“馒头就水,瘦成干鬼”?姑娘每天死磕,被亲妈疯狂吐槽……真相是?

“一个100g的白馒头约240大卡，一天三个才720大卡，从热量上来说属于极低能量饮食。限制总热量摄入、维持机体摄入与消耗之间的负平衡状态确实是可以减重的，简单说就是制造了能量缺口。如果一段时间内一天只吃三个馒头，体重确实会减轻。”“简直是胡闹”！有人尝试馒头减肥后出现不适，也有人觉得“馒头减肥法”不...

吃贝果的尽头是山东大馒头!

馒头(无馅)热量250kcal/100g*236kcal/100g#碳水化合物48.9g/100g*49.8g/100g#蛋白质10.2g/100g*7.8g/100g#GI值77^85^*:数据来源——USDAFoodDataCentral-"Bagels,wheat"-FoodDataCentral#:数据来源——《中国食物营养成分表(第6版)》-”011405馒头(标准粉)”^:数据来源...

冬季吃肉多,喝茶刮油真的有效吗?

????1.吃羊蝎子火锅时,可以搭配一份大拌菜,或者多加份绿叶菜来一起涮锅,补充膳食纤维,影响脂肪的吸收;????2.在吃回锅肉、红烧肉等油腻的菜肴时,把白米饭、白馒头换成红豆燕麦米饭、煮玉米、豆面馒头等粗杂粮;????3.在吃任何甜品点心等比较油腻的食物前,先吃一些低糖的水果,如苹果、桃子、草莓、...

经常吃馒头 VS 经常吃面包,哪个更健康?别再吃错了

▲馒头(左)面包(右)由上图可知,南瓜面包的热量比南瓜馒头高出了30%,而脂肪含量达到了南瓜馒头的两倍多,钠含量也比南瓜馒头高出了35%。此外,由于南瓜面包用到了人造奶油、鸡蛋、乳粉等原料,南瓜面包的蛋白质比南瓜馒头高出了近一倍。在吃南瓜面包时,建议大家控制其他食物的脂肪含量,比如搭配少油清淡的蔬菜,...

教大家如何刀切豆面馒头,酥香美味,营养又健康

刀切豆面馒头食材介绍白面粉(一斤)黄豆面(半斤)发酵粉(适量)刀切豆面馒头的做法步骤:1.把白面和黄豆面放在一个盆里2.发酵粉用温水化开3.和面:一边加发酵粉水一边用筷子搅拌,搅成面穗直到没有干面4.然后用手和成光滑的面团,盖上保鲜膜放在温暖处发酵...

早餐吃馒头还是面包,哪个更健康?

南瓜面包的热量比南瓜馒头高30%、脂肪含量是南瓜馒头的两倍多、钠含量都比南瓜馒头要高35%(www.e993.com)2024年11月3日。但南瓜面包的蛋白质比南瓜馒头高近一倍,这和南瓜面包用到了人造奶油、鸡蛋、乳粉等原料有关。如果您喜欢南瓜面包,那么就要注意控制其他食物的脂肪含量,比如搭配少油清淡的蔬菜,以免脂肪摄入超标。

马铃薯主粮化不是梦 土豆面条、土豆馒头已研制成功

最终,上百次实验后,张泓的团队成功研发了马铃薯全粉占比30%以上的馒头、面条、米粉等主食产品,色泽、硬度、黏性、拉伸阻力等十几个指标同时达标,秘诀则是在马铃薯全粉中引入了提高柔韧性的特殊植物蛋白。原来,新鲜马铃薯经脱水干燥而得的粉末状产品统称为马铃薯全粉,但马铃薯全粉不含面筋蛋白,在制作馒头、面条时,存...

糖尿病人吃米饭、面条和馒头,哪个利于控制血糖?血糖平稳这样吃

馒头每百克热量233千卡,含大量淀粉,淀粉在体内可转化为葡萄糖,糖尿病人每餐不宜超过30克。最好选择杂粮馒头,全麦、荞麦、筱麦或小麦面与玉米面及豆面等混制而成的为宜。02糖尿病人吃米饭加点料血糖更好大米每百克热量346千卡,建议糖友最好吃大米、小米、薏米、黑米等蒸饭或两种以上混合蒸出的米饭。同时,吃...

蒸花饽饽、点豆面油灯,胶东的年俗你知道多少?

很多地方的传统民俗里,大馒头是年货里的必备品。馒头在胶东称饽饽,过年蒸饽饽,有“蒸蒸日上”的寓意。记得小时候过年时,家家都要把这种大饽饽做成各种各样造型,配上五颜六色,活灵活现,格外增添喜气。老家蒸花馍的习俗,据说已有上百年历史。春节时寓意“连年有余”的“莲花”馍和“鱼形”馍,是必不可少的...

山东馒头世界第一,不服来辩!

准备豆面馒头若干,中间凿以小窝,插上棉线信子,倒入花生油,如此这般,基础版“馒头灯”便做成了。按照不同的功用,每个馒头灯“底座”的形态,也不尽相同。譬如,由十二种动物组成的“生肖灯”、包含十二道褶子的“天灯”、用白面馒头做成的“银灯”……...