高速交警1天走4万步刷爆朋友圈 相当于走30公里

4万多步,你相信吗?5日,因大雾天气,加之高速返程车流,淮安交警支队高速一大队大队长吴海军从凌晨1时至晚上8时30分,在高速执勤期间共走了43891步,这一数字被其微信好友截屏、转发,立刻刷爆朋友圈,而他的队友们,当天的行走步数最少的也有2万多。通讯员张军扬子晚报全媒体记者朱鼎兆他走了4万多步,“占领...

98800是微信步数的上限,但不是八百流沙的上限!

从R3祁连阴到R4肃北县,以下坡为主,但从R4肃北县到R5党城湾,需要上升到2800多米的海拔高度,随后的55公里,海拔高度更是超过3000米,最高达到近3300米。截至10月8日中午12点40分,54名跑者都已平安完成172公里,最后五位选手“德国姥姥”Brigid、林华木、毛大庆、于淼、李仕英均通过CP16,目前尚无一人选择退赛。夺冠...

“一公里走不完”骨质报警,科学运动可逆转

每天6000～8000步更健康,四指标“预知”行走能力《美国医学会杂志·网络开放》刊发的由悉尼加文医学研究所进行的一项研究指出:“走不了一公里的人,骨折风险较高。”该项研究纳入26.7万名45岁以上成年人的相关数据,分析了行走障碍与5年骨折风险的关系。在平均4.1年的随访过程中,发现骨折风险随着行走障碍程度的加重而...

乐健康 | 警惕!走不了一公里的人,骨折风险较高

对于大多数人来说,每天走6000到8000步是一个相对合适的范围(正常人行走一公里大约1600步左右)。这个范围内的步数可以帮助提高心肺功能、增强肌肉力量、促进新陈代谢,缓解压力和焦虑,有助于控制体重,降低患心脏病、高血压和中风的风险。因此,走路过程中的步态、步速和耐力,成为评估健康状况的线索,能够反映出人体的健...

两天三城,数千人,2024湖南(春季)百公里圆满完赛

两天三城,数千人,2024湖南(春季)百公里圆满完赛数千名活动参与者一路毅行。小情侣携手参加百公里。父子兵出征百公里。忽尔春风,岁月向荣,万物至此皆生长。4月13日,中国建设银行湖南省分行·2024湖南(春季)百公里在长沙鸣枪出征。至14日,数千名毅行者沿着湘江跨越长株潭三市抵达终点,结束了这场青春的远行...

研究发现:走路与寿命之间的关系!60岁以后,这样的步数刚刚好

4、降低衰老速度《JAMANetworkOpen》上刊登一项涉及近千人的研究显示,走路快的人,比走路慢的人衰老得慢,甚至是相差15年的寿命(www.e993.com)2024年11月17日。需要提醒大家的是,虽然走路锻炼好处多多,但大家一定要注意方法。三、60岁以后,走路建议做好五件事走路锻炼,要讲究方法,不要盲目追求速度与步数,以免锻炼不成,反而伤了身体。

苹果Apple Watch佩戴者数据洞察,完成“42公里全马”平均需要335天

在4月份的活动中,共有76114名参与者记录了至少一次步行或跑步锻炼。这其中就有17376人(占22.8%)在总距离达到或超过42.195公里(即马拉松全程)。根据参与者的步行或跑步频率以及他们当月的旅行距离,我们对每位参与者完成一次马拉松所需的天数进行了估算。数据显示,超过一半的参与者在90天内的累计步行/跑步里程超过...

4年一遇的北京车展:你想看的新车全在这了!_易车

据称,新车雷克萨斯纯电车型LF-ZC将在三年后量产,前后轴使用小型电驱动桥,新电池技术将续航提升到1000公里以上。据称,LF-ZC量产版将和概念车在外观设计上十分接近,LF-ZC很可能将接替旗舰轿车LS的定位。一汽丰田:皇冠轿车和普拉多上市4月24日,一汽丰田发布了两款重磅新车。搭载Multi-stageHEV多级混动的全新皇冠...

长期散步能把4种病“走没”?医生:55岁以后,散步时要注意好这5点

步速在每小时3.2公里到4.8公里的步行者比步速低于每小时3.2公里的步行者患2型糖尿病风险低15%。当步速达到每小时4.8公里到6.4公里,患病风险会降低24%,步速超过每小时6.4公里,患病风险则会降低39%。而《糖尿病护理》的上发表的研究则提到,每天走路1千步,糖尿病患病风险就会降低6%,多走2千步,患病风险甚至能降低12...

每周一练丨除了每日多少步,走路速度也很重要

对于大多数健康的成年人来说,平均步行速度通常在每小时4到5公里之间。这个速度因人而异,受到多种因素的影响,如年龄、性别、整体体能水平、日常的运动习惯等。比如年轻人通常步伐较快,而随着年龄的增长,步行速度往往会逐渐减慢。这是因为随着年龄增加,肌肉力量和关节灵活性可能会下降,导致步伐变得较慢。