Uzi跑完42km马拉松,用时5小时41分35秒,挑战完成 值得尊重!

划重点01LOL前职业选手Uzi成功完成巴黎奥运会大众组马拉松比赛,用时5小时41分35秒。02Uzi在退役后坚持体育运动,尝试了各种项目,如健身、拳击、足球和跑步等。03然而,Uzi在马拉松比赛中的表现引发争议,部分观众认为他的运动水平不如谷爱凌。04专家指出,Uzi能够完成马拉松比赛已经是非常成功的,他的自律和坚持鼓舞...

万米再迎新王,女子进入28时代!你的10KM位于大众跑者什么水平?

10公里马拉松配速跑是成熟跑者日常训练另外一种重要方法,其速度比轻松跑快,也即马拉松比赛时的配速,一般耗时45-55分钟,心率控制在150-160左右。比方说,在速度把控方面,平时习惯以每公里5分配的跑者可以在10公里训练开端以5分20秒到5分40秒每公里的配速跑,在最后2-3公里加速阶段跑到每公里4分40秒到4分20秒...

英雄联盟历史第一人!Uzi跑完42km马拉松,用时5小时41分35秒

8月11日凌晨4点，巴黎全民马拉松正式开跑，Uzi不负众望跑完全程，总计里程数41.195公里，用时5小时41分35秒，乌兹能顺利跑完，真的超出所有电竞玩家的预料了，在电竞圈的运动领域，他绝对是英雄联盟历史上的第一人了，甚至说电竞第一人也不夸张。跑完全马身体素质得有多强？可能很多电竞的玩家，都没什么概念。

越山向海刷屏朋友圈的背后:为何能让跑者连续奔跑143.1KM?

队友对于比赛的执行相当到位,几乎毫秒不差的完成了比赛目标,在赛前,我们预估的成绩是12小时25分,实际完成12小时35分(包含行车时间),可以说团队的伙伴非常精准的完成了赛前目标;我们分工明确,大家都在很努力为团队争分夺秒:家轩作为速度担当,是我们队伍6:20起跑的底气;高光是爬升之王,承担了最多的爬升赛段;...

Ironman South Hokkaido 大铁赛记

跑步阶段配速与心率38km,用时10h35min。此时我知道接下来即使跑6分也能sub11,心情终于踏实下来,豁然开朗,脚步也更轻快。经过最后2km的缓下坡,回到木古内村中心小学操场,总用时10小时55分11秒毫无气势的冲线照,这时候在找帮我带求婚戒指的志愿者姐姐

扎克伯格康复后5KM跑进21分钟!跑者如何提升5KM能力,建议这样练...

乳酸阈跑的时长一般是5分钟到20分钟,即便是大众成熟跑者,一般10公里想要跑进35-40分钟是极为困难的,所以大众跑者不大可能以乳酸阈强度一口气跑10公里下来,如果你一口气能跑下来10公里其实也不是真正意义的乳酸阈跑,而是马拉松配速跑或者比马拉松配速跑稍快(www.e993.com)2024年11月6日。

〖开赛倒计时3天〗2024康保马参赛宝典送给你,助你参赛不慌!

15公里2小时10分钟20公里2小时50分钟21.0975公里(终点)3小时10分钟全程马拉松5公里45分钟10公里1小时30分钟15公里2小时10分钟20公里2小时50分钟21.0975公里3小时25公里3小时40分钟30公里4小时15分钟35公里5小时40公里5小时50分钟42.195公里(终点)6小时15分钟...

巴黎奥运会吴向东2:12:34,国内第一,创中国马拉松男子奥运最好成绩!

10KM,前10名选手信息40分钟左右,意大利选手EYOBFANIEL领跑;14KM,选手即将进入第一个难度赛段,开启第一个爬升;杨绍辉多次回头看看身后的情况;42分钟,意大利选手EYOBFANIEL仍在领跑;15KM,用时45分38秒,配速3分03秒;EYOBFANIEL(ITA)领跑,杨绍辉第二位置,用时46分01秒;...

459号大黑石燃铁标铁参赛记-我:张学龙

我从2017年秋天开始跑步,因为是大体重,一直配速在7分配附近晃悠,今年报名了5.26鲅马半马,经过半年多的训练,鲅马我以221完赛,平均配速6:37,更给我增添铁三完赛的了信心,觉得10km应该在80分钟内结束。但是鲅马以后,由于我刻苦训练骑行,6月单月骑行近700公里,骑行过后还有没有及时拉伸,导致小腿肚子抽筋,一直不好...

10公里如何跑进35分钟?四周详细课表来了

10公里跑进35分钟,也就是以3分30秒的配速跑10公里,这对于你的绝对速度和有氧耐力的要求极高。首先来说速度方面。想要跑进35分的门槛,你的节奏跑配速需要在3分50秒以内,400米间歇在76-78秒完成,800米间歇2分40秒,1公里间歇目标3分15-3分20秒,2公里间歇6分45秒。5公里配速跑,要在17分30秒以内完成。