潘宗峰:揭秘道家辟谷真相,别被社会撞了一下腰

辟谷,在古代称为辟谷服气养生,所以今天单称辟谷是不准确的。辟谷,就是断除普通饮食,祛除体内三毒。辟谷服气养生,就是断除普通饮食,断除体内三毒,通过道家服气之法滋养生命的方式。所以,现在社会上流传的辟谷,单独的断除普通饮食,或者少饮食都不算真正意义上的辟谷养生。真正意义上的辟谷修养,是断除普通饮食,通...

少吃真能长寿?最新研究的深层解读

即便在佛家、道家的辟谷、少食实践当中,也需要配合打坐念经、闭关修行之类措施,尽量降低身心压力,减少身体的能量和营养消耗。所以,在真实世界当中,从来没发现哪个长寿老人是靠故意少吃、制造饥饿来达成长寿的。长寿老人多半胃口好,消化强,但不会暴饮暴食,饮食数量和比例基本固定。总之,在看到这些研究结果的时候,我...

我们每日所需的营养真的没有那么多!多项研究证明:适度「保持饥饿...

从古老的东方智慧到最新的科研成果,无论是佛教提倡的“过午不食”、道教推崇的“辟谷”,还是现代营养学中的间歇性禁食,都指向了一个共同的方向——通过控制饮食,不仅可以促进身体健康,还能有效延缓衰老过程!节食与长寿的背后机制“过午不食”是佛教修行中常见的饮食习惯,认为这有助于减少欲望,保持身心清净。2022年...

“偶尔起了效果”的偏方,真能治愈癌症么?

“可以很明确地说，如果一个未经过循证医学证实的方案号称百分之百可以治愈你的癌症，那肯定是假的，而且发布这些宣传信息的人目的很明确，通过售卖商品来赚取钱财。”在浙江省肿瘤医院，内科医生经常要面对这样的棘手问题。该院胸部内科邵岚副主任医师对于“偏方”治疗肿瘤的“经验”就很有心得。“每天都会遇到曾去...

流传了千年的辟谷术,是邪术还是真有其事?至今有人深信不疑

然而对于现代人来说，“辟谷”是否有用，取决于个人体质和实际情况。适当的“辟谷”可以平衡体内的营养，激活身体功能，但企图达到不吃不喝、永葆年轻的想法纯属荒谬。在当下，人们的营养水平有所提高，适当的饥饿感可以激活身体部分功能，但是过度的“辟谷”行为则是不可取的。因此，对于“辟谷”之术，我们要实事求是...

老师辟谷20年坚持做到三重境界,50岁像30岁,人真的能不吃不喝?

每年辟一周,就是一年之内,至少辟谷一周,即断食一周(www.e993.com)2024年11月15日。每月辟一天,就是一月之内,至少辟谷一天,即断食一天。每天辟一餐,就是一日只吃两餐,通常是过午不食。经常断食,就能启动细胞自噬功能,有利于体内垃圾的清理和废物的代谢,对人体健康是有利的。

普洱茶辟谷减肥吗,普洱茶真的能辟谷减肥吗?探讨其科学依据和效果...

在辟谷减肥过程中,喝普洱茶是可以的茶水,但需要注意以下几点:首先,普洱茶具有清热解腻的比较功效,可以帮助辟谷者清除体内油脂和素,促进新陈代谢,起到减肥的体质作用。此外,普洱茶还含有丰富的是否茶多酚和咖啡碱,能够促进脂肪的以及分解和代谢,有助于减轻体重。因此,适量喝普洱茶可以在一定程度上帮助辟谷减肥。

年轻人的养生智商税:轻则无用,重则致病,辟谷脱肛

曾跟风去终南山参加“辟谷养生”的张磊分享,他连着7天不吃饭,只闻苹果,却因气血双亏导致脱肛,花了五六万才调理好。对于像张磊一样缺乏专业养生知识的年轻人来说,镰刀和陷阱无处不在,踩坑是难免的。毕竟,闻腥而动的逐利者,自然不会轻易错过这群养生主力军,“阻断碳水”“延缓衰老”等专攻健康焦虑的产品,不...

「辟谷」好处多,但须配合服气、药食才算正确

所以,这个真的要因辟谷方式和具体的人来讨论了。当然,我们经常会看见一些参加辟谷班的人在谈心得体会,大多数都是谈有所得,而很少有人会说有所失。我们不一定要怀疑那些谈有所得的人。但如果客观地看,我们该关心的应该是得到好处的人的概率是多少,而不是个例。这个好处,既要有自身感受,最好也有一些人体的...

“辟谷”至少3天才有效?Nature子刊:7天不吃饭只喝水的人体试验...

减肥,无外乎“管住嘴”和“迈开腿”,尤其是“管住这张嘴”真的太重要了——随之而来的是铺天盖地、多种多样的减肥饮食“秘籍”,比如:间歇性禁食、能量限制法、地中海饮食、生酮饮食法,以及辟谷(俗称“不吃”)等等。近年来,禁食成了科研界的新宠,人们提出各种各样的间歇性禁食方案,用于预防和治疗肥胖症。事实...