高血脂患者注意:小心土豆!谨防血脂爆表,特别是避免这三种美食

有人认为土豆淀粉含量高,吃了容易发胖,这样对控制血脂不利,容易升高血脂,这是不是真的呢?对此,山东省千佛山医院主任营养师杜慧真表示,土豆淀粉含量其实只有10%—20%,含水量高达70%以上,同样重量的土豆能量只有小麦面粉的一半,和米饭的能量是相差不多的,因此土豆并不算增肥食物。此外,发表在《英国医学杂志》上...

曾家家都有的“棉花被”为何逐渐淘汰?看完这些缺点,你就明白了

再就是,大豆纤维含量并不是越高越好,需要和聚酯纤维结合,才会更蓬松柔软,所以含量一般20%-50%就够了,图性价比选20%-30%,想要更舒适选50%,太高反而会板结。2、聚酯纤维被;提到聚酯纤维,很多人就觉得肯定不好,起静电,再生材料,材质一般,但其实不然,现在的聚酯纤维被,在年轻人当中也很流行,因为:①它的...

家家都有的“棉花被”,如今为啥被淘汰?看完缺点就明白了

大豆纤维的含量并非越高越好,一般在20%-50%之间即可,过高的含量反而会影响被子的蓬松度和柔软度。还有一种常见的被子是聚酯纤维被,聚酯纤维被一直以来都给人以“廉价”、“低端”的印象,然而随着技术的进步,现在的聚酯纤维被在性能方面已经有了很大提升。它具有透气性好、不易滋生细菌、价格低廉等优点,尤其适合...

大豆的“技能点”究竟有多少?不仅仅是抗衰老、防骨质疏松

大豆中的矿物质所占比例为4.0%—4.5%,其中钙的含量较高,每100克大豆含钙量约为376毫克,其他矿物质如磷、钾、镁、铁等含量也较高。3大豆膳食纤维大豆中的果胶质、半纤维素、半乳聚糖、纤维素等都属于大豆膳食纤维,主要存在于大豆种皮中,子叶及胚轴中也含有一部分。4大豆低聚糖大豆中含有的低分子可溶性...

水星家纺明星产品“大豆纤维被”4折卖 上海警方打掉多个“李鬼...

2024年1月,上海某著名家纺品牌公司接到消费者投诉,称其在某电商平台上一家名叫“水星优选名品家纺”的网店购买了该公司旗下明星产品“大豆纤维被”,收货后发现品质与广告宣传严重不符,不仅包装印刷有瑕疵,而且还有异味。消费者表示,因该网店自称是厂家折扣店,在原价基础上有将近4折的优惠,遂信以为真并付款购买。

膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善便秘

虽然亚麻籽很好,但在吃的时候有2点需要注意(www.e993.com)2024年11月26日。一是要控制量。因为亚麻籽膳食纤维含量高,吃多了可能会引起腹胀、胀气、胃痛和恶心等症状,所以每天一般建议控制在30g以内。二是吃熟的。生亚麻籽或未熟亚麻籽因为含有少量的氰苷,适量吃问题不大,但吃多了可能不安全。保险起见,在购买时,了解清楚是生的还是熟的。

降低血胆固醇,少吃这两类食物最关键,不是富含胆固醇的食物

全谷物和蔬果富含膳食纤维,可以促进胆固醇的排泄,减少胆固醇的吸收,对降低血清TC、LDL-C都有帮助,其中可溶性膳食纤维比不溶性膳食纤维作用更强。全谷物里,燕麦、青稞的可溶性膳食纤维含量最为丰富,多用其替代精米白面哦。最后要补充的还有4点。1、最好别喝酒,饮酒过多可能会使总胆固醇水平升高。

京东京造启动“千元过冬”计划 不到200元的大豆纤维被成极致性价...

不到200元的“性价比王者”,京东京造大豆纤维豆乳成为新一代“国民被”相较于传统的棉花被,纤维被在提供良好保温性能的同时,还能带来蓬松透气的舒适睡感,关键可机洗、水洗,更好打理,价格方面也更加实惠,深受年轻人追捧。在众多的纤维品类中,大豆纤维被誉为“新世纪的健康纤维”。京东京造大豆纤维豆乳被使用30%...

【科普营养】膳食纤维被低估的营养素!——每日如何获得30g以上的...

豆类从定义上指作为干燥种子而收获的一类豆科作物。干大豆、小扁豆和豌豆是最常见和消费量最大的豆类。其他豆类还包括芸豆、眉豆、鹰嘴豆、黑豆、蚕豆、红豆等[1]。各种豆类干的豆类,每100g含有的膳食纤维量在15-25g不等,而熟重的豆类由于吸水营养成分会被稀释,所以膳食纤维含量通常在5-7g之间,在所有食物种类...

这种水果通便、维生素 C 含量高……正上市,可惜知道的人太少!

100克凉薯的热量仅56千卡,是绿豆(干)的17%,红豆(干)的17.2%。即便是和鲜嫩、水分含量更高的毛豆(大豆没成熟即是毛豆)相比,其热量也仅为毛豆的43%,可以说是绝对的低热量鲜豆。2膳食纤维含量高、减肥通便凉薯继承了豆类家族膳食纤维较高的优点,每100克凉薯中有高达1克的膳食纤维,和香...