北京半马组委会公布调查结果:陪跑人员系外籍配速员,特步为报名...

调查结果显示,本届赛事筹办中,经赛事赞助商和赛事合作伙伴特步公司推荐,中奥路跑公司定向邀请了28名国内外运动员作为特邀运动员参赛(其中包括何杰和4名外籍配速员);特步公司未对配速员进行明确标注,导致中奥路跑公司未向组委会报备,将4名外籍配速员报名为特邀运动员参赛。比赛当日,4名外籍配速员佩戴特邀运动员参赛号码...

北京半马组委会公布调查结果:四名外籍选手系配速员,特步致歉

4月19日下午,针对北京半程马拉松男子比赛结果引发质疑的问题,北京半程马拉松组委会发布调查结果称,依据规则,赛事除自行报名运动员外,可邀请特邀运动员和配速员;未经批准,配速员不得以特邀运动员身份参赛。本届赛事筹办中,经特步公司推荐,中奥路跑公司定向邀请了28名国内外运动员作为特邀运动员参赛(其中包括何杰和4名外籍...

2024“郑马”发布“官兔”招募令

2.2023-2024年至少2次马拉松/半程马拉松(按申请组别审核)完赛经验,要求成绩高于申请组别成绩15分钟到30分钟以上(申请时须提供至少2次达到该成绩段内的赛事成绩证明,并保证成绩真实有效);3.赛时按要求穿着组委会统一发放的官方配速员装备;4.自愿担任2024郑州马拉松官方配速员,并能够自觉遵守、服从赛事组委会的管理;...

优秀跑者的9大自我修养,你符合几条?

12分钟测试:12分钟内尽全力跑的最大距离公式:最大摄氧量=0.0268×距离(米)-11.3或最大摄氧量=平均跑速(米/分)×0.2+3.5??测试方法21.5英里(2400米)测试:尽全力跑2400米需要的最短时间,公式:最大摄氧量=平均跑速(米/分)×0.2+3.5由于配速不是评价耐力的标准指标,但跑友们已经习惯于应用配速...

2024??三??国际田径钻石赛 收官!

比赛开始后,配速灯设置的目标是12:45的配速,每圈62秒左右,巴雷加和梅哈里跑在最前面。2400米过后,配速开始下降,逐渐远离配速灯,逐渐慢到65秒,最后一圈的较量中,巴雷加第一个冲线,用时55.3秒。以12:55.68创造了新的赛会纪录,梅哈里12:56.37排名第二,对于这个年龄的他来说足够优秀,17岁左右的巴雷加也曾经跑出过...

致敬女性力量 | 世界纪录保持者 Assefa 曾被告知无法跑步,但仍...

Assefa的表现堪称完美,Assefa全程平均配速为3:07.5分钟/公里,领先亚军近六分钟的优势(www.e993.com)2024年11月19日。她在上半场以1小时06分21秒的成绩跑完,下半场以1小时05分32秒的成绩强势回归。在到达终点线的最后2.195公里之前,她的10KM分段纪录令人惊讶,分别是31:45、31:08、31:19和31:02,这些成绩都赢得大多数10K跑的冠军。

运动入门,从慢跑开始(附赠体育中考“战术”)

跳绳每次跳300～500个,跳3组,间隔1～2分钟休息。慢跑2000米中长距离慢跑,保持一定的步频和速度,加深呼吸。体能操在时间充足、场地较小的情况下,学生可以通过跳健身操的方式进行锻炼,以30分钟为宜。战术安排领跑战术始终在队伍的最前方,对领跑人员体能要求较高,适合体能较好的学生。

姚明当年跑3200米配速408,12分钟经典跑步测试,你在什么水平?

这是因为人体从安静状态或者热身完成后,到达到最大摄氧量水平一般需要2分钟左右,同时心肺耐力是评估人体长时间有效工作的能力。而达到最大摄氧量强度并且持续一定时间就可以评估耐力水平,这个距离一般就是2400-3200米左右,时间大约为10来分钟。而且全力跑步3公里,需要速度、需要耐力、需要策略和节奏,这时人体需要...

用什么配速跑步最科学?用10公里最好成绩计算

用乳酸门槛速度,跑8组800米到1200米,中间休息1分钟。用乳酸门槛速度,跑3到5组2000米,中间休息1分钟。在练习乳酸门槛速度间歇时,要注意一定要把握住速度,不要全力冲刺,这种练习的目的是为了提高有氧能力,并非速度能力。跑友们平时训练最困扰自己的问题莫过于跑量和速度,虽然每个人都有不一样的体质和基础,但是既...

基普乔格公布训练计划:一天跑42公里,最快配速250

训练计划中显示,早上基普乔格将在海拔2100米的场地进行15分钟的3公里热身跑;而后进行12组间歇跑训练,分别以2分50秒的配速完成1公里快跑和以3分20秒的配速完成1公里的自由跑;最后再进行15分钟的3公里跑,上午共计训练30公里。下午在海拔2400米的土路进行12公里放松跑,平均每公里配速4分10秒,一天共计训练量42公...