2024杭州马拉松:肯尼亚选手刷新全马记录,清华学子陈中平斩获半马...

2024杭州马拉松：肯尼亚选手刷新全马记录，清华学子陈中平斩获半马男子组冠军11月3日，杭州马拉松开跑。2024杭州马拉松共设置全程马拉松（42.195公里）半程马拉松（21.0975公里）、欢乐跑（3.5公里）三个项目。所有项目的起点，均在杭州黄龙体育中心。终点分别为奥体中心体育场、市民广场、平湖秋月。2小时7分47秒！杭...

特步新一代冠军版跑鞋发布,中国马拉松冠军天团现场助阵

为此,在过去1年,有超过10名顶级运动员、30名跑者、经过5轮调校测试、累计超20000公里的奔跑,才使得全新一代冠军版跑鞋最终定版。一路陪伴特步与万千跑者产生精神共鸣8月31日的发布会,可谓是特步跑鞋不同“用户”的分享大聚会。马拉松冠军吴向东变身产品经理,对外介绍了160X6.0MONXTER背后的故事和名字的...

一位鲅鱼圈马拉松300女配速员的眼泪

▲这是19公里-20公里处,陈丽和其他300配速员在鲅鱼圈赛道冒雨奔跑的片段。赛道第二个困难点是26-27公里,低洼的路面有很多积水,像淌着过河一样跑马拉松。陈丽说,“过雨水点时,我肯定要放慢脚步的,因为跑不动,人在雨中跑,像身体在大河里跑的感觉,脚下踩不实。”在雨里跑,配速有出入,她说,“一般在10秒至15...

跑一场马拉松,怎么制定配速策略?

15公里时,42分52秒,平均配速252,领先世界纪录分段时间17秒;20公里,57分14秒,平均配速250,领先世界纪录分段时间25秒。但后半程,配速减缓,基普乔格直接掉队,最终基普鲁托突破基普乔格创造的赛会纪录。那么比赛时,如何寻找适配自己的马拉松配速?1、根据配速计算器马拉松配速,是指在马拉松比赛中...

原创5公里跑到20分,高颜值马拉松冠军给出教程

的一位国家队马拉松运动员,我们经常能够看到她在马拉松比赛中拿到冠军,她最好的成绩能够达到2小时30分左右,也就是平均配速能够达到3分30秒左右,虽然在男跑者当中这样的成绩非常的普通,但是在女跑者当中还是凤毛麟角,可能也只有张德顺、李芷萱这样的国内顶级大神才可以在实力上碾压她,所以李美珍对于马拉松还是有很高...

哈尔滨马拉松杨定宏夺亚军,情侣包揽半马男女冠军!

19公里,三位外籍选手已经从大部队杀出,冲散了领先队伍,三位中国选手中杨定宏领先,尹顺金掉到了最后(www.e993.com)2024年11月22日。领先的外籍选手DERSEHBALEW,最好成绩2小时06分22秒,在中国跑马多年,2018年拿到过荆州马拉松冠军。半程计时点,领先选手用时1小时04分55秒,今天还是有机会冲击赛道纪录,杨定宏落后15秒排名第5。

大众跑者如何通过速度训练提升马拉松配速?

基本速度是无氧能力速度,50m、100m、200m的最大速度,如果系统的基础速度/无氧能力没有纳入基础训练,以全马345为例,若不能在7分钟内跑完1600米,如何能在42.195公里以平均5分20秒的配速跑完?如果你希望全马破三,1600米的配速就不能低于3分30秒。

焦安静拼下银川马拉松季军,拿的奖金比冠军还要多!

焦安静这个时候开始跑了战术，原来自己都是4分10几秒的配速在跑，为了甩开杨俊婷，她把配速提升到了3分48秒，跑了一公里后，就甩开了对手。这个变速相当成功，不仅反超杨俊婷，原本是对手的私兔，也跟着她一起跑走，最后一直给焦安静领跑了。杨俊婷大家应该都熟悉了，今年惠州马拉松，她以黑马的姿态，逆转焦安静取得...

一个以跑步为生的中国女生去巴黎跑了首个全马:第一公里黄雪梅就跑...

虽然在国内拿过一百多场半马冠军,但这是殷晓雨的第一次正式全马比赛。赛前她向已经有“大众马拉松一姐”之称的黄雪梅说自己不知道怎么跑,感觉肯定会在哪个环节出问题,黄雪梅调侃她“下次别跑全马就不会出问题了”。殷晓雨说,自己第一公里的配速在345(三分四十五秒一公里)左右,但黄雪梅大约有330,所以不到五百...

2024重马最快“兔子”世界冠军朱晓琳阔别12年这次帮助其他人追求...

朱晓琳,东北姑娘,马拉松退役运动员、国际健将、世界冠军,曾获2009年马拉松世界杯女子团体冠军、第29届(北京)奥运会女子马拉松第4名、广州亚运会女子马拉松亚军……本届重马,她还有一个特殊身份——官方“兔子”(配速员)。比赛前一天,6点半起床,7点离开酒店,到海棠烟雨公园热身,再一口气跑8公里……“第一次担任官...