孙颖莎跑步机配速14.5+坡度3,网友惊呆:我配速7.0都受不了
孙颖莎跑步机配速14.5+坡度3,网友惊呆:我配速7.0都受不了孙颖莎在训练房上跑步机的配速被拍到,可以看到,配速达到了14.5,还有坡度。简直吓人,因为太快了。网友看完后也纷纷吐槽,我最快也就配速7.0,莎莎这速度是我的两倍多啊!实际上,我们从很多训练细节都可以看到,孙颖莎的训练都是高强度的。这也是为什么,莎莎被...
告别夏日跑步疲惫,5个配速优化法则,跑出最佳状态!
适当调整配速,放慢速度,能减少心肺负担,让人更轻松地完成训练。研究表明,轻松跑的心率区间通常在最大心率的60%到70%之间。在此区间内,身体能更高效地利用脂肪供能,从而延长运动时间,降低运动风险。放慢配速还可以帮助跑者更好地观察自身状态,一旦出现不适及时调整,确保跑步的安全和效果,不必过于苛求速度和距离。
颠覆传统跑步方式 让运动更科学!舒华I5智能跑步机全新上市
“为了使您本次运动更加科学安全,请您进行慢速热身,不建议您马上进行高速运动。”、“您当前的实时心率超过最佳心率区间,已为您调整运动速度”,舒华I5智能跑步机犹如一位“配速员”和您身边的“健身教练”,AI语音总能及时给予贴心的指导,让运动过程更安心、有趣。令人非常惊喜的是,I5能根据每一位用户的运动状况和...
专属“配速员”、AI私教、汗液分析——“精准”的健身器材更懂你
这款跑步机植入了运动处方算法,可以针对不同的用户进行运动能力测试,从而为不同人生成个性化的运动处方。在运动过程中,跑步机可以对跑者的心率进行实时监测,并根据监测的数据调整速度、坡度,从而使用户在运动强度上保持在最佳的区间状态,可以被称为健身者的专属“配速员”。展商迈宝赫将健身器材数据监测功能同手机操作...
想去健身房“撸铁”?先学几招免受伤
第一,选择专业合脚的跑鞋;第二,选择合适的配速匀速跑步,时间不宜过长;第三,如无特殊需要,不建议爬坡跑,这样会增加髌股关节压力,容易造成软骨磨损;第四,由于个体差异大,并没有适合所有人的建议步数,量力而行,必要时佩戴护膝;第五,体脂率过高且下肢力量不足时,不建议以跑步机为主来减脂,否则膝关节软骨磨损的...
拥有一台家用减脂跑步机是种什么体验?
三、理想的家用跑步机理想的家用跑步机就是像木卫六一样吧,不仅好用,还能帮助减脂(www.e993.com)2024年10月12日。在AI个人训练中,可以选择适合自己的模式,在家跑出新花样,自由跑,变速跑,个人减脂计划跑……无论是快跑、慢跑、变速跑、快走,木卫六都听你的,调速是基本操作,无极变速旋钮,速度随心,尽在掌控。
轻轻松松月减5斤—跑步减脂除了跑步机,你还差这份课表
我比较看重的跑带的宽度达到了50cm,应该是目前家用跑步机的最高规格了,几乎达到商业跑步机的水准;长度也有130厘米。这样的尺寸,可以放心的大跨步跑,高配速也不用担心滑落。跑带和两侧的踏板都做了防滑纹理,整个跑步机能够承受130KG的重量。相对于健身房那些商业跑步机,家用的X1舍弃了硕大的操控区和显示面板,取而...
Keep跑步机一个月深度体验:减脂减重效果明显
接下来的过程就是将keep跑步机连接上手机的app,由于keep跑步机采用了lightningconnect极速连接方式(通俗一点,就是keep跑步机直连wifi,只要在同一路由器环境下的手机都可以共享跑步机),这种模式的好处就是无需因为多人情况下,频繁切换账户或断开重连等问题。
跑步机什么品牌质量最好,内行人教你怎么选,这十款好用平价
有效提升有氧运动效果。运用0-18km/h配速恒温马达,无噪音设计确保你在夜间运动时不会打扰他人。此跑步机还配备了智能数控技术和高保真音箱,让你的每一次跑步都伴随动感音效。通过一键智能投屏,你可以将手机内容投射到电视上,仿佛置身健身房。液压折叠设计让收纳变得简单,同时保证结构稳定,折叠后更节省空间。
高效减脂跑五要素:想减肥,一定要这样跑!
配速慢,过程也要慢减脂跑,速度慢是很重要的一点。刚才已经说过要把心率全程控制在110-130之间,这就要求我们的配速一定要慢。大体重初跑者,在心肺功能不强时,可以选择8分配速甚至是10分钟、12分钟配速的心率跑。这样,尽管看起来速度慢,但却能最大限度的帮助你提升跑步距离,以达到最佳燃脂效果。