空腹血糖、餐后血糖、糖化、糖耐量的正常值是多少?为什么不能相互...

餐后血糖(PostprandialBloodGlucose,PBG)是指进食后2小时内的血糖水平。它反映了人体对摄入碳水化合物的代谢能力。餐后血糖的监测对于那些空腹血糖正常但存在潜在血糖异常的患者尤其重要。★正常值:小于7.8mmol/L(140mg/dL)★糖尿病前期:7.8-11.0mmol/L(140-199mg/dL)★糖尿病:≥11.1mmol/L(200...

空腹血糖和餐后血糖,哪个更重要?专家一席话让人心惊

先来简单介绍下空腹血糖和餐后血糖,空腹血糖通常是指进食后8~12小时,空腹测量血糖时的血糖水平,而餐后血糖则通常是指餐后1~2小时,测量的血糖水平。我们在空腹水平下测量的血糖水平,是指在身体没有进食补充的情况下,体内维持代谢的基础血糖水平,而餐后血糖则代表的是进食后,人体内在食物代谢转化利用的过程中,血液...

餐后血糖高的糖尿病人,建议这10件事坚持二个月,血糖逐渐好起来

第三个小贴士是饭后适度运动。很多人认为运动会导致低血糖，因此饭后总是选择静坐。但其实，饭后30分钟左右进行15-20分钟的轻度运动，如散步、慢跑等，可以有效降低餐后血糖峰值。这是因为运动可以促进肌肉细胞对葡萄糖的吸收利用。第四个建议是控制进食速度。细嚼慢咽有助于消化，还能减缓糖分的吸收速度。医生建议，每...

血糖高到多少有危险?提醒:血糖有6个警戒值,你知道几个?

根据一天三餐的餐后2小时血糖值（A、B、C）和相应的餐前血糖值（a、b、c），可以通过公式：血糖波动幅度＝[(A-a)+(B-b)+(C-c)]/3，理想情况下，餐后血糖波动应小于2.2mmol/L。4.血糖＜3.9mmol/L血糖低于3.9mmol/L即被认为是低血糖，这对健康尤其危险，特别是对大脑、心脏、眼睛和肾脏的损伤。

【科普营养】控血糖该怎么吃?7 个纠结和 7 个误区

的确,和较硬质地的食物相比,软烂的淀粉食物相对更容易升血糖。例如提前浸泡一夜的糙米饭也可以达到80以上的血糖指数。但是,豆类即便烹调到软烂,仍然升血糖速度很慢。全谷物中的燕麦粒即便烹调到黏稠,由于存在β-葡聚糖,餐后血糖反应也会受到限制。

血糖高到多少会有并发症?这5个数值要记准,都是幕后黑手

餐前餐后血糖波动指三次餐后与餐前血糖之差的平均值,这个值最好控制在2.2mmol/L以内(www.e993.com)2024年11月8日。日间血糖波动指一天中血糖最高值和最低值的差,而这个值则不要超过4.4mmol/L。研究证实,血糖频繁波动过大,会大大增加并发症的发生风险。所以糖友们控制血糖不仅要关注血糖高不高,还要关注血糖的波动幅度。

血糖多少算高?三诺爱看动态血糖仪精准监测守护血糖健康

血糖多少才算高,这个要根据空腹血糖和餐后血糖的数值来界定。对于普通人来说,空腹血糖的正常范围通常是3.9～6.1mmol/L,餐后两小时血糖应小于7.8mmol/L。当空腹血糖超过6.1mmol/L或餐后两小时血糖超过7.8mmol/L时,即可认为是血糖升高。但有一点需要注意的是,我们的身体逐渐步入衰老阶段,许多生理功能都不可避免地...

@刚吃完饭的你,注意!餐后一小时血糖原来这么重要

患者餐后一小时血糖升高的程度,和病情的严重程度是有关系的。定期检测这个血糖值,我们可以了解病情的变化,然后调整治疗方案。此外,根据餐后一小时血糖的检测结果,我们可以指导糖尿病患者调整饮食和运动。比如,如果血糖升高较多,就需要调整饮食结构,选择合适的食物,控制进食量,同时增加运动量,帮助降低血糖。最后,控制好餐...

糖尿病人自查:餐后有三个感觉,说明血糖升得高

2.分餐制:将一日三餐分为五到六顿小餐,每餐控制在一定热量范围内。这样可以减轻胰岛负担,使血糖波动更加平稳。3.增加膳食纤维摄入:膳食纤维有助于延缓食物消化速度,降低餐后血糖。建议每天摄入20-35克的膳食纤维。4.适当运动:餐后半小时进行散步、慢跑等轻度运动,有助于消耗热量,降低血糖。但应避免剧烈...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

在与会者的呼吁和卫生部疾病控制司的支持下,国际生命科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组”,对我国21个省、市、地区人群体重指数(BMI)、腰围、血压、血糖、血脂等二十四万人的相关数据进行汇总分析,并据次此提出推荐意见。工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的...