喝咖啡导致骨质疏松?咖啡因易成瘾?咖啡致癌……5家专业机构发布...
过量饮用咖啡确会增加骨质疏松风险每天应控制在3~5杯以内《共识》指出,适量饮用咖啡是安全且有利于健康的。美国、澳大利亚、新西兰、瑞士等国家和地区的膳食相关指南和建议也将咖啡列为推荐的健康饮品。但过量的咖啡因确会增加骨质疏松的风险。对于健康成年人,每天咖啡因摄入量最好控制在400mg以内,大约相当于3-5...
世界骨质疏松日丨掌握这7大预防技巧,对“脆骨精”说“不”!
通过科学的饮食、规律的运动、良好的生活习惯以及定期的骨健康检查等,我们能够有效地降低骨质疏松的风险,为自己的骨骼健康筑起一道坚实的防线。同时,一旦出现腰背疼痛、骨折等相关症状,应及时就医,做到早发现、早治疗,避免骨质疏松症的发生。
跳广场舞当心伤关节!预防骨质疏松:掌握运动训练三要素
“以前大家容易忽略久病、年长、术后早期患者的力量训练,实际上我们要鼓励早期运动。肌肉力量的储备能够减轻骨骼的负担,对于防治包括骨质疏松在内的一系列骨科疾病,是有良好效果的。”广东省工伤康复医院粤港运动损伤康复与研究中心负责人赵陈宁表示,掌握“力量训练+有氧运动+平衡训练”这三点,科学运动预防骨质疏松。1...
喝咖啡会骨质疏松吗,会成瘾吗?5家专业机构给出答案
根据2018年公布的全国骨质疏松症流行病学调查数据估算,目前我国骨质疏松症患病人数约为9000万。
喝咖啡会骨质疏松吗?5家机构联合发布科学共识:成年人每日需控制在...
每年的10月20日是世界骨质疏松日,根据2018年公布的全国骨质疏松症流行病学调查数据估算,目前我国骨质疏松症患病人数约为9000万。预防骨质疏松的关键是保持健康体重以及养成健康的饮食作息习惯。在日常生活中,不少人都听过“咖啡导致骨质疏松”的说法,真是这样吗?近日,科信食品与健康信息交流中心、中国疾病预防控制中心...
专家引领,共筑女性骨骼健康防线——“乐骨行动”助力骨质疏松防治
由于大多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉,仅表现为乏力、腰背容易疼痛等症状,很多人会将其与日常疲劳或肌肉酸痛混淆,忽视了早期的骨质疏松症(www.e993.com)2024年10月23日。为及时发现骨质疏松并尽早干预治疗,章教授建议绝经后妇女及65岁以上女性每1-2年做一次骨密度检查[3]。
如何应对骨质疏松?“管体重、强骨骼” 是关键
如果老年人体重过低、肌肉减少或者正在服用会增加骨质疏松、跌倒风险的药物,建议留意在日常生活中感到眩晕,困倦的时候,减少行动注意休息。对于有腰背疼痛、腰膝酸软等骨质疏松症状的朋友,可以考虑使用指南推荐骨质疏松药物,如原发性骨质疏松症诊疗指南推荐的骨疏康胶囊,可以补肾益气活血壮骨,是治疗骨质疏松症、调节骨代谢的...
腰背疼、脊柱变形、骨折……小心患了骨质疏松
10月20日是“世界骨质疏松日”,为了让群众更好地了解骨质疏松症,早期控制、早期干预、早期治疗,10月18日,江苏省医师协会风湿免疫科医师分会联合南京医科大学第二附属医院举行“全民关注骨质疏松日”义诊活动,届时将有来自江苏省人民医院、江苏省中医院、南医大二附院、浦口人民医院等多家医院的专家参加。
双倍警惕,别让慢乙肝遇上骨质疏松
每年的10月20日是世界骨质疏松日,呼吁全民关注骨骼健康,有效预防骨质疏松。而对于慢性乙型肝炎(慢乙肝)患者来说,骨骼健康更要重视,以下几个问题,你是否都知道答案呢?年龄是引发骨质疏松的一个重要因素,据统计我国65岁以上人群骨质疏松症患病率为32.0%。但要注意的是,骨质疏松有明显的年轻化趋势,我国50岁以下人群低...
骨质疏松义诊 烟台山医院“健康大礼”送上门
免费筛查:提供骨密度检测服务,通过先进的设备快速、无痛地评估参与者的骨骼健康状况,及时发现骨质疏松风险。一对一咨询:设立专门咨询区,由专业医生针对个人检查结果给予个性化建议,解答参与者关于骨质疏松的所有疑问。资料发放:免费发放骨质疏松防治手册、健康饮食指南等宣传资料,助力公众建立科学的骨骼保健观念。