想不到,中国人只睡6.75小时!生活这么累,为什么不早睡?

睡觉最晚的是广东省,平均上床时间是23:55;上床睡觉最早的省份是山东省,平均上床睡觉时间是22:58。起床最早的省份是山东省,平均起床时间是6:58;起床最晚的省份是四川省,平均起床时间是7:50。从这份报告里也能看出,睡眠问题与地区经济发展水平、当地人的思想观念和就业竞争压力都有很大关系。就好像四川人,能吃...

近30%中国人患有高血压!最新共识揭示9类高风险人群和3大管理策略

早上血压测量应在起床后1h内、早餐前、剧烈活动前进行。晚上血压测量应在晚饭后、睡前进行。此外,无论早上还是晚上,测量血压前均应排空膀胱。为了确保家庭血压监测的准确性,血压监测期间应记录起床时间、上床睡觉时间、三餐时间等信息。高血压的3大管理措施高血压的有效管理措施包括生活方式干预、药物治疗和介入...

亲历伊朗袭击以色列的中国人:照常上班无影响,部分学校停课

一位同样在特拉维夫务工的中国公民发布的视频显示,当地时间凌晨三点多钟,他被警车的声音吵醒,“夜里警车一直在呼呼叫”,起床后才知道伊朗正派遣无人机攻击以色列。西北大学以色列研究中心主任王晋同日向南都记者分析称,目前来看,伊朗的攻击较为克制和理性。多位在以色列的中国人告诉南都记者,目前其正常上班。一位居住...

中国人的故事|看春晚享团圆,愿你逐梦山海间追光星辰里

“每天早上6点半准时起床,7点开始到操场进行体能训练,8点到9点学习理论知识,9点到晚上11点进行技能操作训练,每周训练时间长达到6天半,每天15个小时。”虽然苦,但尔基知道,只有学好技能,才能改变自己的命运,才能改变家里经济拮据的现状。2018年9月,成都市“工匠杯”选拔赛正式举办,19岁的尔基非常幸运地获得了这次...

睡眠越来越少的中国人:广州人熬大夜、北京人起大早、重庆人夜未眠

人的一生中约有1/3的时间(每晚约8个小时)都花在睡眠上,国际社会公认的3大健康标准,包括均衡的饮食、适当的运动和充足的睡眠。可见,睡觉和吃饭一样重要,是人的基本生理需求,是维持人体健康的必要条件。但当代中国人的平均每晚睡眠时长,早已不足1/3,不睡觉的中国人,有忙不完的事情,睡不着觉或不睡觉,早已成...

...北京人起大早、重庆人永不眠,SAE逛吃指数之睡眠越来越少的中国人

人的一生中约有1/3的时间(每晚约8个小时)都花在睡眠上,国际社会公认的3大健康标准,包括均衡的饮食、适当的运动和充足的睡眠(www.e993.com)2024年11月29日。可见,睡觉和吃饭一样重要,是人的基本生理需求,是维持人体健康的必要条件。但当代中国人的平均每晚睡眠时长,早已不足1/3,不睡觉的中国人,有忙不完的事情,睡不着觉或不睡觉,早已成...

日媒报道的中国人睡眠问题,看看有没有说中你的情况

日本媒体以中国每人每天的平均睡眠时间不到7小时,“00后”入睡困难为报道了中国人的睡眠问题,一起来看看是否客观。日本媒体报道的截图内容报道说:你每天几点睡觉?如果在晚上11点前就寝的话,也许可以说比很多人都好。如果你从来没有因为失眠而烦恼过,那可以说是“非常出色”。

对话“600号”医生:花钱买午睡,“早八人”的续命神器?| 湃客Talk

“晚上三四点钟,到了中午才起床”这种现象有一个专门的词汇可以描述,叫做“昼夜节律延迟”,或者说“睡眠时相延迟”。如果他睡着的时间和质量还不错,只不过睡觉的时间段跟大多数人不一样,起床后精神也很好,工作也不受影响,那问题不大,不会带来明显的健康损害。但如果外界要求发生了变化,比如他找了一个朝九晚五的...

8点1氪|董宇辉清空微博;许家印前妻丁玉梅向次子追讨逾10亿港元;王...

中国人看网文1年花了400多亿2月26日,中国社会科学院文学研究所发布了《2023中国网络文学发展研究报告》。报告显示,2023年网文阅读市场规模高达404.3亿元,而网文IP市场的规模已增至2605亿元,这让2023网文产业市场破3000亿。报告研讨会上,行业专家及知名网文作者对网文产业发展趋势展开了深度剖析。参会的知名网文作家狐...

你笑了,春天就到了——总台2024年春节公益广告《中国式浪漫...

时间有暖,岁月有念。回首这一年,总能被中国人独特的浪漫而感动。中国人的浪漫,是含蓄而珍贵的,不习惯把“我爱你”挂在嘴边,但总是用行动表达。中国人的浪漫,永远在生活的细节里,情感细腻且真挚。而春节,是中国独有的浪漫季。中央广播电视总台特别打造2024年春节公益广告《中国式浪漫》,...