最佳延寿运动来了!中山大学发现,剧烈运动、久坐加速衰老,而这种...

纳入20924名中国参与者,年龄在50岁或以上,根据问卷形式收集了参与者的体力活动、久坐数据,长寿被定义为年龄超过90%的参与者,加速衰老被定义为表型年龄与实际年龄之差,分析了体力活动(PA)、久坐(SB)与长寿、加速衰老(AA)之间的因果关系。

两个年龄更容易“断崖式衰老”,这些加速衰老的习惯要改改了|每日...

这些加速衰老的习惯要改改了1.吃得过饱加速衰老吃太多除了会让人变胖外，还会让人老得更快。2023年德国研究人员在《自然》期刊上发表一项研究显示，限制饮食和抑制胰岛素信号可以逆转大部分与衰老相关的变化。研究为如何促进健康衰老提供了线索，例如限制饮食。③建议：不能吃得太饱，但也不能吃得过少，吃七...

4种加速男人衰老的行为,劝你少做

短时间进食过量会导致肠胃负担加剧,容易患上肠胃疾病,增加肥胖风险,加速衰老,因此民间也有“吃得越饱,死得越早”的说法。建议吃饭时细嚼慢咽,控制吃饭时长,最好少食多餐,每次吃到7分饱即可。3、天天喝饮料一瓶饮料含糖量往往达到50克。人体糖分超标,会增加脂肪,破坏胶原蛋白,让皮肤变黄、弹性变差、加速衰老。

加速男人衰老的行为被发现,吸烟并不在内,4种行为需尽早改正

一、过度运动加速衰老还伤身,要适可而止运动和身体、衰老之间的关系一直是医学界探寻的重点,也有一些研究提供了成果。芬兰于韦斯屈莱大学研究团队在《预印平台(medRxiv)》发表过一项为期45年的研究,该研究容纳了芬兰双胞胎队列(FTC)中22750名18-50岁的参与者,通过血样采集分析表观遗传年龄,再以问卷调查的形式...

20岁的女人40岁的卵巢!加速女性衰老的5个行为,赶紧停止

但有一些坏习惯,会在不知不觉中加速卵巢的老化。保护卵巢年轻化,以下5件事一定要停止!1、长期熬夜:会导致女性内分泌会发生紊乱,随着整体内分泌的失调,卵巢其功能自然也会受损,出现紊乱。2、经常焦虑:心理压力大、长期处于焦虑状态会影响神经内分泌系统,引起月经失调、不易怀孕。

年轻人身体越来越不如老一辈?研究发现:年轻人正在加速衰老

与1950年~1954年出生的人相比,1965年或以后出生的人出现加速衰老的风险高17%(www.e993.com)2024年10月31日。令人担忧的是,衰老的加速每增加一个单位,早发性肺癌风险增加42%、早发性胃肠道癌风险增加22%、早发性子宫癌风险增加36%。这项研究调查了14余万名参与者的医疗记录,年龄在37岁~54岁之间,通过9种血液标记物来计...

全球50岁以下患癌者30年激增80% 新研究:或与“加速衰老”有关

据媒体报道,在4月5日到10日举行的美国癌症研究协会年会(AACR)上,研究人员公布了一项新的研究结果,即某些类型的早发性癌症(即在55岁前患癌)之所以在年轻群体中高发,与人体“加速衰老”有关。根据2023年发布的一项研究数据显示,全球50岁以下的患癌人数在三十年间激增了80%,从1990年的182万例增加到2019年的326万...

40岁的年龄,60岁的身体,是什么原因导致衰老加速?

此外,外界因素如精神压力、不当饮食等会加速肾气的衰退,进一步损害脏腑功能。补肾益精,延年祛病中老年人养肾应特别重视补肾填精,使身体的精气充足,从而增强脏腑功能,延缓衰老进程,预防骨质疏松、心血管疾病、三高、性功能障碍等多种老年疾病的发生。单纯的滋阴药物难以转化为肾中的精血,而精血不足反而会伤害元气。

医生提醒:50岁后,不建议进行4种运动,或会加速身体衰老

医生提醒:50岁之后,不建议进行4种运动,或会加快身体衰老?老年人适当运动有益身体健康,但是有些运动不适合上了年纪的人去做,建议提前了解。1.长跑要促进身体健康离不开好习惯的养成,在50岁之后虽然可以运动,但是不宜进行长跑这项运动。很多人想要提高心肺功能,控制体重,因此经常去长跑。

喝酒加速大脑衰老?10万人研究后,国产抗衰科技或成贪杯者救星

国际权威医学杂志《Nature》刊登了一项颠覆性研究成果，指出酒精可能加速大脑衰老。即使是少量饮酒，比如一瓶啤酒，也可能对大脑造成实质性损伤。美国、瑞士和荷兰等多国组成的联合研究团队，在分析36678名中老年人的脑部影像数据后发现：喝酒越多，大脑容量越小，大脑衰老过程加速。尤其对于步入50岁这一年龄段的人群来说...