大医精诚践行者——庞继军 用“针”情守护百姓健康

可随着时间推移,他的病情却越来越重,“腰疼抽的左腿和屁股疼,影响走路,走路有点拐身体也倾斜了不少”,持续治疗没有效果,反而越来越重,这样他备受折磨。眼见治疗没有明显效果,针对石先生的病情,当地医生介绍他到新城区扶华诊所找庞继军教授看看。庞大夫接诊后,经详细问诊,给予石先生两个疗程的针灸治疗。“第一次...

我知道人体内可能有结石,但为什么我的结石在屁股上?

由于手术部位在屁股上,所以全程的体验也就只剩触觉和听觉了。凉凉的消毒剂过后,就是四次刺痛酸麻的注射——四针局麻药被注射到疙瘩四周。几秒钟之后,左侧屁股的疙瘩附近就像被一个硬壳糊住了一样,随后便听到剪刀咔咔的声音,但我丝毫没有感觉。“哎呀小伙子可真瘦啊,这囊肿还挺硬……七夕节来这挨我一刀,咋...

什么?屁股也会“死”!

臀桥:躺着,双脚支撑地面,用臀部及大腿后部的力量将肩、髋、膝抬成一条直线。发力时呼气,保持30-40秒,每组10-15个,每天两组。卷腹:双腿弯曲平躺于地面,腹部发力将上半身抬起约45度,注意脖子不要发力。维持20-30秒,每组20个,每天两组。侧滑:两手叉腰,左腿向左侧滑动,上身跟着移动,最大跨度后,腿部弯曲下蹲,...

“哎呀小伙子七夕节咋给我这样一礼物?”医生拿着手术刀在我屁股上...

由于手术部位在屁股上,所以全程的体验也就只剩触觉和听觉了。凉凉的消毒剂过后,就是四次刺痛酸麻的注射——四针局麻药被注射到疙瘩四周。几秒钟之后,左侧屁股的疙瘩附近就像被一个硬壳糊住了一样,随后便听到剪刀咔咔的声音,但我丝毫没有感觉。“哎呀小伙子可真瘦啊,这囊肿还挺硬……七夕节来这挨我一刀,咋...

不胖却腿粗?可能是你有一个“死屁股”

复活屁股动作一:跪姿髂腰肌拉伸1,单膝跪地,左膝盖在后;2,左手抓住左腿脚踝上方;3,收紧核心和臀肌,背部挺直;4,保持骨盆稳定,维持30秒拉伸状态;5,在下一次伸展之前,将左膝进一步向后移动,加大拉伸程度;6,重复三遍,然后换右侧进行同样的动作。

跑步膝盖疼,其实是你屁股不行

在你的大腿周围放置一个弹力带,比你的膝盖高出五厘米,保持阻力带张开,然后呈下蹲姿势,先保持静止,然后以右后方45度角向后移动右腿,收回,然后向左后方移动左腿,并始终保持下蹲姿势,依次重复(www.e993.com)2024年11月20日。03横向步行练习>>练习方法在膝盖上方4-5厘米套上阻力带,并保持弹力带伸展,先向右走20步,要确保行走时双脚交替抬起...

太师修行问答32:双盘时身体的反应——酸麻胀痛痒

问:我感觉是屁股的骨头尖。痛的不行时,就用俩手撑起来。还有,如果我心不清净,想一些不好东西后腰肾的部位也很痛。太师:你不坐垫子吗?双盘的话着力点应该要不在屁股上,而要在大腿上,这样屁股是不会疼的。你是单盘?双盘、单盘最好都做垫子,单盘还要垫高屁股,这样腰板才能直起来;双盘就坐一般的垫子,但...

涨知识|膝盖臀部反复酸痛?你忽略了这块小肌肉的训练

动作要领:双脚分开站立在球前约半米处,双手交叉于胸前。右脚的脚面搭在瑜伽球顶部,左腿单腿支撑,进行深蹲。双腿交替进行。附:如何选择瑜伽球?选择过大或过小尺寸的瑜伽球都会影响身体训练的稳定性。对于V字提升和保加利亚深蹲,选一个你坐上去,正好保持小腿和大腿呈90度垂直、臀部和大腿在同一水平线上的瑜伽球。

涨知识|要想跑得快,全靠臀部带!这么练,你也能拥有翘臀

在大腿上放置弹力带,双腿分开保持弹力带紧绷,向右走20步。记住后腿要跟上前腿的移动,保持膝盖的稳定。到达另一侧后再向左走。四、单腿硬拉单腿站立,膝盖微微弯曲。然后90度弯腰,保持背部水平,手臂伸直指向地面,并将左腿绷直向后抬起。双腿交替练习。

警惕12个意想不到的心梗预兆!别不在意,早关注能救命!

5、左腿酸麻胀疼左腿酸胀,对于高危人群,也要警惕心梗。张健医生的一位山东女性患者,术前几个月,她的左腿一直酸麻胀疼,针灸拔罐都没什么用。直到体检发现心血管堵塞,做了手术,术后患者的腿居然不疼了。6、胸口被胶带缠绕胸口感觉被胶带缠绕,或有一种被束缚感,要当心是心梗的预兆。一个房地产老板,总觉得胸口...