健身拉断石栏杆砸在地上摔成几截00:14网友偶遇拿着鲜花的大叔00:29妈妈在爸爸面前夸别人好帅女儿听了极力维护爸爸00:25两老人凑出两元钱买一瓶水,店主发现后追回并退还水钱00:15两岁宝宝对安抚奶嘴很上瘾,父母和宝宝商量后快定放飞,宝宝:真的飞走了00:14半程马拉松上,一只...

厄瓜多尔一汽车遭枪击,被射102发子弹,车上6人全部死亡

当地时间8月27日清晨,在厄瓜多尔西南部瓜亚斯省巴尔扎尔市,一辆汽车在行驶过程中遭遇枪袭,车上6人全部死亡。据警方介绍,事发地点位于该市塔马林多观景点附近,犯罪嫌疑人分别乘坐两辆摩托车和一辆汽车实施袭击,共计发射102发子弹。据当地媒体报道,死者是当地犯罪集团“洛斯乔诺斯”(LosChoneros)的成员,其中两人有犯罪...

6-3冲冠,轰132-0、102-10、77-39,中国名将斯佳辉强势开局

6-3冲冠，轰132-0、102-10、77-39，中国名将斯佳辉强势开局#图文夏日征集令#北京时间7月16日消息，2024年斯诺克上海大师赛继续进行。第一轮的一场焦点比赛中，中国名将斯佳辉发挥出色，他轰出一杆破百和两杆50+，总比分6-3完胜上赛季国锦赛亚军汤姆-福德，强势开启冲冠之旅。2024年斯诺克上海大师赛，是2024...

...5507 辆同比增长 83%,今年上半年累销 30376 辆同比增长 102%

IT之家7月1日消息,岚图汽车今天公布了6月份和今年上半年的“成绩单”:6月交付5507辆,同比增长83%;1-6月累计销量30376辆,同比增长102%(www.e993.com)2024年11月11日。官方表示,岚图汽车当月新增5家岚图空间店、3家全功能用户中心且覆盖7个城市,截至2024年6月,累计为用户充电超1亿9100万度,并减少...

火力全开!102架乌军无人机凌空被击落:6艘无人艇直接炸成废铁

俄罗斯卫星通讯社莫斯科5月17日电，俄国防部发布消息称，俄罗斯防空值班兵器和黑海舰队在过去一夜里摧毁了102架乌克兰无人机和6艘无人艇。该消息指出，俄罗斯防空值班兵器在克里米亚半岛上空摧毁和拦截了51架无人机，在克拉斯诺达尔边疆区上空摧毁了44架无人机，在别尔哥罗德州上空摧毁6架无人机，在库尔斯克州上空摧毁...

...位于江苏省宿迁市沭阳县奥体文景苑6幢202室即将拍卖!起拍价102...

起拍价102万!近期,一套法拍房以102万元起拍,刷新近期宿迁法拍房起拍纪录,引发广泛关注。据了解,该房产为奥体文景苑|王军名下的位于江苏省宿迁市沭阳县奥体文景苑6幢202室,建面127.21㎡,起拍价102万,市场价145万,直降43万,7994.0元/㎡!该房源处于一拍阶段,保证金:20.00万元,增价幅度:5000.0元。拍卖...

快船逆转掘金以102-100险胜:1人全能,6人出色,1人失常

此外,科菲5中3拿下9分和6个篮板,防守端也表现出色。遗憾的是,曼恩成为唯一一个表现失常的球员。命中率低,6中2,这样的表现确实令人担忧。而且他在进攻端的节奏不稳,开场半节就被对手打爆,这应归咎于曼恩。因此,在这种情况下,曼恩的上场时间并不长,希望他能够尽快调整状态。

快船112-102逆转公牛 球员评分:6人满分,2人及格,1人崩盘

快船在主场以112-102击败公牛。这场比赛对于快船来说还是一样的趋势。上半场的时候快船攻守都不行,导致自己被公牛摁着打。不过下半场开始之后,快船攻守开始发力,然后末节收割比赛,最终大胜对手拿下了胜利。而就全场比赛来说,六个人是满分的表现。其中乔治这场比赛居然成为组织锋线,甚至攻守一体。全场乔治16中8贡献...