失眠、多梦、易醒怎么办?学会对症养护,让你轻松一夜好眠!

到了晚上辗转反侧不能安睡,这多半是因为肺热所导致的,有时候还会伴有口干身热,小便赤短等表现。建议可以多吃胡萝卜、蜂蜜、梨、枇杷等清肺热的水果蔬菜。打开网易新闻查看精彩图片体弱失眠多因肾经常劳累过度或者老年人体弱,会导致人出现睡不安、潮热盗汗等表现,这多半是因为肾阴虚、心火旺所致。这种情况要坚...