想要控好血糖?提醒:这几个时间段的血糖值,糖友需密切掌握!
正常人的餐后血糖参考值是3.9至7.8mmol/L,而对于糖友而言,餐后血糖的参考标准是4.4至10.0mmol/L。4、睡前血糖睡前血糖是指晚上临睡前监测的血糖。能够反映晚餐后胰岛素控制血糖的情况,可据此调整夜间用药的分量,以及判断糖友是否需要在睡前加餐,避免在夜间睡眠时出现低血糖。对于糖友而言,睡前血糖只要不超过7.8m...
降血糖不一定非用药,这9个非药物方法控糖更有效
有一位糖友,吃着曾经最强效的口服降糖药“格列齐特缓释片”,每天两片(60mg),但餐后2小时血糖还在16mmol/L,血糖硬是不降。她想让我给她换药,我先教给了她9个降血糖的非药物方法,一起分享出来吧。一、从主食入手有的糖友空腹血糖不怎么高,但餐后血糖非常高,就是因为主食吃得不太对,所以想降餐后血...
壹邦健康知识:糖友们这样做饭吃,有效防止血糖升高
选择清水、无糖茶或咖啡作为日常饮品。若想喝有味道的饮品,可自制果蔬汁并控制摄入量,注意去除果渣以减少糖分。7.监测与调整每个人对食物的反应不同,建议糖友们在尝试新食谱或食材时,密切监测餐后血糖变化,根据个人实际情况调整饮食计划。结语通过上述饮食策略,糖友们可以在享受美食的同时,有效控制血糖,维护身...
餐后2小时血糖,正常数值是多少?提醒:最好不要超过这个值!
如果餐后2小时血糖大于或等于7.8mmol/L,而小于11.1mmol/L,则认为是糖耐量减低,所谓的糖耐量,是指正常人在进食米、面主食或服葡萄糖后,几乎全被肠道吸收,使血糖升高,刺激胰岛素分泌、肝糖原合成增加,分解受抑制,肝糖原输出减少,体内组织对葡萄糖利用增加,如果糖耐量正常,无论怎么吃,血糖都能控制在一个很稳定...
端午节吃粽子 “糖友们”如何控糖?
对于血糖控制平稳的“糖友们”,如想吃粽子可以选择在早餐或午餐吃,尽量选择小号粽子,且不超过一个,最好搭配一些蔬菜、水果和蛋白质丰富的食物,构建均衡的餐食组合。这样可以减缓粽子中碳水化合物的消化速度,减少血糖上升的幅度。餐后1小时可进行适合自身强度的运动。
空腹和餐后血糖哪个更准确?弄不明白等于白测,不妨提前了解下
1、我们应该要知道,平常人的血糖最大值会出现在用餐半小时到一个小时之间,会伴随着食材的慢慢消化吸收,血糖会慢慢的上升,可是每一个人的胰岛素分泌的情况是不同的,所以说这一环节的血糖起伏也就会非常的大,尽量不要超过11(www.e993.com)2024年7月10日。查看大图2、伴随着食材的消化和吸收及其甘精胰岛素慢慢的代谢,也就会将早已抵达最高值的...
餐后血糖为什么小于空腹,医院一般用哪种血糖仪?
糖友们都知道,空腹血糖、餐后2小时血糖是血糖控制的重要指标。根据《中国2型糖尿病防治指南》给出的综合控制目标,空腹血糖应控制在4.4~7mmol/L,餐后2h的血糖值应不超过10mmol/L。但是,一些糖友却发现测得的餐后血糖有时比空腹血糖还低,这是血糖异常的表现吗?
血糖的正常值是多少?超过多少就算糖尿病了?很多人竟然还不知道
餐后两小时血糖:正常范围:小于7.8mmol/L如何诊断糖尿病?血糖测试:空腹血糖测定(FastingBloodGlucose):正常范围:3.9毫摩尔/升(mmol/L)到6.1mmol/L糖尿病判定:空腹血糖大于等于7.0mmol/L口服葡萄糖耐量试验(OralGlucoseToleranceTest,OGTT):正常范围:餐后两小时血糖小于7.8mmol/L...
低血糖突发:从发作到脑死亡只要几小时!糖友需警惕这6大诱因!
??大多数反应性低血糖不需要治疗,建议通过改变饮食来控制症状,如多食粗粮或餐后3~4个小时适当加餐。如果需要立即处理,可以进食一些含有碳水化合物的东西,如饼干或果汁。??某些怀疑可能患有糖尿病前期的糖友也可在医生指导下服用二甲双胍进行干预。二甲双胍有助于减轻症状,是指南推荐的糖尿病前期干预药物之一。
迎新春·护健康|糖友们,请收好这份春节“控糖攻略”
监测血糖过年期间需遵医嘱用药,定期监测血糖,并做好血糖监测记录,以便时时了解自身血糖控制的情况。注意血糖控制范围:空腹血糖在4.4~7mmol/L左右,餐后2小时血糖在8~10mmol/L左右。10运动不可少春节期间虽然忙碌,但建议糖友们仍要保证每天保证30分钟的有氧运动,如散步、慢跑、快步走、打打太极等。运动不仅...