哈佛解开肥胖困局!BMI值、体脂率竟降20%!驱散4亿人肥胖阴霾

诺和诺德专家团队在第31届欧洲肥胖大会(ECO)上发表了一项针对减肥的临床试验，对17000名肥胖成年志愿者进行GLP-1干预，这是最大规模的GLP-1多肽实验，结果显示使用者在16个月内体重平均减轻了15%，BMI值、体脂率均分别下降20%。这一发现震撼了全球减肥研究领域。（受试者相对于服用安慰剂的受试者，体重、体脂、B...

女性体脂率15%以下,身材是怎样一种的状态?

女性体脂率在15%以下时,身材通常会呈现出较为明显的肌肉线条和轮廓,具体状态如下:腹肌明显:在体脂率为15%时,腹部肌肉,包括马甲线和六块腹肌,会更加明显,肌肉的拉丝感也会更加突出。????♀??肌肉线条:除了腹部,背部、手臂和腿部的肌肉线条也会更加清晰,整体身材看起来更加健美和有力。身体比例:低体脂...

林雨薇体脂率9.73%什么概念?张伟丽10%,已是女性运动员中的天花板

比如大家熟悉的UFC草量级拳击手张伟丽,体脂率常年就控制在10%左右。而女排大将朱婷,体脂率常年也会保持在11%。所以,毫不夸张地说,林雨薇9.37%的体脂率绝对算得上女性运动员当中最顶尖的水平。

女性跑步者必读:跑步经验分享!

别老盯着秤上的数字,该看体脂率。有些姑娘明明体重不轻,却看起来苗条健康,皮肤紧致。她们并不是在撒谎,而是体脂控制得当。同样的体重,肌肉和脂肪体积相差五倍,这可见我们胖妞的潜力有多大。所以别老盯着那几斤,多出去跑步,把脂肪变成肌肉吧。跑步可是公认最减肥的运动之一啊!

女性体脂率和不孕不育

女性体脂率与不孕不育没有必然联系。正常情况下,女性的体脂率在18%-25%之间是正常的范围,如果超过这个数值,则属于超重或肥胖的情况;而不孕不育是指夫妻双方有规律的性生活且未避孕的情况下,在一年以上仍然无法怀孕,可能是由于男性因素、女性因素所导致。

夜问丨体脂率是什么?能作为该不该减肥的标准吗?

健身房用的体脂仪和家用的体脂秤,都是用BIA的方法测体脂的,测量准度相对低一些(www.e993.com)2024年11月14日。一般来说,男性的健康体脂率范围为15%至20%,女性的健康体脂范围为25%至30%,高于这个范围,可能就需要减肥了。不同年龄段理想的体脂率范围可参考下图。图中上面是男性的,下面是女性的,最左边的一栏是年龄范围,绿色...

体脂率10%?分析贾玲减肥背后的运动策略

据WHO标准,健康成年人的体脂率正常范围为女性20%~25%,男性15%~18%。女性体脂率为10%,已达到健美选手参赛时候才保持的程度。在现实生活中,大多数人以为的10%的体脂可能更接近于13~14%。事实上,体脂率过高过低,都会引发机能紊乱。体脂率过高,除了体型不美观,还会有四高的风险。而体脂率过低,则可能导致人...

合理减脂速度体脂率

一般情况下,人体的理想体脂率应该维持在健康水平,即男性不超过25%,女性不超过30%即可。当超过此标准后,就属于肥胖的情况,需要及时减肥来使体内的脂肪含量降低至正常的范围内。但需要注意的是,由于每个人的身高体重不同,因此适合的体脂率也有所不同。所以具体的减脂目标还需要根据个人情况制定合适的方案,以达到科...

减了100斤,体脂率只有10%?贾玲的“整容式减肥”,医生这样说

“事实上,除非是专业的运动员或者特殊工作性质所需,体脂10%,对女性来说并不是非常提倡。”陈秋霞说,成年女性的体脂最好控制在30%之内,而男性体脂最好是控制在20%之内为佳,“女性体脂过低反而会引起内分泌紊乱,导致出现月经异常等问题”。普通人减肥一定要循序渐进...

体脂率高的人容易减肥吗

体脂率高的人相对于体脂率低的人来说,不容易减肥。体脂率是指人体内脂肪重量占总体重的比例,通常认为正常成年男性的体脂率在15%~18%之间,女性为20%~24%。体脂率高意味着体内脂肪含量较多,此时机体为了维持正常的生理功能,可能会通过减少非必需器官的功能来节约能量,如降低基础代谢率。这使得体脂率高的人在...