2024体育“科”代表|一跑步就膝盖疼,咋办?

跑步看着简单,却涉及很多运动科学知识;不少人跑着跑着膝盖就开始疼了,这是什么原因造成的呢?2024年,贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续为大家“漫话”体育健康知识,普及科学健身方式与健康生活理念。本期我们解答跑友关切的问题,如何正确跑步,让膝盖远离伤病。

突发退圈!|脱发|角质层|骨胶原|奥运会_网易订阅

骨胶原适合的人群1、长身体的青少年2、长期伏案,关节高度劳累,需要修复软骨的3、膝盖经常发出“咔咔”的声响4、经常健身,运动,腿容易抽筋的5、中老年,缺钙软骨磨损、牙齿松动6、孕期、哺乳期腿酸疼,脚抽筋骨胶原是14岁以上就可以喝的,一天一条,3岁以上1天半根,补充体内钙所需,对高高有好处但也...

上完体育课膝盖痛得走不动路

明明的爸妈赶紧带他来到广东省中医院珠海医院骨关节科检查,检查结果是胫骨结节骨骺炎,医生交待患儿需要静养,而且一段时间内不能再进行剧烈运动了。只是上了几次体育课就得关节炎了?该院骨关节科谭方医生和家长详细沟通后得知,孩子的妈妈听说跳绳有助于长高,练好了还可以在体测中拿一个好成绩,于是从暑假开始就让孩...

才12岁!浙江女孩突然确诊癌症!父母痛悔:两个月前就说疼!这点很...

宁波市临床病理诊断中心胸科骨软组织亚专科陈海仁医生希望借笑笑的案例提醒家长,要当心骨肉瘤这一“青少年杀手”。两个月前就常常膝盖疼12岁女孩不幸确诊骨肉瘤笑笑两个月前开始,时常觉得膝盖疼痛。和很多父母一样,家长认为孩子正处于生长发育旺盛期,膝盖疼痛应该是正常的生长痛,没有特别重视。笑笑多次反映疼痛...

什么是投臂痛TAP?

投掷引起的运动伤害,通常称为投掷臂疼痛(throwingarmpain;TAP),在各种进行过头投掷运动的运动员中相当常见,棒球选手是其中最典型的代表。通常,这类运动伤害有三个主要原因:技术问题、肌力不足和过度训练。投掷臂疼痛主要出现在肩膀或手肘部位。·如果疼痛发生在肩膀,可能是由于旋转肌袖的撕裂或夹紧,或者是关节...

膝关节前方酸痛?一招教会你如何预防

膝关节前方酸痛不说,而且经常会出现肿胀,一旦出现不适,好几天时间都会持续出现症状(www.e993.com)2024年11月15日。吃一般止疼药也没啥大作用,搞得M女士非常烦心...有好友跟她说你多数是半月板损伤,需要做磁共振明确。她立即做了磁共振发现的确有半月板损伤,于是赶紧来新华医院骨科就诊。接诊的...

【关注】了解青少年髌骨脱位:预防、治疗与希望

影像学检查:X光片:评估髌骨和膝关节的对齐情况。MRI:提供软组织、韧带和软骨的详细图像,有助于确定髌骨脱位的严重程度及伴随损伤。治疗方式对于青少年髌骨脱位的治疗,通常采取保守治疗和手术治疗两种方式。1.保守治疗:物理治疗:通过加强肌肉和韧带的锻炼,提高膝关节的稳定性。减轻疼痛:使用冰敷、局部止痛药等方法来减轻...

果然,有钱人终成眷属…|细胞|骨胶原|胶原蛋白|免疫系统|世界肠道...

1、长身体的青少年2、长期伏案,关节高度劳累,需要修复软骨的3、膝盖经常发出“咔咔”的声响4、经常健身,运动,腿容易抽筋的5、中老年,缺钙软骨磨损、牙齿松动6、孕期、哺乳期腿酸疼,脚抽筋骨胶原是14岁以上就可以喝的,一天一条,3岁以上1天半根,补充体内钙所需,对高高有好处...

儿医小课堂 168 | 青少年膝关节疼痛:小心胫骨结节软骨炎

医生会通过询问病史、观察症状和进行体格检查来诊断胫骨结节软骨炎。有时,医生可能会要求进行X光检查以排除其他潜在的骨骼问题。大多数情况下,胫骨结节软骨炎可以通过休息和避免剧烈运动来自行缓解。医生可能会建议使用冷敷或热敷、非处方止痛药等方法来缓解疼痛和肿胀。在急性期,可以用石膏或者膝关节伸直支具进行外固定...

膝关节肿胀疼痛是因为“积水”了?

如果有积液存在,你可能感觉到髌骨在液体的阻力下移动变得比较困难,甚至有明显的液体波动感。当然,如果存在膝关节疼痛、肿胀等问题,还是建议你及时到医院就诊。三、膝关节积液如何缓解如果您发现膝关节积液并希望尝试自助缓解,可以考虑以下方法:1.冷敷:初期可使用冰袋冷敷,有助于缓解疼痛和肿胀。