重度焦虑症的我,是如何走出来的?过来人的康复经验告诉你答案
而在发生焦虑症的前后,都会有其它症状伴随。我举个例子,你在焦虑的过程中,肯定会影响你生活的注意力、影响你的心情、影响你的生活和工作、影响你的食欲、影响你的睡眠,而影响睡眠才是最为痛苦的。如果一个人同时焦虑很严重,失眠也很严重,那么很快就会发展成焦虑症和抑郁症同时叠加的病症情况发生。我当时就是这...
要想快点走出抑郁症,运动恐怕是比较靠谱的方法了
文/阿秋我们都知道战胜抑郁症,其实光靠某个方法,是很难走出来的,即便是我们服药治疗了,我们也需要主动起来,不然被动治疗,自己整天不外出、不运动、不社交、长期自我封闭、通宵玩游戏、熬夜,等等,如此这般,不仅是难以走出来,甚至还会加重病症,导致我们的情况变得更加严重起来。在走出抑郁症的这个问题上,我自己也是...
焦虑症康复的8个步骤,按照这8步走就可以了
第三步呢:是开始接受药物治疗
孩子第一次上幼儿园,“入园焦虑症”该怎么缓解?
3.通过角色扮演游戏缓解焦虑日常生活中,大家或许会注意到一个有趣的场景:孩子生病去医院打针回来,有时会做些简单的扮演,比如抱着小熊给它打针,安慰它“不痛不痛,很快就好了!”在医生和病人两种角色间,孩子总是希望扮演更有力量的角色(医生),在游戏中复现了打针的场景,并通过安抚小熊(病人)这种方式,与自己内心...
身为过来人,分享我焦虑症治愈经历与总结
现在我把我恢复的系统分享给大家希望能有帮助首先就是不要放弃,相信这个病是可以治愈的,但是治愈的周期长。千万不要灰心我在这条路上也跌跌撞撞,摸索出几个实用的办法,就不废话了直入主题:第一:先去医院检查,排除严重病患的可能性;第二:减少吃肉,油腻,(葱姜蒜韭菜咖喱咖啡)等刺激性的食物,个人感觉...
怀孕时,你最讨厌什么?网友:所谓的过来人经验,尤其这两个
网友:所谓的过来人经验,尤其这两个兰兰还有几周就要到预产期了,最近她周围的许多长辈和朋友都在提各种建议,有的人告诉她:待产期一定要多动动,这样宝宝才健康,在生产的时候,才能减轻孕妈的疼痛(www.e993.com)2024年7月30日。还有人告诉兰兰:待产期一定要大量进食各种营养品,这样宝宝才能更加健康。
说到焦虑症最害怕的症状,除了惊恐发作,我想其它都是小事情
我的大作真的很突然,在发作之前就感觉心跳有点快,心脏就像是被电击了一样,让人有点不舒服;而后,自己也特别在意,结果导致自己的心跳猛然骤增,第一个想法就是我要完了,第二个想法我要赶紧写遗言;第三个想法我才想着打120,但我还是放弃了。想到那时候发作的感觉,就是心跳异常的快,脑袋特别的清晰,胸口特别的闷...
「干货贴」高考最后冲刺阶段,这十大考试病及紧急应对方法快收藏
应对方法:①可以用莲子一把、鲜百合一个,山药1/4根、红枣8粒煮水当茶喝②症状不是很重的可以用中成药:枣仁安神胶囊+逍遥散症状比较重的用:龙骨牡蛎冲剂+逍遥散③晚上睡前可以用我们的温胆汤泡脚15分钟2,头痛:头痛也是要区分的,如果没有伴随发烧、鼻塞流涕等感冒症状,而主要头痛部位又在头部两侧太阳穴...
“高考后焦虑症”来袭:与其怕孩子选错专业,不如做好摆渡人
其实,很多过来人都现身说法过:“根本不存在最好的专业。”可能今天的热门,明天就被裁撤掉;父母以为的冷门,却成了就业市场的香饽饽。说到底,都是父母无谓的“焦虑感”,给孩子制造混乱、不安,破坏孩子的底气和安全感。替孩子做打算,可能换来更大的灾难...
高考过来人亲身经历:不同落榜生需对症下药
利用假期自主调整心态的方法很多,如瑜伽和冥想有助于减压;发展自己的兴趣带来快乐心态;旅游开阔视野,锻炼灵活性;投身于公益活动有助于重建自我价值感;读好书激励人积极向上……相信孩子在汲取多方面的情商养分后,会以更强大的心态正视现实,确立新的目标,迈出新的一步。