秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
3.含糖量高、热量堪比米饭需要注意的是,枣的糖含量很高,每100g枣的能量是125千卡,和一小碗蒸好的米饭能量相当。所以,要想能量不超标,最好仔细数出鲜枣数量,细细品尝为上策。梨降燥润肺的“首选代言人”如果说要为秋天找一种水果来代言,那肯定首先推举梨。1.含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎...
这种三块钱就能买一斤的菜,被称为“地里长出的肉”!赶紧吃
需要提醒的是:毛豆热量可不低,为131千卡/100克,相当于1小碗米饭了。如果想要控制体重和减肥,可别每天吃太多。这样保鲜,冬天也能吃秋季是毛豆采收的旺季,这时候我们可以大饱口福,大部分菜豆类的最适贮藏温度一般认为是8~10℃为宜,不过对于毛豆来说1℃~5℃为最佳保存温度,能贮藏至少半个月的时间。
夏季,女人最不能缺的4类蔬菜,常吃可以瘦身,补水还美白
热量及低且维生素含量高。多种烹调方式都可以呈现出西兰花的特点来,西兰花含有大量的蛋白,是西红柿的四倍之多。含有大量的维生素A和C,对美白皮肤有很好的效果。推荐做法:西兰花炒虾仁1.西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟,去除残留的农药,将西兰花去掉粗茎,择成小朵。2.虾仁用生抽、淀粉腌一下,大蒜拍破切...
44岁女子减肥每晚吃一小碗水煮茼蒿,半年后体检,结果让她惊喜
于是她决定试一试,每晚坚持吃一小碗水煮茼蒿。不知不觉就吃了半年,之后她去体检结果让她惊喜,她的体重已经降了很多,三高症状也有所好转。医生得知她每天吃水煮茼蒿之后表示:原来如此,茼蒿菜确实是可以帮助减肥的,原因是茼蒿菜中含有的热量比较低,且它富含大量维生素和膳食纤维,这些元素都对减肥很有利。三、这些...
建议你吃点毛豆,理由都在这里了!
需要提醒的是:毛豆热量可不低,为131千卡/100克,相当于1小碗米饭了。如果想要控制体重和减肥,可别每天吃太多。3这样保鲜,冬天也能吃秋季是毛豆采收的旺季,这时候我们可以大饱口福,大部分菜豆类的最适贮藏温度一般认为是8~10℃为宜,不过对于毛豆来说1℃~5℃为最佳保存温度,能贮藏至少半个月的时间。
人均40的“火锅杯”重现江湖,“狙击”了谁的饭碗?
今年其全新升级,产品外包装上,专门设计了一个独特锁扣密封的杯盖,既能节省空间,还能变成一个小碗;产品上,陆续推出了经过SGS专业机构检测,热量<500大卡的轻卡杯,匙皮肉加量、加入色彩丰富菠菜面的儿童杯,以及吊龙肉加量、荞麦面、鱼饼等多重搭配的健身杯等;...
6月,这菜使劲吃,不仅热量低营养高,还能润肠排毒,鲜嫩别错过
民间有个说法,六月苋赛鸡蛋,七月苋金不换。这个季节的苋菜非常鲜嫩,热量低营养高,且润肠排毒,对肠胃不好的朋友很友好。轻炒一盘,色香味俱全,简单又美味,尝一口,仿佛拥抱了整个夏天的清新与美好。分享给大家8种苋菜的家常做法,一起看看吧。一、炒红苋菜...
情况通告_腾讯新闻
一、盐城市亭湖区环科城陈爱波便利店销售的梨,本批次抽检结果显示,氯氟氰菊酯和高效氯氟氰菊酯不符合食品安全国家标准规定。二、徐州市睢宁县阿桂嫂石锅拌饭店使用的小碗,本批次抽检结果显示,大肠菌群不符合食品安全国家标准规定。三、淮安市洪泽区高良涧胖子炒货店(新天地店)销售的(烘炒类)葵瓜子,本批次抽检结...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。做法:1)将大米用凉水泡软,后熬成粥;2)取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟;3)鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔);4)奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。5.枣泥米糊营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。
烧鱼,饭店里花钱吃不到的做法,够香、入味,一顿2条没够分
6,加入泡香菇的水,大约1大碗左右,不够放清水补,放料酒、酱油、白糖、适量盐、白胡椒粉调口味,大火烧开7,用两个铲子把炸好的鱼移入锅里。中大火烧制,中途不断用饭勺舀汤汁淋在鱼身上,注意不需要翻面哦8,烧到汤汁大约1小碗的时候,用两个铲子把鱼拖着移入鱼盘里,再把里面肉丁等食材都捞入鱼身上...