身体脂肪含量计算
脂肪含量比较体重指数评判肥胖与否的优势:体重指数(bmi)指数不一定能精确地计算出体内脂肪的含量,所以在判断是否肥胖、肥胖程度时会有一定的误差。相同的两个人,体内脂肪水平也存在较大差异。例如,身高相同、看上去个头差不多的两个人,肌肉较多的一个体重会重于脂肪较多的一个。虽然相比之下后者更接近肥胖的标准...
体脂秤怎么知道我有多少脂肪
体脂率的计算方法有好几种,包括水下测重法、ADP法、超声波探测法、生物电阻抗法等。水下称重法,是根据脂肪与肌肉的组织密度的差异来计算体脂率。ADP法,全称为空气置换体积扫描法,通过将人放入专门的测量仪器中,测量人体在仪器中所占据的体积,进而推算出脂肪比例。超声波探测法,即使用超声波来探测体内的脂肪...
你喜欢的零食奶茶,到底藏着多少反式脂肪?
2.同一品类中,不同产品的反式脂肪含量,差异高达几十倍;以蛋糕为例,67个样品的反式脂肪中位数仅为0.12g/100g,但最高的一个竟达到8.64g/100g,超出中位数70多倍,吃几口就超出推荐摄入限量了。不同食物反式脂肪含量名称中位数(g/100g)最大值(g/100g)奶茶/奶精0.093.42威化饼干...
...农业科学院王强研究员等:白藜芦醇对花生油热致异构反式脂肪酸...
经过Arrhenius公式计算,根据花生油中反式脂肪酸含量与加热时间的R2确定反应级数。在实验温度和时间内,无论是否含有白藜芦醇,总反式脂肪酸、C18:1-9t、C18:2-9c,12t和C18:2-9c,12c形成的零级反应R2几乎都大于一级反应(表3),说明反应都属于零级反应,即反式脂肪酸形成仅与温度和时间有关,与...
怎样才算肥胖(如何判断是否肥胖)
皮下脂肪厚度是另一个判断肥胖的方法。男性的腹部皮下脂肪厚度应该小于2厘米,女性的腹部皮下脂肪厚度应该小于3厘米。如果超过这个标准,就可能存在肥胖问题。4.身体组成身体组成也是一个重要的判断方法。一般来说,身体中的肌肉和骨骼应该占大部分,而脂肪应该占小部分。如果身体中的脂肪含量过高,就可能存在肥胖问题...
好身材不只看体重,还要看体脂和线条!|脂肪|肌肉|体脂率|摄取量|...
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少(www.e993.com)2024年7月23日。理想的体脂范围,体脂一般没有什么统一标准。下面只是一个参考,让各位都有一个方向。男性:健美运动员:3-4%;清晰的看到腹肌:6-10%;可以看出基本的肌肉线条:11-15%;无明显线条:15%+。
NRV%以成人为基础,那给孩子买零食怎么换算?|nrv|碳水化合物|脂肪|...
如何计算孩子的NRV?我们可以根据现行NRV的制定原则,参考幼儿膳食营养素推荐摄入量(RNI)和适宜摄入量(AI),反推出专属于孩子的NRV。我们以《美国居民膳食指南(2020-2025)》的数据为例。打开网易新闻查看精彩图片12至23月龄的婴儿的能量需要量范围介于700至1000kcal之间;2至8岁幼儿和儿童的能量需要量为1000至200...
肥胖与否,谁说的算?
BMI无法用来评价身体的脂肪含量及分布BMI确实有其缺点。BMI的计算公式中分子是体重,我们都知道我们的体重是分为脂肪重量和去脂体重两个部分,也就是脂肪成分和非脂肪成分。用体重带入这个公式计算无法区分究竟是脂肪还是肌肉。同样的重量,脂肪要比肌肉占地儿的多,而同样的体积,肌肉要比脂肪组织重18%。就算体重一样,...
??一日三餐,怎么吃不影响血糖?|糖尿病|血糖|食物|糖分|饮食|...
计算每日所需能量交换单位数每日所需卡路里数除以80(1个交换单位=80千卡),就可以得到一天所需的能量交换单位数。举例说明:身高为1.75m、体重为65kg的王先生在办公室工作,体型正常,前阵子查出来患有2型糖尿病,那他一天需要多少卡路里呢?他的正常体重应该为:...
【健康】太贴心!国家卫健委手把手教你科学减肥
方法二:可根据不同个体基础代谢率和身体活动相应的实际能量需要量,分别给予超重和肥胖个体85%和80%的摄入标准,以达到能量负平衡,同时能满足能量摄入高于人体基础代谢率的基本需求,帮助减重、减少体脂。方法三:可根据身高(cm)-105计算出理想体重(kg),再乘以能量系数15~35kcal/kg(一般卧床者15kcal/kg、轻身体活动...