为什么奉劝老年人少去打麻将?64岁阿姨哭诉:这种消遣方式很害人
一眨眼如今他们也长大了,而且也成家立业了,我也不用再为他们操心了,他们结婚之后也很少回来,因为他们有自己的家庭,每天都要养家糊口,还要照顾家,根本就没有空回来看望我,虽然我很少能够看他们,但是我也没说过什么,反而都很理解他们。我55岁那年退休的,本来我打算和我的老伴一起去环游世界的,因为我们都有退休金...
想要睡得健康 避免这“三觉”
为什么人越老,觉越少?随着年龄的增加,人体机能逐步衰退,大脑皮质功能和新陈代谢弱化,导致褪黑素减少,这是一种关键的睡眠调节激素,进而影响睡眠时间和质量。此外,老年人更容易患高血压、糖尿病等多种慢性病,长期用药和疾病带来的心理负担使他们更容易感到焦虑、抑郁,进一步恶化睡眠质量。睡眠不佳不仅会加剧病情,也...
为啥有些老年人过了70岁,没几年就去世了?老实说:多半是3个原因
老年人是癌症的高发人群,加上本身有慢性病,可能会掩盖癌症的症状,很容易忽略,即便确诊了癌症接受治疗,也可能会出现并发症,因此老年人要做好防癌筛查。3、呼吸系统疾病寒冷的冬季是呼吸系统疾病的高发季节,因此老年人要注意防寒保暖。三、老人坚持做好4件小事,真能“零成本”延寿中国疾控中心研究人员发表在《柳...
中老年人缺钙怎么办?金丐吸收更快补钙更放心
说到补钙,很多中老年人觉得食补更安全、更有效,虽说如此,但是用这种补钙方式给人体补充的钙质非常少,因为身体机能的衰退,对钙的吸收能力下降,所以很多中老年人把补钙的重点放到了钙片上,而金丐醋酸钙成为了众多中老年群体上佳选择,原因主要包含以下几点。1、补钙易吸收。钙质其实是一种离子状态,易吸收,不会沉积,所...
“人睡三觉,命比纸薄”?3种觉不能睡,睡多了伤身,你中了几个
一、为什么人越老,觉越少?其实老人的睡眠问题,大多来自增龄性影响,从年龄上来说,年纪越大往往机能衰退程度越高,由于大脑皮质功能、新陈代谢不断弱化,人体所需的褪黑素也越来越少,而这种物质恰好也是导睡的关键,所以老年人睡眠时间和质量也会因此变差。
过了70岁要少散步,多做4件事,许多老年人不重视
人过了60岁就进入了长寿关键期,如果不注意养护,很容易加速身体机能下降,甚至疾病频发;加上60岁也是退休的年纪,老人会经历一个比较大的转折点,随着生活重心变化,身心也会出现问题(www.e993.com)2024年10月13日。专家提醒,六十岁后要多做四件事,对未来非常重要。1、多吃新鲜饭菜
仁济科普丨人越老觉越少?别忽视老年人失眠问题
影响老年人睡眠的因素图片来源于视觉中国。以下3个原因都可能使老年人的睡眠出现问题。1.生理层面随着年龄的增长,人体的神经细胞也会逐渐减少,并且脑功能也在逐渐下降,这样就会导致老年人出现睡眠方面的问题,比如失眠、多梦、早醒、睡眠不规律等,这是一种自然的生理现象。
创卫进行时︱老年人“觉少”问题,试这几招!
在很多人的观念里面老年人觉少很正常。但是据研究显示:60岁以上有睡眠障碍的老年人不仅会增加罹患肥胖、糖尿病、原发性高血压、抑郁症和认知障碍乃至痴呆等疾病的风险,而且增加事故、受伤等威胁健康或生命安全事件的风险。因此,如何提高老年人睡眠质量成为大众关注的一个焦点。
为什么年纪越大、觉越少,醒得还早?
为什么人越老,觉越少?可能是因为这几点从60至65岁开始,昼夜节律变得更早,这意味着老年人在早上醒得更早,并且在傍晚更早感到困倦。这些变化是渐进的。有研究表明,从中年开始,昼夜节律每十年大约提前半小时,即入睡时间和睡醒时间都随之提前。也就是说,...
QIQI聊医疗|人越老觉越少,是为什么?
QIQI聊医疗|人越老觉越少,是为什么?时间:2024-01-31来源:三湘都市报分享到微信扫一扫:分享微信里点“发现”,扫一下都说“人越老,觉越少”,这是为什么呢?老年人怎么改善睡眠呢?QIQI聊医疗,告诉你答案。(文/视频高煜棋)一审:高煜棋二审:黄娟三审:张军...