维生素D:阳光下的“神奇激素”,让你的荷尔蒙重回平衡!

通过今天的介绍，你是否对维生素D有了新的认识呢？它不仅仅是一种维生素，更是一位调节全身平衡的"荷尔蒙大使"！从骨骼健康到生育能力，从心理健康到免疫功能，维生素D无处不在。所以，让我们打开窗帘，拥抱阳光吧！让维生素D成为你健康生活的好伙伴，帮助你重拾活力，找回荷尔蒙的平衡！记住，健康的生活方式加上适度...

辈辈相传的五红汤是女性的好伙伴,爱美的仙女们看过来吧

更年期问题多,中医调理有方法!10月18日16:09|滚动消息生育健康更年期月经头条号入驻游小小鱼呀每天为大家分享好看视频洋葱炒肉鸡蛋虾仁豆腐阿德莱德:前阿森纳青训24岁十字韧带已两度重伤,曾考虑退役财经自媒体联盟今日推荐优秀作者看点月榜“国庆被雷军骂了7天”,AI惹怒“营销之神”!电商天下...

内科主任:3“白”食物是失眠“好伙伴”,你却整袋往家扛天天吃

内科主任:3“白”食物是失眠“好伙伴”,你却整袋往家扛天天吃1、白肉白肉也就是我们常说的肥肉。虽然脂肪是人体所必须的三大营养物质之一,并且它在日常的饮食中占据了很重要的地位,但是如果人体摄入过多不饱和脂肪的话,会造成肠胃的负担过重,从而肠蠕动减慢,肠道无法充分消化吃下去的食物,进而会导致失眠的发生。

海带的五个好伙伴

两者同食,不仅能消暑,还有助于减肥瘦身。海带冬瓜汤特别适合更年期女性食用,有助预防骨质疏松,减少更年期综合征和内分泌失调等不良症状。排骨。排骨富含优质蛋白质和血红素铁,还可提供一定量的维生素。海带含有丰富的碘、铁、钙,类胡萝卜素、尼克酸等维生素的含量也较高,两者搭配在营养上很互补。醋。加醋不但不会...

海带的五个好伙伴:豆腐、冬瓜、排骨、醋、白萝卜

冬瓜。冬瓜含有的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪;海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外,因此具有良好的降脂作用。两者同食,不仅能消暑,还有助于减肥瘦身。海带冬瓜汤特别适合更年期女性食用,有助预防骨质疏松,减少更年期综合征和内分泌失调等不良症状。

...于女性?|失眠|产妇|宝宝|更年期|产后抑郁症|抑郁症患者_网易订阅

女性相比于男性更容易患抑郁症主要还因为:女性月经周期、产后、及更年期女性荷尔蒙的急剧变动,对许多的妇女会造成身心的负面影响(www.e993.com)2024年11月9日。其中,抑郁症可能是对妇女朋友们来说,是最折腾、痛苦的一种心理疾病。一、经前期综合征“那天,她一上车就先大声嚷嚷、一直翻旧账,我实在忍不住,念她两句,之后,我看到她油门一踩,车...

春季上火怎么办 多吃4种降火润燥食物

5)大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。2、西红柿,预防嘴上火的好伙伴西红柿尽管一年四季都可见,营养也很丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

不生病的民族──罕萨族

除了天然蔬果,他们平时饮料则是冰河融化的水,这些水通常也是罕萨人栽培蔬果的好伙伴。罕萨人栽种蔬果不使用化学农药、肥料,而是以家畜的粪、蔬菜屑、落叶等作为堆肥,既无污染又营养丰富。蔬食为主的饮食、天然无污染的食材、未被破坏的自然生活环境,再加上罕萨人知足快乐的性格,也难怪他们会被誉为“世界上最健康的...