越睡越累?换个姿势试试
另外,这个姿势还可能使下方的手、足受压,出现组织、神经缺血,肢体麻木等症状。巧用枕头调整睡姿正确的睡姿应该是舒适且保持脊柱自然曲度的姿势。通常来说,仰卧位是大多数人的最佳选择。如果不习惯仰卧位,也可以选择侧卧位。无论哪种睡姿,大家在睡眠过程中应保持“双耳-双肩-双髋”对齐。因此,不同的睡姿可搭配...
这几大症状出现,是颈椎在发出警告!6条预防措施,必看!
主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。影像学上常常可见生理曲度变直、椎间隙狭窄、椎间盘突出、正位张口位片显示齿状突侧向移位等等,均可导致头晕头痛、双手麻木等症状。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷颈椎病的症状1...
睡姿不当+枕头选错,当心“睡废了”……
投降式:双手上举会使部分肌肉和韧带处于紧张状态,时间长了就会引起肩部和颈部肌肉劳损。另外该动作会使胸廓出口变小,从颈部通向上肢的血管和神经受到压迫,可能会出现手部发麻、发胀。俯卧位:头偏向一侧,使颈椎始终处于旋转状态,部分肌肉拉长得不到放松,长期会加速颈椎退变,肌肉劳损。俯卧时也容易遮挡口鼻,影响呼吸。
手麻频频,可能预示这4种问题!别视若无睹,须引起注意|发麻|开心|...
由于坐姿和睡姿不正确,许多人手脚麻木。尤其是,许多上班族喜欢在中午睡在桌子上。如果他们的手臂被人的大脑长时间挤压,他们的手就会麻木。在这种情况下,他们可以简单地按摩以促进手臂的血液循环。晚上休息时,尽量仰卧。不要朝一个方向侧卧。经常保持侧卧的姿势,这可能会使你一半的器官和四肢麻木。为了缓解手足麻木的...
经常“手麻”的人需要注意!身体或出现了4种问题,别忽视了|发麻|...
由于坐姿和睡姿不正确,许多人手脚麻木。尤其是,许多上班族喜欢在中午睡在桌子上。如果他们的手臂被人的大脑长时间挤压,他们的手就会麻木。在这种情况下,他们可以简单地按摩以促进手臂的血液循环。晚上休息时,尽量仰卧。不要朝一个方向侧卧。经常保持侧卧的姿势,这可能会使你一半的器官和四肢麻木。为了缓解手足麻木的...
侧躺中耳炎发堵发麻
核心提示:侧躺位时,由于耳道压力变化诱发了中耳炎,炎症刺激引起了耳闷、耳痛以及耳部麻木的感觉(www.e993.com)2024年10月28日。侧躺位时,由于耳道压力变化诱发了中耳炎,炎症刺激引起了耳闷、耳痛以及耳部麻木的感觉。中耳炎是由多种致病菌如链球菌、葡萄球菌等感染中耳所引起的疾病,这些致病菌在耳道内的繁殖会引发炎症反应,导致耳膜红肿和疼痛。
经常手脚发麻,当心中风、脑梗找上门!别以为是小毛病,给身体埋下...
老人适当补充维生素B1和B6、维生素C,提高身体代谢功能,也可以帮助缓解手脚发麻。3.调整睡姿长时间保持不正确的睡姿,如颈项偏斜、手臂受压或者腿部受压,也可压迫到臂神经而引起手脚发麻。而对于绝大多数健康人来说,比较推荐侧卧和平躺。(养生每日推送)
9岁孩子脖子酸疼、手指发麻!警惕这种“职业病”
像小学生铭铭的脖子酸疼,手指发麻等症状算是颈椎病中比较轻的。如果再继续长期使用不恰当的姿势,还可能导致脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病等等。颈椎病症状??颈痛和颈部发僵,不能做点头、仰头及转头活动。??上肢疼痛或麻木。??双手无力、不灵活,写字、系扣、持筷等动作难以完成,手持东西易掉落;脚踩棉花的...
热播剧睡姿引争议!平躺、向左躺、向右躺,到底哪种最好?
仰卧睡可能会导致舌根后坠加重气道阻塞。侧卧睡和趴着睡有助于气道通畅,缓解睡眠呼吸暂停。但是,趴着睡有可能导致颈部、肩背部肌肉疼痛。手臂神经受压会出现麻木、无力等。脊柱疾病:仰卧或侧卧仰卧或侧卧可以缓解脊柱疾病导致的颈部、腰背部肌肉疼痛。颈椎病的患者经常有两个误区,一是不枕枕头,二是喜欢用毛巾卷着...
午觉睡一下午,为什么醒来会感觉“被全世界抛弃”了?
同时也会压迫胸部,影响到血液偱环和神经传导,使双臂、双手发麻,还有可能导致颈部肌肉疲劳,引发颈椎问题。如果条件允许,最理想的午睡姿势是舒舒服服躺下,平卧或侧卧。定好闹钟,今天中午就给自己安排一个短暂而美好的午觉吧!(耿德勤张榴红)