一天8杯水?喝太多!最新研究:每日最佳饮水量找到了!能降低全因...
折算下来,相当于女性每日饮水在1275-1400mL之间,男性饮水量在1490-1570mL之间,最符合人体需要。因此,如果按照一杯水200mL来计算,“每天8杯水”对于大部分人来说有些太多了!DOI:10.1016/j.ajcnut.2024.09.021在开始研究前,需要先弄清楚一个概念:水周转率(Waterturnover)。在人体内水并非静止,而是处于一种...
人一天可以喝多少茶水?正确饮水量是多少?
根据营养学专家的建议,成年人一天的茶水摄入量应该在6-8杯之间。这一围是基于平均体型和一般的代谢需要进行的毫升估计。然而,有一些人可能需要更多或更少的为宜茶水,具体情况取决于各自的健状况。首先,饮茶的可以喝频率和量应该根据每个人的饮食惯和生活方式来确定。如果一个人的饮食偏,那么饮茶可以帮助冲淡体内的...
1吨月壤或提供50人一天饮水量:港媒关注中国科学家“月壤造水法”
以此计算,1吨月壤将可产生约51千克至76千克水,基本可以满足50人一天的饮水量。基于以上研究结果,科研团队提出,可通过凹面镜聚焦太阳光加热月壤至熔融。科研人员说,这一过程中产生的铁可为电力电子器件提供原材料,熔融的月壤可用于建造月球基地建筑。他们说,将在后续的嫦娥探月任务中发射验证性设备,以完成进一步...
运动员“跑马”途中漱口竟暗藏玄机
但大量出汗会导致体液流失,引起脱水。于文仲说,及时饮水是防止脱水的有效手段之一。“在长跑中,运动员如果感到口渴,可能身体就已经轻微脱水了。”于文仲介绍,正确的补水方式是,在比赛前一天增加饮水量,确保身体处于良好水化状态。马拉松比赛途中,每隔5公里就设有补给站,运动员可根据需要在补水站补水。但在马拉松比...
饮水量和寿命相关?研究表明:喝水少的人,反而可以多活几年?
水,是人类在内所有生命体的重要资源,如人一天到晚都需要喝水,对于喝水都总量,按照最新版《中国居民膳食指南》的推荐,也均是每天成年人需饮用1500~1700ml的水,其中800ml从食物中获取,其他需要喝够900ml左右。但来自最近的一则消息,其内容为喝水少的人,或许还能让我们多活10年?!这种说法到底有没有科学依据?
上火一天喝多少水最好
核心提示:临床上没有明确说明上火时一天喝多少水最好的说法(www.e993.com)2024年10月28日。通常情况下,如果只是轻微的上火,一般建议每天喝水1500-2000ml即可;但如果患者是严重的上火,则需要增加饮水量。临床上没有明确说明上火时一天喝多少水最好的说法。通常情况下,如果只是轻微的上火,一般建议每天喝水1500-2000ml即可;但如果患者是严重的上火,...
心脏支架人一天喝多少水
心脏支架即心脏支架手术。进行该手术后的人群,通常建议每天喝水150-300ml即可,可以根据自身情况适当增减饮水量。心脏支架是用于治疗心肌梗死的一种方法,在临床上应用比较广泛。患者在做完心脏支架手术之后,身体会处于一种相对缺水的状态,此时需要及时补充水分,以促进机体的新陈代谢、加快术后恢复的速度等。一般情况下,...
1吨月壤或可满足50人一天饮水 我国研究团队提出月壤大量产水方法
图为月球水资源原位开采与利用策略。(中国科学院宁波材料技术与工程研究所制图)经多种实验技术分析,研究团队确认,1吨月壤将可以产生约51-76千克水,基本可以满足50人一天的饮水量。基于上述研究成果,研究团队进一步提出一种“熔融月壤—水蒸气冷凝成水收集储存—电分解水产生氧气和氢气—留存的铁和月壤用作永磁...
减肥的人一天要喝多少水
通常情况下,正常成年人每天需要补充2500-3000ml的水量,但由于个人体质、环境温度等因素的影响,所以具体饮水量也会有所不同。对于肥胖者来说,由于体内的脂肪较多,容易导致血糖升高和胰岛素抵抗,从而增加患糖尿病的风险。因此,适量地饮用一些温开水有助于促进新陈代谢,加速脂肪的燃烧,并且还能够起到利尿的作用,有利于排...
一天真要喝够8杯水?研究有了新发现:这样喝水更健康!
2022年,一项由中国科学院等多机构联合发表在《科学》期刊上的研究,推翻了“一天要喝够8杯水”的说法!事实上“每天8杯水”对绝大多数人来说有点多了。研究人员介绍,对于20多岁的男性,每日平均饮水量在1.5-1.8升(6-7杯);而对相同年纪的女性而言,每日平均饮水量在1.3-1.4升(5杯半)就够了。