【科普营养】 肚子越大,脑子越傻?柳叶刀子刊:内脏脂肪每增加0.27...

单因素分析显示,与“g”指数关联最强的因素有四,分别是代谢综合征(β=??0.09)、内脏脂肪(β=??0.07)、高密度脂蛋白胆固醇(β=0.07)和BMI(β=??0.05)。换言之,更高的代谢综合征测量值、内脏脂肪以及BMI,与更差的认知能力相关;相反,代谢健康标志物之一的HDL胆固醇含量的增加,与良好的认知...

孙超教授团队:营养不良合并内脏脂肪蓄积可增加住院失代偿期肝硬化...

根据内脏肥胖和营养状况将研究人群分为四组:营养良好的非内脏肥胖组(WN),营养良好的内脏肥胖组(WO),营养不良的非内脏肥胖组(MN)和营养不良的内脏肥胖组(MO)。此外,根据VSR构建另外四组:营养良好的非内脏脂肪蓄积组(WNa)、营养良好的内脏脂肪蓄积组(WA)、营养不良的非内脏脂肪蓄积组(MNa)和营养不良的内脏脂肪蓄积...

"缩腰围减内脏脂肪攻略:三维度六动作,助你轻松享瘦!"

第二个方面,饮食上的控制严格控制饮食中摄入的热量,人体每天身体基础代谢消耗的热量范围是1300-1500左右(男生和女生的身体结构不同,不仅消耗热量不同,而且脂肪含量也是相差比较大),每天控制热量的摄入在1600-1800大卡之间,补充身体所需要的能量之外,多余的热量通过其他的身体消耗方式排出体外即可。饮食中以清淡饮食为...

“怎么吃都不胖”别得意!专家告诉你看不见的胖有多可怕

内脏脂肪主要分布于腹腔,腰围越大往往意味着内脏脂肪越多,腰围是判断内脏脂肪超标的首要标准。男性腰围≥90厘米或女性腰围≥80厘米,就有内脏脂肪超标的可能。若发现自己“内脏脂肪超标”,应该积极通过生活方式改变消除堆积的内脏脂肪。可多做有氧运动,练习腹式呼吸等。例如,采取仰卧位,吸气时,最大限度地向外扩张...

腹型肥胖要小心!内脏脂肪含量与AD患病风险增加相关

如何减少内脏脂肪那么,我们如何减少内脏脂肪呢?其实,减少内脏脂肪的方法有很多,比如增加运动量、改善饮食习惯、控制热量摄入、减少压力等。下面,我们就来具体介绍一下这些方法。增加运动量运动是减少内脏脂肪的最有效的方法之一,因为运动可以增加我们的能量消耗,促进我们的脂肪分解和燃烧,从而减少我们的体脂率和内脏脂...

警惕!你可能只是看着瘦,实际上你的内脏脂肪已经超标啦!

事实上,BMI与腰围反映不同类型的脂肪蓄积程度(www.e993.com)2024年11月8日。BMI主要反映全身脂肪含量,所以很多BMI处于正常值范围内的人,如果有小肚腩、水桶腰,也不可对内脏脂肪掉以轻心。判断自己是否内脏脂肪偏高方法:测腰围最简单的方法就是测腰围。根据2013年发布的《中华人民共和国卫生行业标准——成人体重判定》,男性90厘米,女性85厘米...

内脏脂肪怎么减?

内脏脂肪怎么减?#微博健康公开课##今天的龙含量好高#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。来自于:陕西权利保护声明...

172cm100斤确诊营养不良型肥胖 瘦≠健康,内脏脂肪是关键

医院的检查结果显示,刘女士的内脏脂肪面积高达108平方厘米,体脂比例为32.9%,远超正常水平;而她的蛋白质含量仅为7.0(理想范围应在8.3至10.1之间),显示出明显的营养不良性肥胖特征。此外,医生在询问中还发现,刘女士长期遭受严重便秘的困扰,这也是导致她腹部膨胀的重要原因之一。

姬秋和教授:肥胖的诊断不应该BMI“一刀切”

3、体脂含量:包括体脂率(BF%/BFP)、内脏脂肪面积(VFA)等,作为扩展的评估指标,能快速准确地反映局部体脂分布,但价格昂贵,不适合人群筛查及推广。男性BFP>25%、女性BFP>30%可被诊断为肥胖。BFP过高增加心血管疾病(CVD)、癌症等发生风险,躯干部位BFP与代谢风险关系密切[4,5]。近来随着阻抗方法的准确度提高,这种...

内脏脂肪喝什么茶好?女性、女生适用的减肥茶推荐

绿茶以其低***和高抗氧化剂含量而闻名。其中一种抗氧化剂叫儿茶素(catechins),可以帮助减少体内脂肪的患者堆积,其是内脏脂肪。根据研究,每天喝绿茶可以减少腹部脂肪,并提升身体新陈代谢。要获得效果,建议每天饮用2-3杯绿茶。2.黑茶黑茶是发酵茶中的消化一种,具有改善胃肠道功能和促进脂肪代谢的减掉作用。黑...