孙颖莎跑步机配速14.5+坡度3,网友惊呆:我配速7.0都受不了
孙颖莎在训练房上跑步机的配速被拍到,可以看到,配速达到了14.5,还有坡度。简直吓人,因为太快了。网友看完后也纷纷吐槽,我最快也就配速7.0,莎莎这速度是我的两倍多啊!实际上,我们从很多训练细节都可以看到,孙颖莎的训练都是高强度的。这也是为什么,莎莎被誉为女乒男子化打法第一人,她的身体条件、反应速度以及出...
跑步机什么品牌质量最好,内行人教你怎么选,这十款好用平价
如果你正在寻找一款兼具专业性与舒适感的跑步机,易跑YPOOM5马拉松跑步机绝对是你的理想选择。这款跑步机搭载4.5HP峰值麒麟无刷电机,能够持续提供1.5HP的马力,确保你能够在长时间内稳定运行。其电机终身质保让你在使用中更无后顾之忧,特别适合高强度训练及全程马拉松模拟。跑步机配备了68cm宽的豪华头等舱跑台...
无伤奔跑是跑者最高境界:如何才能实现呢?
邵氏52°(邵氏位硬度单位)是经德国研究证实最适合跑板减震的软硬度,这样的硬度一方面具有良好的缓震性能,一方面又具有足够的支撑性,速尔跑步机跑板硬度即为52°,因此在SOLE跑步机上跑步具有一定的保护膝关节,减少下肢冲击的作用。3、跑步机运动有助于下肢运动学参数优化相对于室外跑步,跑步机训练在下肢运动学参数的...
YouTube博主将自家楼梯改成巨型跑步机
科林用一根3米长的跑步机皮带绑在一个木制框架上,并且在两端装上可调节的滚轮,以此制成了这台机器。这个巨型跑步机由一个电动轮椅马达和两个汽车电池驱动,它有4档,最高配速为每小时8英里。科林说:“每个人都想保持健康,这是我将自家楼梯改造成巨型跑步机的初衷。人们通常将跑步机和健身单车放在房间的角落里,...
怎么“玩”好跑步机?
节奏跑配速可以参考略低于你10公里PB5-10秒的配速进行,例如你10公里最好成绩45分钟(配速4分30秒),可以用4分35-40左右的配速进行节奏跑,距离10公里左右。需要注意的是,跑步机的数据一般是公里/小时,对应到分钟/公里分别是多快,你需要提前做一个换算。
疯狂!从半马到100公里 6人破8项跑步机世界纪录
JohnRaneri打破男子半马跑步机世界纪录JohnRaneri在跑步机上以每英里4分48秒的配速跑完半马,成绩为1小时03分08秒(www.e993.com)2024年10月12日。这一成绩比之前的世界纪录快了29秒。值得一提的是JohnRaneri是在海拔7000英尺(约2133米)的地方完成的。赛后JohnRaneri回忆这段经历时称,在10公里和15公里的时候感觉非常困难。
易跑CEO胡强 | 马拉松跑步机的创新之路
马拉松系列跑步机是易跑在家用跑步机领域推出的更具专业性的进阶型跑步机,也是易跑与中国田协“跑遍中国”线上赛事的合作产品。它在输出动力、运行时长、配速范围、平顺流畅度、耐用性等各方面都要优于普通的家用跑步机。在直播中,胡强为大家详细介绍了今年马拉松跑步机系列的秋季新品M5的强大功能。
跑步机到底是不是智商税?真的值得购买吗?
√建立跑步信心据研究,在跑步机每跑3分钟身体会适应跑步机的节奏,在这个时候因为身体在松弛且有规律的状态下会进行机械化运动,这有利于初跑者逐渐加快和保持一个好节奏,可以建立跑步信心。√有效把控心率,节奏稳稳拿捏不会像路跑那般很快爆胎,因为在跑步机上势必因配速、场地因素而控制你的速度与步频,因此...
国外8岁小孩跑步机配速18.2,你能做到吗?
9月24日10:50|北青网机器人95公里/小时奔驰L3级自动驾驶明年初在德国交付9月24日16:15|热点聚焦自动驾驶奔驰厦门国际银行厦门分行举办“我是小小银行家”活动9月24日17:11|综合厦门国际银行斑马郭小静:科技赋能、全球化市场将为中国少儿数字出版带来新的发展机遇9月23日21:51|新浪科技在线...
跑得更快的10点实用建议,助你跑步PB!
乳酸会引发肌肉疼痛,最终导致其精疲力竭,而研究人员表示,与在平地上训练相比,爬坡跑训练能进一步提高乳酸阈值,使身体在相同的配速下产生更少的乳酸,减少肌肉酸痛的产生。下次在健身房训练时,不妨把跑步机的坡度提高至10%左右,或调成自己有把握能承受的最高坡度,也可以去一些坡度较缓的上坡练跑。