孙颖莎跑步机配速14.5+坡度3,网友惊呆:我配速7.0都受不了
孙颖莎在训练房上跑步机的配速被拍到,可以看到,配速达到了14.5,还有坡度。简直吓人,因为太快了。网友看完后也纷纷吐槽,我最快也就配速7.0,莎莎这速度是我的两倍多啊!实际上,我们从很多训练细节都可以看到,孙颖莎的训练都是高强度的。这也是为什么,莎莎被誉为女乒男子化打法第一人,她的身体条件、反应速度以及出...
跑步机什么品牌质量最好,内行人教你怎么选,这十款好用平价
如果您寻找高性能且耐用的跑步机,爱康PETL98717/795i绝对值得关注。搭载2.75CHP商用级马达,这款跑步机提供强劲的持续动力和长时间的稳定运行,确保每次锻炼都能获得最佳效果。跑带宽51cm,长度152cm,为用户提供了宽敞的跑步区域,无论是跑步还是快走,都能让您舒适地进行。集成的ProShox减震系统能够有效减少运动...
平时如何挑选跑步机?舒华跑步机减震系统获中国体育科学学会专家认可
而室内跑步机运动,由于跑步板的长度固定且速度通常固定,跑步者往往更加注重控制步频来调整速度。相比室外跑步,在跑步机上运动,跑者很少发生跨大步,也即大步幅慢步频的情况,前文已经讲解了大步幅慢步频会导致重心起伏过大且着地冲击过大,这样的跑步技术不推荐给大众跑者。换句话说,跑步机运动,跑者更加倾向于采用前文...
怎么“玩”好跑步机?
节奏跑配速可以参考略低于你10公里PB5-10秒的配速进行,例如你10公里最好成绩45分钟(配速4分30秒),可以用4分35-40左右的配速进行节奏跑,距离10公里左右。需要注意的是,跑步机的数据一般是公里/小时,对应到分钟/公里分别是多快,你需要提前做一个换算。第二,利用跑步机进行爬坡训练。城市人群通常很少有机会上山...
疯狂!从半马到100公里 6人破8项跑步机世界纪录
JohnRaneri在跑步机上以每英里4分48秒的配速跑完半马,成绩为1小时03分08秒。这一成绩比之前的世界纪录快了29秒。值得一提的是JohnRaneri是在海拔7000英尺(约2133米)的地方完成的。赛后JohnRaneri回忆这段经历时称,在10公里和15公里的时候感觉非常困难。
2024家用跑步机推荐:跑步机怎么选?麦瑞克、速尔等跑步机推荐!
峰值马力3.5HP,持续马力1.25HP,支持最高14km/h的配速,这个电机马力已经可以和一部分2000+甚至3000+档位的跑步机媲美了(www.e993.com)2024年10月12日。再来说承重和减震。作为一款轻量的便携跑机,能稳定承压120KG已经很了不起了,而且小白犀虽然主打的是轻便时尚,但减震降噪方面却做的一点不马虎,跑动时的稳定性相较于同样主打轻便的...
颠覆传统跑步方式 让运动更科学!舒华I5智能跑步机全新上市
如果跑步机能像专属“配速员”一般,可根据个人运动的状况及实时心率情况自动调节速度、坡度,会不会觉得在跑步机上跑步也是一件很酷的事情。舒华体育最新发布的行业首款运动处方系统跑步机——I5智能跑步机,就能体验到这么“酷”的事儿。6月26日,舒华I5智能跑步机全新上市,该款跑步机凭借其运动处方功能和创新性...
斩获创新推优大奖:舒华I5智能跑步机热销全国
斩获创新推优大奖:舒华I5智能跑步机热销全国作为舒华2024年新品的当之无愧的“扛把子”,I5智能跑步机登场即征服全场,一经出场就吸引了国家体育总局、中国体育报等全国多家权威机构、媒体及行业关注报道。I5智能跑步机是由舒华体育联合中国体育科学学会、上海体育大学运动科学学院教授陆大江等权威机构、专家共同研发设计...
利用跑步机 如何进行高强度间歇训练?
跑步机高强度间歇训练高强度间歇训练,是一种重复进行高强度训练且在训练之间设置短暂休息的训练方法。高强度训练时的心率一般要达到最大心率的85-95%。跑者每周安排2-3次高强度间歇训练,能够有效提升跑者速度,增加新陈代谢率,提高有氧适能,燃烧更多的热量和脂肪,增强肌肉力量等。